2015年3月30日 星期一

證中醫之道〜醫間道續

文章轉載自:上觀天,下觀地,中觀人〜任之堂主人博客

 

證中醫之道〜醫間道續 

任之堂主人◎余浩
 

2015-03-30
 

上一節談到了兩張圖,一張白天陽氣運行圖,一張夜晚運行圖。如果我們將白天陽氣的向外散的運動,夜晚陽氣向內收的運動理解為開與合。那麼圖中央陽氣白天向下,夜晚上升,則可以理解為升與降。開合升降四字,便道出了整個人體氣機運行規律。
 

仰頭觀於天。早晨我們看見太陽的升起,月亮的落下,正好與我們設計的白天氣機運行圖相符(我們稱之為日行圖)。傍晚我們看見月亮升起,太陽西落,正好與我們設計的夜晚氣機運行圖相符(我們稱之為月行圖)。一個是太陽升起,一個是月亮升起。陰陽之變化便在這一升一降之間。而萬物之生長收藏也就在這陰陽二氣的推動下逐一演變。萬物負陰而抱陽,人也是萬物之一啊。那麼這兩張圖如何來指導中醫臨床呢?就算它接近於道,我們又如何來證明呢?
  

還是用案例來說明:
  

患者張某40餘歲,體肥。每天晨起乾嘔,伴胸悶1年餘,加重一月。近期表現為稍遇冷風刺激和聞異常氣味時,即出現乾嘔,如有身孕一般。患者異常痛苦。診脈時,右手上越,寸大於尺,左關鬱滯,左寸右尺不足,舌尖紅,苔膩。處以黃連溫膽湯,其中竹茹用至50g。患者服用一劑後,即覺胸悶減輕,乾嘔好轉。三劑後複診,病癒大半。後再服三劑而癒。重用竹茹,起到捷效,許多人不理解,一個非常平和的藥物,為何會有如此殊功?其實看看竹子的形態,想想此人的病機,就很容易明白了。
  

此患者長期乾嘔,與其氣機不降有關。而其氣機不降,從日行圖中就可以看出,中央氣道的不暢。氣機不降反升,是關鍵。對應於人體,中央氣道即人體的衝脈。也即佛家道家所說的中脈。衝脈為十二經之海,又衝脈為血海。此脈不暢,白天上焦的陽氣無以下達。浮於上,自然會出現噁心,乾嘔,胸悶。竹子中空,其氣能達表裡,其性能降,能清熱,能化痰,中脈不暢之痰熱,皆可用之通達。
  

或問,竹茹既能通達中脈,那中脈不降,痰熱鬱阻的其他疾病均有效應嗎?
  

中脈不降,陽氣浮於上焦頭面,出現頭面部一系列的上火症狀,投此均有療效。
  

曾用此一味治療衝脈不降之牙齦出血,多方醫治無效,用此可謂一劑知。
  

曾重用竹茹治療鼻衄反復發作病程近年餘的患者,僅用此一味治癒。
  

曾用竹茹治療牙齦腫痛,伴頭昏頭脹的患者,血壓升高,數劑而癒。
  

此藥煎煮後,味道平淡,無異味,且有少許清香,對小兒而言,此藥很容易被接受。曾用竹茹治療小兒胃熱上擾的扁桃體腫大,有很好的療效。僅僅一味竹茹就有如此好的功效,其關鍵還是背後的理。我們明白了背後的理,就會化平凡為神奇,而理的背後就是道。
  

我們用竹茹來證道,同樣也可以用針灸來證道。
  

有位患者哮喘發作,來我處就診。就診時氣喘,胸悶,上氣不接下氣。運用陰陽九針,給其針刺一針“通天徹地”。患者當場胸悶緩解,比平時噴吸平喘氣霧劑還快,而且針刺20分鐘後,患者離去上街購物、活動,直至下午6點來診所取代煎中藥,病情都非常穩定。這其中的關鍵就是通過針灸,幫助人疏通了衝脈,身體上部的陽氣能夠下達,中焦通暢,身體也就好了。
  

那麼,陽行圖有哪些含義呢?

