2013年4月30日 星期二

按開人體的竅:穴位玄機妙用


 
按開人體的竅:穴位玄機妙用
 

 
 

作者:溫嬪容       出版社:博大
 

出版日期:20130320     語言:繁體中文      ISBN9789868897618

 

 

 

溫嬪容醫師行醫數十年,近日將醫治病患的過程中,挑出較生動、活潑、有趣,而且深具啟發性的內容集結成書,希望藉由這本《按開人體的竅-穴位玄機妙用》的出版,能讓更多人對寶貴的身體有正確的養生觀念,進而生活更加自在。
 
  
溫醫師在疾病治療中,細心醫治,很重視病人的感受。在忙碌看疹之餘還用心把所看病歷像故事一樣寫下來,每一個醫案都是一篇精采的故事,有歡笑也有淚水,好看又有啟發性。
 
  
《按開人體的竅-穴位玄機妙用》一書分三個部分,首先介紹個人基本保養概念的「簡易按穴療法」五十個;第二則進一步談「認識實用穴位」,讓讀者對自己身體的一些實用穴位有所認識;第三部分就是容易讀的故事篇,共有二十五篇精采的「針灸醫案」小故事,極為生動好看。
 
 
本書特色
 
身體發出求救訊號,都可在穴位中找到蛛絲馬跡,傾聽身體的聲音,比機器更靈敏而確實。
 
 
每一個穴位,都具有反射作用,可以反應疾病狀況。平日藉由穴位的刺激,使人體陰陽平衡,天人相應,進而達到治病和養生保健。
 
 
萬病由心造,按穴的過程,也是靜心的過程,也是省心的過程。靜靜的按,按的本身就有養息調氣的效果。
 
 
作者簡介
  
溫嬪容 醫師
 
以傳揚中國醫術為己任。
 
 
2010年起連續舉辦26場講座,溫嬪容醫師也曾在一年中在國內外舉辦15場義診,所到之處掌聲連連,現場觀眾在一針一灸的體驗中,感受到溫醫師默默傳遞的愛與溫暖。
 
  
溫嬪容醫師秉持「說不如做,做不如用」的理念,希望把針灸、按穴的養生術帶到每一個家庭,她還在看診之餘勤筆耕耘,時常在報章發表養生、醫案等相關文章。
 
  
【學歷】
東海大學公共行政碩士
 
 
【經歷】
教育部審定大學講師
國立空中大學講師
中醫師特考及格
針灸專科醫師及格
中醫內科專科醫師及格
中醫婦科專科醫師及格
中醫兒科專科醫師及格
 
  
【現任】
明慧中醫診所院長
大紀元時報中醫專欄作家
台中監獄訴願委員會委員
 

 
 
文章轉載自:新紀元週刊第322期〜人物特寫
 

 

洞徹穴位玄機  溫嬪容醫人也醫心

 

文 ◎ 陳柏年  攝影 ◎ 劉佳柔

 

 

接觸中醫20年,針灸達200萬針以上,溫嬪容深嘆中醫奧妙無窮。

 

 

2013/04/18
 
一路往學術救世的路程邁進,溫嬪容在博士班的交叉口卻突然轉向中醫濟世。接觸中醫20年,針灸達200萬針,溫嬪容深明「萬病由心生」、人體小宇宙承接外面大宇宙的進出口就在穴位,仍不時被穴位針灸「針到病除」的神奇療效所震撼。
 
 
「持續了一、二年的肩膀疼痛,只因閱讀您所寫的簡易按穴療法,依樣畫葫蘆按穴15分鐘,居然不藥而癒了!」長期在《大紀元時報》專欄寫作,溫嬪容醫生收到許多讀者的反饋與感謝。近日溫嬪容將行醫數十年來的經驗集結成書,除了介紹簡易按穴療法,也帶領讀者認識實用穴位,並附上精彩的醫案,加深讀者對於醫理的剖析與體認。
 

 

累積多年行醫經驗,溫嬪容樂於分享正確按穴道的方法,

並將行醫數十年來的經驗集結成書。(溫嬪容提供)

 

 

 
所謂「不為良相,寧為良醫」,一位良醫能活人濟世,可謂功如良相。而當年,一心想往學術界發展的溫嬪容醫師,又是如何走上懸壺濟世之路呢?
 
