文章轉載自：台灣新生報 〜中醫藥新聞
食積 可運用中藥、針灸、茶飲改善腸胃不適
【記者李叔霖／台北報導】 2011/12/01
愛吃湯圓以致「食積為病」的人，傳統中醫可使用中藥、針灸、藥膳茶飲加以改善腸胃不舒服的情形。彰化基督教醫院中醫部醫師陳瑩陵表示，「食積為病」者，中醫的保和丸等處方，能消積和胃，幫助消化；山楂、陳皮等單味中藥材，也能改善食積。
陳瑩陵醫師指出，山楂性味酸、甘，微溫，入脾、胃、肝經，能化食積，行結氣，健胃寬膈，消血痞氣塊，常用在享受大餐後，幫助人的肚子消化，但是如果平常胃酸過多或胃容易悶痛的人，就不適合在空腹時服用；陳皮性溫，味辛苦，入脾、肺經，能理氣消脹和胃，這些藥材或處方都能化解「食積為病」的情形。
陳瑩陵醫師進一步指出，足陽明胃經的穴位「足三里」，有助於改善腸胃的相關疾病，按摩這個穴位也有幫助腸胃蠕動的好處。足三里位在小腿上，民眾必須讓膝蓋呈現自然垂直彎曲，在膝蓋外側有一個凹陷稱為外膝眼，在外膝眼正下方、四指併攏距離處就是足三里穴。
三藥茶飲需準備山楂三錢、陳皮三錢、炒穀芽三錢，加入一千毫升水用大火煮沸後，再轉成小火煮約十五分鐘即可。適合用於餐後飲用，能幫助消化。不過，若平常胃酸過多或胃容易悶痛的人，不適合在空腹時飲用。
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