 

陽行圖之升散,發動於腎,少陽膽為之主,歸根於心。

 
 
 
 
 陽行圖之降,發動於肝,胃為之主,歸根於腎。
 

 


 

  

腎中一點真陽,來化下焦之陰氣,借少陽生發之氣,上達於心,借心輸布於腦。若腎陽之不足,則少陽生氣無。心陽之不振,頭部陽氣衰。
 
 

 


若肝陰虧虛,無以上達於腦,以濟腦中諸陽彙集之熱,靈台無一絲清涼,則頭部之陽無以化為陰,無法借衝脈下降,以達北海,自會出現上熱下寒。 
 
 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
                                                                 

2015年3月29日 星期日

春季容易出現的問題——再談疏肝泡腳方

文章轉載自:羅大倫博士的博客

 

春季容易出現的問題——再談疏肝泡腳方
 

作者:羅大倫
 

2015-03-27
 

最近天氣開始熱了起來,我從上海開始講課,一路向北,經過山東大學,然後再北上,一直到吉林大學,基本是追著春天的腳步向北走的,一路見到春花爛漫,春光努力地透過霧霾,向人們展示著溫暖得氣息。

 

我每到一個地方講課,都有無數的人問我身體的問題,因此,這些天也毫無休息時間,在課堂上是講課,講國學與管理,課下,就是給大家看舌頭,分析體質,判斷身體的問題出在哪裡。

 

我發現,最近身體失調的人,出奇地多。

 

比如,我在上海的時候,學校裡有位老師,就出現眩暈的情況,大約春節過後開始嚴重的,現在愈發厲害,去檢查了西醫,看了頸椎等,各種懷疑考量,最終沒有確診病因。

 

當時我根據舌象,判斷是壓力大導致的肝氣不舒,於是推薦張仲景的柴胡加龍骨牡蠣湯泡腳,結果一周後回饋,效果非常好,現在在繼續調理中。

 

這種情況,我基本是一路看過來的,這些朋友裡面,這些天最容易出現的問題,有如下幾點:

 

1、睡眠不好,最近很容易失眠。或者是夢特別多。

 

2、最近眩暈厲害,被醫院往往判斷是頸椎的問題,什麼椎管狹窄導致供血不足的(這是最常見的說辭)。

 

3、胸悶,感覺心臟出現了問題,有的甚至心悸。

 

4、嘔逆,有的打嗝,有的是嘔酸水,有的甚至有要嘔吐的感覺,尤其是眩暈的時候。

 

5、口苦、口乾。

 

以上這些問題,並非同時出現的,它們往往各自出現。比如有幾個人就對我說最近心臟不好,有種突然要“過去”了的感覺。有的人就是失眠。

 

那麼,這些都是什麼問題呢?

 

中醫管這種情況,叫肝氣不舒。

 

所謂肝氣不舒,就是情緒不佳,鬱悶,焦慮,緊張等不良心態導致的氣機鬱滯,因為肝主疏泄,所以鬱滯往往在肝。

 

而中醫認為人與自然對應,人的肝臟,對應春天,對應東方,屬木。這樣,肝氣鬱滯,在春天最容易出現問題,尤其是平時壓力就大的人,此時最容易出現肝氣不舒的明顯症狀。

 

仔細想想,這些天我見到的這些身體失調的人,大多是壓力大導致的肝氣不舒。

 

我的經驗是,這種人的舌頭,一伸出來是尖尖的形狀,邊尖很紅,往往要懷疑是肝氣不舒。

 

此時的症狀,往往是:口苦、口乾、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有噁心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢。這些症狀裡面,有一條與舌象對應上,就要有所懷疑,兩條對上更要懷疑,您對上的越多,說明越嚴重。

 

而調理,我則推薦張仲景的柴胡加龍骨牡蠣湯加減,用這個方子來泡腳。具體的方子解釋,請參看我去年55日的博文 ——疏肝安神調失眠的泡腳方”

 

柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煆龍骨三十克、煆牡蠣三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、鬱金六克、遠志六克、香附六克、生地九克、熟地六克。基本上用來泡腳。有些嚴重的身體失調,口服和泡腳結合效果更好,但是如果需要口服,需要請當地醫生根據自己的體質稍作加減,但是口服要加上生薑和大棗,我一般推薦生薑三片,大棗十二枚(掰開)放入藥裡面,一起熬水。

 

有的人肝火明顯,會加上丹皮六克、炒梔子六克。

 

這個方子可以熬四十分鐘,然後將藥汁分成兩份,早晚兌入溫水,泡腳,每次二十分鐘,水溫不要太熱,水淹過腳面就可以了。

 

提醒一下,孕婦忌用。

 

這個方子非常適合這個時候,情緒不佳引起的各類身體失調使用。一般泡一周為一個療程,泡三周應該就不必再泡了。

 

此方我推薦過很多人,大家都說效果不錯。那麼,我們可以把這個方子當做我們生活中抵抗負面情緒的法寶嗎?

 

答案是:不可以的!