 
從教授夢想到醫生之路
 
 
來到溫嬪容醫師位在臺中西區,鄰近國立臺灣美術館的「明慧中醫診所」,對面即是一座綠意蘢蔥的公園。診所建築雖然老舊,卻打理得十分整潔,磨石子地板與年代久遠的木椅,彷如步入臺灣古早年代的日式診所;而廊前的巨大木馬雕像,令人遙想到華夏富麗的漢唐文明。溫嬪容醫師,本是一位相容並包的謙和學者。談到為何走上中醫之路時,她說:「小時候我們家住在臺東的半山腰,鄉下地方很少有西醫,生病的時候,老人家就會去附近找草藥,煮來吃。」
 
 
生長在純樸鄉野的溫嬪容,有一種自然率真的個性。即使幼年對於大自然的復癒能力有著親身體驗,真正接觸到正統中醫的知識,還是要等到20多歲後,在電信局上班時,拜一位主管的慧眼所賜。她說:「那位主管家裡祖傳中醫好幾代了,那時候中醫師不需要執照,所以他也幫人治病。」當年這位主管一心想為家學找傳人,無奈子女興趣缺缺,他就將珍藏的中醫典籍傾囊借閱給好學的溫嬪容,期許她能走上這條路。
 
 
然而當時還在就讀研究所的她,卻另有他想。溫嬪容說:「國中時很想當修女,常隨修女去救濟幫助窮人。經長期觀察,認識到改變人的思想,才是真正救人。後來父母反對,所以我把希望轉成當一位大學教授,可以發表論文研究,可以到處演講,教導大家怎麼思考與生活。」
 
 
於是,溫嬪容一路往學術救世的路程邁進。研究所畢業後,她不但通過教育部審定大學講師的資格,也成為空中大學的講師。而她苦心孤詣的碩士論文,也深獲一位臺大教授的青睞,甚至詢問其指導教授,能否讓她報考臺大博士班,想要收她當學生。然而命運的峰迴路轉,卻讓溫嬪容起了以中醫為業的想法。
 
 
當時的她體弱多病,求助中醫治療時有疑必問,常把醫師問倒。這種「打破砂鍋問到底」的研究精神,正是成為一個良醫的要件。她說:「許多醫師被問倒了,就說:『那妳乾脆自己去念吧。』所以很多中醫師鼓勵我去考試。」另外還有一位西醫家庭醫師的話,對溫嬪容啟發甚大。當時她徵詢其報考博士班,抑或考中醫的意見,該醫師說:「十個博士學位不如一個醫生執照,妳要救人就要實際去救人。」
 
 
此話如雷貫耳,於是個性堅毅又帶點傻氣的溫嬪容,就這樣一面上班一面認真研讀,花了六年,是同期考上160位中,唯一沒有補習而通過中醫檢考、特考考試;再實習兩年、執業十年;至今接觸中醫20年,針灸達200萬針以上,累積了可觀豐厚的經驗。如今回想起來,行醫或許比教學更能完成她淑世的理想。她說:「當醫生可以面對面,針對他個人問題去救他。像現在我從事臨床診療,很多病患是大學教授、學校校長或者老師,甚至是中西醫師。如果他有問題,可能就會有一群人遭殃。當你幫他解決了,可能就比較圓滿,也少讓一些人受魚池之殃。」
 
 
天人相應的中醫道理
 
 
談到中醫治病的原理,溫嬪容語重心長地說:「當醫生越久,越發現到『萬病由心生』的道理。心理先生病,才會反應到生理。這要從天、地、人的關係講起,最後才能說到一個人為什麼生病、為什麼針灸會比較有療效。」
 
 
她說:「因為人生活在天地之間,會受到天上的日、月、星辰,受到天的風、暑、濕、燥、寒、火六氣和地上五行——金、木、水、火、土運作的影響。人體是宇宙一個共生體,類似宇宙的一個細胞。人之所以會生病,當然後面因緣關係很多,有時候,就是跟宇宙共振頻率失衡有關。」
 
 
溫嬪容進一步解釋:「我們人體,除了肉眼看得到的解剖系統之外,還有一個『藏象系統』,這個藏象系統就是承接宇宙的頻率共振,透過經絡內聯臟器。」例如地球有70﹪是水,人體也有70﹪是水;地球會受到月亮引力,有潮汐的影響,當然人體也會受到月亮的影響,所以精神病患常在滿月月圓的時候發作。「我們周圍宇宙、星球,舉目望去的天空,一直在放射物質,無論是電波也好、粒子也好,都在干涉我們的地球與生活,被外圍的系統所牽引。」
 
 
既然人人都受到宇宙的外力牽引,為何有人長壽健康,有人卻體弱多病?溫嬪容把人體比喻成一艘船:「不論外在怎麼變化,人體的根本很強的話就可以承載。就像一艘船,承載量大,即使遇到狂風巨浪也能承受得起。但是很多人的身體承受不起。」
 
 
分析起來,人體承受不起的原因很多,可以從很多細節來說,譬如:不當的生活、起居、飲食等,或者從小受到錯誤的訊息、價值觀,例如商人或是當局者為了獲取利益、方便管理,所灌輸的一些奴化思想的毒素……都是使人生病脆弱的原因。
 
 
然而「上天有好生之德」,活得脆弱既不是人們的原意,老天爺也早就安排治療之方,所謂「上醫治未病」,能在端倪未發就掌握先機,自然百病難侵。但是人越來越偏離自然,就無法體認萬事必有徵兆,也無法適時順天調理,以致於百病纏身。
 
 
功效驚人的針灸與按穴療法
 
 
那麼,人既然因為偏離軌道而生病,針灸又為何能治病呢?溫嬪容說:「我們人體就像一個小宇宙,我們老祖宗發現人體有十二經絡、任督二脈、十四經……發現這麼多經絡,只要循這些經絡就可以治癒很多病,這些經絡就是我們的『藏象系統』的媒介。」
 
 
「每個人都有他的藏象系統,這個系統就在承接天的影響,連接裡面的小宇宙與外面的大宇宙。進出口就在我們的穴位。」
 
 
溫嬪容解釋,由於每個人內在的小宇宙與外在的大宇宙頻率不同,生病就是一種失衡、失去共振頻率的狀態:「有時候,可能因為藏象系統沒有接上頻率,例如接到中廣就是中廣的頻率,接到教育電臺就是教育電臺的狀態。但是,如果他不在他應有的狀態,我們就藉由針灸調撥回來,這樣就整個都通了。」
 
 
「我都跟病人說,來針灸的話不要化妝、不要畫口紅,因為氣馬上會在臉、在嘴、眼睛上表現。還要看針下走的氣,走的順不順,因為一針下去都會行氣走全身一圈,這整個過程是診病,也是治病的過程。」
 
 
怎麼樣確認這個人的頻率狀態呢?溫嬪容笑說:「這是老祖宗的智慧,老祖宗告訴我們可以從經絡下手找頻率。就像插頭接電了,就會自己尋找頻道共振;人體的穴位也是這樣,每個穴位都跟大自然共振,按哪個穴頻率調撥過來,馬上就可以解除病狀,真的很神奇!我們只是把插頭接上,或是幫忙調整而已,並不是我們醫生有多厲害。」
 
 
話雖如此,一個術德兼備的良醫,方能準確掌握或調體病人的狀態。中醫認為生病就是「外邪入侵」,因此醫生的「正氣」就是治病良方。溫嬪容說:「以前老祖宗都要求針灸效果要好,醫生要打坐。因為醫生要有正氣,才不會被病人邪氣拖垮,可以戰勝邪氣甚至以強禦弱,把它抑制下來,如果醫者本身正氣不夠強,念頭不太對,那可能同樣的穴位、這樣處理別人有效,你就沒效。」良醫秉持救人天命,感受到的壓力非常人所能理解。修煉法輪功「真善忍」法理的溫嬪容說:「現在我經驗比較豐富,盡量心存良善,提升自己的修為,雖然還有不盡理想的地方,隨著我心境的改變,我的療效也在改變。」
 
 
獨到按竅手法  不藏私
 
 
在這本《按開人體的竅——穴位玄機妙用》書中,無論是頭痛、肩痛、失眠、長高……各種問題,都有對治手法,並且許多都是溫嬪容獨到的體會所得。她說:「因為做醫生越久,越覺得經絡奇妙無窮。後來累積經驗,也會琢磨治療的方法。我有許多治病的靈感都是在打坐的時候靈光乍現。我教病人這樣按穴道,病人馬上就有好轉反應,可節省病人時間,療效更快。每個病人我都會針對他的體質,教他按哪個穴道緩解病情,累積下來就有蠻多體會。」
 