 

藥物畢竟是藥物,可以一時糾偏,但是,沒有一個人是可以靠著藥物活一輩子的。

 

心態不好,是我們這個時代的通病,但是,卻沒有一個通用的藥方,來一次性解決它。

 

我每天都會遇到大量的患者諮詢身體問題,我覺得成年人裡面,百分之八十以上,是情緒不好導致的問題。

 

比如我的博客留言裡面,有很多小夥子來信,說自己手淫引起了身體的各種失調,比如注意力不集中,沒有力氣,精力不足等等,其實,我專門寫過微博,講這些症狀,多是情緒引起,小夥子身體本身並沒有那麼大的問題,但是心態不好,覺得自己病得很重,於是就真的越來越不舒服,其實,是你自己一直在努力地找身體的不舒服,於是,隨著不斷地發現,不舒服越來越多了。如果能夠放下思想包袱,心態陽光,則肝氣舒暢,氣血也就容易通暢了,此時,稍微調理,則容易恢復。

 

而更多的情緒不佳,來自於工作崗位,各種壓力、碰撞,導致心態、身體失調,這樣的情況,令人觸目驚心。

 

令人開心的是,很多網友,在看到這些講養心的文章後,開始調整心態,學習各種思想體系,這樣,居然身體開始慢慢恢復,這樣的好消息不斷傳來,令人欣慰。

 

減壓,調整心態,是目前職場中人最重要的課題,這個課題,做好了,身心健康,做不好,百病叢生。這難道不值得我們重視嗎?

 

 

 






                                                           

2015年3月27日 星期五

一個人人可用的乳腺增生治療法

本文摘自:人民網中醫書友會乙未年二月初八第572

 

一個人人可用的乳腺增生治療法
 

作者◎杜建華
 

2015-03-27  

中醫書友會  編輯◎王超 

導讀:
找反應點的方法是針灸取效最快的方法,在本文的“對應-反射療法系統”中,乳腺對應的是第四、第五腰椎旁開3~5寸,穴位好找,又安全,大家放手一試無妨。 

 

從乳腺增生的治療看針灸的奧秘
 

乳腺增生以其在乳腺疾病中發病率占首位且越來越低齡化而成為女性最感恐懼的殺手之一。通過本文的介紹,我們可以體會到只要真正理解了“病穴相應”的深刻內涵,就能化繁為易,進入大道至簡的境界。從乳腺增生的治療我們可以驚喜地發現只要掌握了針灸的奧秘,不僅僅針灸醫生能解決這一病痛,普通老百姓同樣也能通過手指按壓等日常簡單方法獲得健康。

 

我治癒過很多乳腺增生病人,就針灸而言,具有見效快、安全性高等諸多特點。通常可以採用“對應-反射療法系統”“經絡-腧穴療法系統”這兩大類或融會貫通使用。

 

首先我們談“對應-反射療法系統”是怎樣治療乳腺增生的(見下圖)。 

 
 
 

1)取穴位置:後背第四、第五腰椎旁開3~5(同身寸,因各人體形不一,病灶點大小不一,故是個區域)。左邊乳腺增生,則取右邊;若兩邊都有增生,則取兩邊,此為對應點(區)。
 
2)在對應點(區)的基礎上進一步找準反應點(區)。可用酒精棉擦,會出現一片紅的區域(有時整個一片都很紅的話,就要扎幾針;若能發現最紅的點,一般就一針)。
 
3)個別病人在對應點(區)內會有結節、條索或壓痛點(這些也是反應點)。
 
4)一般的乳腺增生病只要按上述方法操作就行了,效果很好。不會扎針的朋友只要找準了反應點(區),可以用手指、小木槌按壓或用刮痧板去刮,也能達到相當好的療效。遇到結節、條索的話,要設法揉鬆、揉散。
 
5)絕大多數病人經這樣治療後,大多一次就見效(疼痛大為減輕或消失,增生減小或消失)。個別的需經過七次治療後痛感和腫塊消除,僅有極個別的還未見效(這類病人還需要配合藥物治療)。
 
6)經治療後,檢查腫塊,乳腺增生確實是沒了,但若你用彩超檢查的話,還會有!這就好像一個充滿氣的皮囊一樣,氣放走了,那囊還在。若用藥物或針再治的話可以完全消除。
 
7)有的朋友很驚訝,有的則很懷疑,問怎麼可能增生的東西沒了,不可能的,跑哪去了?其實原理就是兩點:一是“陰陽平衡”;二是“陰成形,陽化氣”。進一步詳細說,就是“溫則通,通則活,活則散,散則消”。
 
我也曾對一些朋友們說過,其實減肥的最高境界也就是這個“陰成形,陽化氣”,這當然是後話。
 
上面我們談到了用“對應-反射療法系統”治療乳腺增生的方法,現在我們再 來探討用“經絡─腧穴療法系統”治療這一疾病的方法。 

 

這是一張乳房處經絡的走向圖。

 