 
例如胸悶、心悸,一般醫生都指導按內關穴,但是溫嬪容發現要轉動手腕,幫助心臟鼓動。如果配合呼吸:吸氣、憋氣、吐氣,按132的時間比例,這樣效果更好。她說:「先吸氣、再憋氣、最後吐氣,能讓淋巴系統的濁氣充分排出,病人就會覺得很舒服。有時候病人這樣練習,我就在旁觀察病人臉色變化,竟然變化這麼大,一直觀察,一直修改。如果只是壓內關穴的話,感覺效果好像不夠,我就想是不是轉手腕看看,幫助心臟鼓動率再好一點。後來又想,是不是可以配合呼吸?《金匱要略》上說:吸之氣短是肝腎之陰有礙,是腎納氣不足;呼之氣短是心肺之陽有礙,就是心和肺經系統氧氣可能不順,那我就用吸氣、憋氣、吐氣的方法,來調動心肺肝腎呼吸的契機,發現效果很好。以後我就大致用這個方法教患者。」
 
 
能有如此獨到的體會,她謙虛的說:「可能是因為我以前就很喜歡練武,對經脈很有興趣,後來學了法輪功,對於經脈的思路又更加開闊。」
 
 
弘揚國粹  健康不求人
 
 
中醫淵源,本自中華神傳文化而來。「針到病除」的神奇療效是西醫遠遠比不上的。溫嬪容回憶她2012年,擔任臺灣舞團的團醫,隨團到法國參加文化藝術節的活動,期間臺灣舞者不慎在上一場舞蹈中傷到膝蓋,膝蓋劇烈疼痛,動彈不得,眼看下一場舞蹈即將開始,溫嬪容一針扎下,立時消腫見效。她說:「雖然我做醫生這麼久,還是會非常驚訝:為什麼中醫效果那麼好?我自己都不敢相信,但是事實上就是馬上好。」還有一位身高200公分的新幾內亞黑人舞者休克,暈倒在舞臺上。在眾目睽睽下,溫醫師被請去急救,10分鐘就見效醒轉,令洋人對於中醫神效嘖嘖稱奇。會後藝術節大會主席還特地到臺灣團的巴士上致謝,溫醫師笑說:「也算宣揚國粹吧。」
 

 

2012年,溫嬪容擔任臺灣舞團的團醫到法國參加藝術節活動,

被邀請幫一位休克暈倒舞臺上的黑人舞者急救,10分鐘即見效醒轉,

令洋人對中醫神效嘖嘖稱奇。(溫嬪容提供)

 

 
 
出書分享珍貴經驗,溫嬪容期許:「目前健保財政都是赤字,我們可以自己按穴道,很快就好了,不用吃那麼多藥,對國家財政經濟和個人家庭都有幫助,而且簡單、方便、便宜又及時,隨時都可以做。把經絡打通了,病就好了。一般的保養,使用這些穴位也很好很夠用。」


 
 



溫嬪容受邀演講,弘揚源於中華文化的中醫。(溫嬪容提供)



 
 

 


能夠弘揚精深的中華文化,則是她最大的願望:「如今中醫在世界各地都受到重視,我們更應好好瞭解她。像我去年去法國演講、前年去西班牙參加全世界的針灸醫學大會並發表口頭論文,現場很多歐美的西醫師都來參加,他們覺得中醫一針就見效,療效驚人,非常熱愛,我更感受到自己老祖宗的寶藏要珍惜。這是我們中華民族的驕傲,希望更多人能獲益。」
 
 
 
 










 
 

臨產胎位不正


文章轉載自:大紀元文化生活藝術網〜醫療保健

 

 

臨產胎位不正
 

作者 ﹕溫嬪容(明慧中醫診所院長)

 

 

2013-04-29

 

32歲孕婦懷第3胎,孕期已30週,但是胎位不正,胎兒頭還在上面,坐臀位。婦產科醫生說,胎兒不可能轉頭了,這次要準備剖腹產。孕婦希望能自然產,但又怕胎位不正會引發其他併發症,夫妻倆因而從北部南下尋求中醫治療。

 

先用聽筒聽孕婦的腹部,胎兒的心跳音還在臍上,表示胎位未下。我說:「未到最後一關,切勿輕易放棄,自然產是最好的,還有一點時間可努力。」正常情況下,合谷、三陰交、肩井、至陰穴孕婦不能針,恐有滑胎之慮,但為讓胎兒轉頭順利,輕輕刺激反而有助產催生效果;為使生產順利針陽池,臨產可用灸的;保母親與胎兒針足三里、陽陵泉、百會穴;防感冒針曲池、風池穴;強腎助產針中渚、太溪穴。這些穴位原本是要針灸處理,但顧及孕婦長途坐車勞累,便教她自己按穴。

 

 

所開處方是老祖宗留下的轉胎方,共13味,又稱十三太保,或稱保產無憂方,最適合身孕30週以後服用。另外,重用車前子劑量,此藥利水而不動氣、不傷陰,助羊水動能以利轉胎,再教孕婦屈膝俯卧調整胎位的動作。現今醫學上能做的只有這樣了,從前還有產婆會用手法轉胎位,而這個技法恐怕早已斷層。

 

 

最重要也是最關鍵的方法,就是對胎兒進行心理治療。胎兒3個月大就能感受到外界的聲音,所謂的胎教也就是從此時開始。我告訴這對夫妻:「現在父母雙方誰都不許有負面念頭,別想萬一胎位不正會怎樣。唯一的一念,就是胎兒會自動轉頭朝下。每天有空就對胎兒喊話,做心靈的呼喚,告訴胎兒:『我們非常欣喜地歡迎你到這個世界和我們成為一家人,你可不可以自行轉頭下來,你很棒!你一定做得到!』並常對著胎兒唸『法輪大法好』,叫他乖乖聽話,心誠則靈。」

 

 

這對夫妻,真的每天跟胎兒密切溝通。1個月後,36週產檢,胎兒的頭不但朝下,胎位也已下降。婦產科醫生不敢相信,直說怎麼可能?並說第3胎通常會提前生產。結果38週自然產,母子均安,夫妻倆來電報平安與致謝,大家都鬆了一口氣,真是皆大歡喜!

 

 

 

 

 

 

藥物中毒了



文章轉載自:大紀元文化生活藝術網〜醫療保健

  

 

藥物中毒了

 

作者 ﹕溫嬪容(明慧中醫診所院長)

 

 

2013-04-29

 

 

一位64歲的婦人,感冒之後喉嚨痰多,覺得很不舒服,心想吃西藥會比較快好,到耳鼻喉科看診,依處方簽在藥房拿藥,第1包藥服下半小時後,吸不到氣,緊張地由兒子送來門診。

她的右半邊咽喉近似麻痺,右半面頰震顫,用手指頂著牙齒,怕牙齒咬到舌頭,右腋下淋巴酸又緊。由於右臉僵硬,說話時没有表情,說話有如含字而不清,吞嚥口水都覺得困難。我見狀原本想開解藥先讓她服下,但又怕她嗆到,只能恃機而行。

 

 

算一算針灸需要35分鐘,觀察病情反應也要35分鐘,於是我說:「如果10分鐘內,症狀没有緩解,就要去醫院掛急診!」婦人一臉惶恐地說:「害怕再去看西醫。」因此為了爭取時間,立刻針灸處理,鎮定中樞針百會;袪風寒邪針風池;解痙針合谷、曲池、承漿、陽陵泉穴;通淋巴系統針中渚、外關穴;咽頭緊、牙顫針三間、頰車、下關穴;心悸胸悶少氣針內關、郄門穴。平常針灸要病人休息,不要講話以免影響行氣,但這次是急救,婦人眼神渙散,不停地和她談話,以便觀察神色、對話及思緒是否正常。

 

 

她是乳癌患者,病程9年,曾經調理過一段時間,病情已經穩定。她告訴我說:「醫生,我好難受!好幾次想自殺都没勇氣!」我說:「妳看妳那麼勇敢地戰勝了病魔,菩薩一路都在保佑像妳這樣善良的人,有驚無險地度過了難關!告訴妳,妳這樣講,佛祖聽到會打妳屁股喔!」她勉強地苦笑了一下。

 

 

一面說話,一面撥心包經和心經,並按揉勞宮、中府、少府、神門穴,經過10分鐘,她講話清楚了;經過20分鐘,她的牙齒和面頰不再震顫。配藥小柴胡湯和芍藥甘草湯,用開水混合,請她小口小口含著慢慢吞。喝到一半,她頓覺舒爽,喝1/3杯的藥,花了20分鐘才喝完,眼神也已恢復,但可能是驚嚇過度而覺得頭很暈、很累。建議她最好告知原看診的西醫師,得以借鏡避免其他病人受害。並囑咐回去後煮青仁黑豆加2片甘草,3碗水煮成1碗水,連喝3天解藥毒。她休息10分鐘後離去。

 

 

第二天,她和先生提著禮物來感謝救命之恩。她說:「回去睡一覺醒來,完全恢復,好高興喔!撿回一條命!」她先生說:「上網查了西醫所開的藥,如果服用過量會抑制中樞神經,這次真是好驚險哪!」我告訴他們,治病需要療程,要求速效,誘使醫生開重藥,閩南語說:「呷緊會弄破碗的!」

 

 

 

 

 

 

2013年4月29日 星期一

【轉載】中醫排寒,治產後失眠腫脹累—虛損媽媽自述&李醫師評釋


文章轉載自:李璧如醫師治未病筆記

 

 

 

【轉載】中醫排寒,治產後失眠腫脹累

—虛損媽媽自述&李醫師評釋

 

作者:李璧如  中醫師

 

 

2013/04/28  

 

服藥至今8個多月,發過2次燒,冒了滿臉的痘痘,夜裡汗濕了不計其數的睡衣,得到的具象顯效包括:可以一覺到天亮、有飽足感、較不怕冷、體重少了2公斤、臉色變明亮些、舌頭荷葉邊消失大半、10年前生第二胎以前的鞋子又穿得下…

 

 

抽象的有:可以正面思考,可以跟家人溝通,排掉以往積累在心中的情緒及垃圾,對身體與疾病間的關係有更多的認識,也比較懂得怎麼照顧家人…

 

 

就醫前,每天的每天,無論我多晚睡,只能睡到半夜23點,腰就開始酸;為了隔天的工作,還是得強迫自己睡,於是就上演「煎魚秀」,換床、換床位、換枕頭,有時還吞安眠藥,喝感冒糖漿(因為抗組織胺讓人嗜睡,而且家裡一堆,不浪費)。每天起床肩膀好痠,好像沒睡一樣。

 

 

這樣的日子從10年前女兒出生就開始了。也看過幾個中醫,有時有效有時沒效,不過坦白說,我也沒非常認真吃藥,也沒特別治療失眠,因為身體出現了一堆問題,加上小孩非常難帶,跟老公之間也出現問題,自己的問題反而視而不見。

 

 

吃了不到一星期的藥,竟然一覺到天亮,起床脖子不僵硬,腰也不會酸,真的很神奇。到現在,不能說每天睡眠品質都很優,也是因為我愛操煩啦,但是腰痠、肩頸硬都不再出現了。

 
 

 

 

懷孕對女人是極大的身心考驗。www.nipic.com

 

 



 

因為孩子、家庭、工作多方操勞,下班唯一能紓解壓力的方式就是「吃」。看李醫師前,我的身體只有極餓跟極撐兩種感覺,體重當然直線上升。為了健康,我去跳有氧舞蹈,希望藉由運動改善自己的代謝,當然是希望減肥啦。
 
 
可是下班不吃會餓,吃了馬上跳對身體不好,老師說,先吃點水果墊一下胃;加上便秘,於是跳前通常來根香蕉,跳完肚子已經極餓,於是管他減不減重,飯、麵、麵包都來(不吃胃會痛啊!!!)
 
 
可是每次跳完,我都覺得內臟很累,感覺心臟、胃都在喘氣,頻率還不一樣。去看醫生,每個(中西醫)都好像聽不懂我的敘述,他們都覺得運動很好啊,一直到看了李醫師的部落格才知道「金正害」!!!!
 



 
李醫師評釋
 
 
「老師說,先吃點水果墊一下胃」、「加上便秘,於是跳前通常來一根香蕉」—關於水果的錯誤認知,在這兩句話裡一覽無遺。
 
1. 墊一下胃,待會反而吃得更多。
 
這是物理之必然,接收匱乏訊息之後,生物本能會發出囤積的指令,反而吃得更多。所以餐時規律且定量,是最好的健康之道。
 
2.水果生冷,體虛者最好不要吃。何況傍晚,陰氣漸盛之時,完全不宜生食、冷食。
 
昨天〈4.27〉兩位病人因為誤食生冷,導致腰痛。一位喝了一杯冷紅茶,結果腰痛難以俛仰;另一位啃了一隻蟹腳,腰痛兩日。吃水果出岔的案例更是不勝枚舉,某嫗中午吃了柳丁,咳嗽三天方戢;某女吃了一顆釋迦,經水難出、腰痛、欲咳…
 
體氣提拉之後,身體警報系統全面打開,一旦誤食生冷,身體會立即反應,作用力之大往往超乎意料,但也因此讓我們清楚看見「寒氣所致的影響與重量」,由此可見一般人日日囤積寒氣而不自知,後果難以逆料。
 
其次,疲累的時候就該休息,此時勉強運動,只是增加衰敝臟器的負荷,毫無正向作用。
 
運動固然有提振陽氣的功能,卻也同時消耗能量,體虛者必須注意,選擇合適的運動的時間與質量。
 
1.最好在睡醒,精力充飽之時。
 
2.先從較輕量的類種做起,比如散步、快走、體操(八段錦之類),循序漸進。
 
 
吃了藥後,有天竟從我口中出現「吃飽了,我吃不下了」,當這句話一說出口,我自己嚇了一跳,家人也覺得很奇怪。不過對於獨自吃完一套王品牛排套餐的女生(150cm)來說,現在的食量這樣正常多了。我並未刻意減食或節食,體重自動掉2公斤,但身形看來瘦很多。
 
 
2個孩子時,我均有姙娠糖尿病,也都因姙娠毒血症開刀生產,懷老大時孕吐4個月,到第5個月就水腫,還每個星期去針灸安胎(吃安胎藥,心跳跳到120多下,所以針灸);為了消水腫,每天用薑皮+冬瓜+玉米鬚煮水喝。
 
 
懷老二情況好一些,可是到晚期還是水腫,生完問醫生,腳怎麼還腫腫的?醫生說,年紀大了點(32歲?),會慢慢消的。
 
 
李醫師評釋
 
 
肥胖類型多種,但體氣虛是核心因素,因虛而代謝、運轉能力降低,以致積重難返。
 
尤其孕期機體負荷增加,但心臟只有一顆,在無法增加主機的情況下,經常導致擁塞與積滯。根本之道是增強心臟動能,「薑皮+冬瓜+玉米鬚、紅豆煮水喝」之類,充其量只是擦布,水濕流溢,稍微處理一下,體氣壯實者,尚可勉強支應;體氣虛弱者,就完全不管用了。
 
 
之後發現腳大了一號,人家說有的人生完會這樣,本不覺有怎樣,甚至還覺得生孩子真是一門學問啊。每每整理鞋櫃望著那些美美的鞋子,總想再試試看能不能穿下,可是都失敗了;但今年…Oh, my god!!!真神奇,竟然又都穿得下了,10年哪!我想是水排掉了,半年的藥把10年來積在身體裡的水排光光!!!!!真是太棒了!
 
 
往年寒假前後,我總會大病一場,症狀都是發燒(39度多),全身痠痛(痛到要躲在棉被裡哭)、畏寒(冷到發抖,全身踡曲,還得蓋2件棉被)、燒聲。前幾年的處理方式就是看西醫,吃退燒藥、抗生素、抗組織胺(都開這些啦),他們總是說流感,這病往往得拖到一個多月才好。
 
 
可是吃西藥我會犯胃酸,初期會加吃胃片,可是後來無效,前面症狀還沒治好,又加上胃痛,真正可憐。我曾碰過一位醫生,一次藥開了7顆,我問他會不會太多,他竟回說,這樣不是比較好,病人不都是喜歡多一點?金正…@@
 
  
去年改吃附近中藥行的水煎藥,7天好了。
 
 
今年當然又燒了(1月底),那冷到了一個極致(外面大太陽),我蓋了2件棉被還發抖,身體踡曲在棉被裡,頭縮得好痠,感覺快中風了,昏沉沉睡了一覺,趕緊起來照李醫生教的做,出了幾身汗後,隔天竟然好了,真是猴腮雷啊!同事看到我去上班,還懷疑我昨天是否真的生病了?
 
 
20多歲時,算命的說30-39是我人生中最晦暗的時期,所以這段時間的病痛、不順,我都將之視為當然。40將近之年,運途卻也不見好轉、身體更是每況愈下。
 
 
經過這大半年調理,我體認到種種不順、衝突,來自體氣低下,猶如一個空的杯子,如何能使人解渴;而體氣低下,更來自不當的使用身體,過勞、過ㄍㄧㄥ、易怒、貪吃,人云亦云…
 
 
「徹底的臣服,才能領受最深沉的況味」,李醫師的一句話,引領我走上轉變之路,原來我40歲的光明,是這樣得來的。(215日)