圖中經過乳房的有四條經絡,即:1)足陽明胃經;2)足厥陰肝經;3)足少陰腎經;4)足太陰脾經。
 
我們可以從圖中明確看到病灶所處的位置不同(不同的病人,同樣是乳腺增生,其腫塊數量不一樣,大小不一樣,所處的位置也不一樣),那與此有關聯的經絡也不相同。因此我們首先就必須要搞清我們考慮的治療經也應該不同(也就是所說的病根點不同)。另外病灶所處的位置可能是落在某一條經上,也可能是幾條經。
 
舉例來說,若一個病人平時經常生氣、易怒,無端發火,一般來說,此人的肝功能有障礙。這樣的病人不僅易得乳腺增生方面的疾病,而且其腫塊一般會落在與肝經循行性相關的地方。
 
那麼怎樣治療呢?最完整的方法是按照“相關六經法”的原則。對尋常百姓來說,可以採用下面的簡單方法:
 
1)確定腫塊所落在的經絡(可能是胃經,也可能是肝經等等,這裡以肝經舉例);
 
2)肝經在人體上共有左右兩條;
 
3)每條肝經上有十四個穴位;
 
4)用手指按壓這些穴位,有特別反應的穴位(痛、酸等等)就是你最佳的治療點;
 
5)每天堅持按壓這些穴位35次,每次每個穴位3分鐘。通過自己的按壓,不僅僅對治療乳腺增生有益,對改善肝功能也會有很多的幫助,家人、朋友友好相處,豈不樂哉。
 
 
 
 
 
 
 
                                                                    

為什麼要亥時睡覺?〜養生常識您必知!

文章轉載自:上觀天,下觀地,中觀人〜任之堂主人博客

 

為什麼要亥時睡覺?〜養生常識您必知!
 

曾培傑、陳創濤整理
 

2015-03-27
 

靜淵:“這兩天每晚9點睡覺,覺得精神非常得好,是以往熬夜看書寫文章打棋譜到凌晨一兩點,然後再補覺到上午11點所不能比及的。熬夜是不願意時光虛度,但長時間惡習累積下來,形成了畏明羞光的毛病,眼睛乾澀腫痛,好像沒有了淚液潤澤一樣,粗糲不堪。好好睡兩天覺,上午用電腦寫文章兩個小時,都沒那麼乾澀難受了。”

  

余師:“所以我總強調病人注意睡覺問題,每天9點就上床,10點就要睡著。亥時睡覺,此時為我們手少陽三焦經當令時刻,三焦由上焦、中焦、下焦組成,從頸根部到盆腔底部,整個胸腔腹腔都屬於三焦系統。其司掌元氣的迴圈及水液的通道,是人體內津液運行的通道。三焦通道的通暢有利於心火下移於腎來暖腎水腎陽,使火不過亢,水不過寒。這樣心腎相交,水火既濟,使人體即不過熱,也不過寒,便形成體內自動空調系統。”

  

靜淵:“我覺得自己看電腦,玩兒手機,沒多久就會頭暈,心煩躁,但看紙質書很少出現這樣的問題。”

  

靈素:“電腦及手機螢幕發散出的光是變頻的光,雖然我們感覺不到,我們調節入光多少的瞳孔肌肉卻是處於不停地收縮工作的狀態,而紙質書發散出來的光就穩定,所以不容易疲勞。”

  

靜淵:“電子書是快捷便利,但也有許多壞處。為何古代人書那麼少,那麼難求,卻出現那麼多大文豪,現在有許多藏書家和書蟲,卻難有幾人可以超越前賢的。”

  

余師:“這是一個資訊大爆炸時代,人們接受許多資訊,只是多了知識的積累,卻很少智慧。‘有知識,無智慧’即作家王朔所謂的‘知道分子’”。

  

靈素:“即如《道德經》所云‘少則得,多則惑。’

  

余師:“是的,就像少火飼氣,壯火食氣。這是一個物質豐饒的時代,人們吃喝不愁,卻是脾胃病盛行的時代!”

  

靜淵:“今天我給自己的微信圈即訂閱號做了減法,減少許多不必要的資訊關注,集中寶貴的精神來學中醫,做有益的事。還要分配出重要的時間來睡眠。晚上9點到早上6點,夏天可以是5點吧。”

  

靈素:“是的,工作後發現過了那個旺盛期,再也不能熬夜,一夜不睡,十日不醒。缺覺的痛苦非常難受,在醫院上夜班也是非常痛苦的事。還未從睡眠中醒來,神還沒醒呢,就要立馬投入緊急搶救中。所以雖然醫生在講健康,講作息,其實醫院裡醫生的作息是最不健康的。”

  

靜淵:“我覺得晚上八點以後的電視節目都要停播了,大家早早上床睡覺,養三焦經。”

 

靈素:“但那時正是黃金八點檔,電視劇兩集或三集連播,播完了,也到11點,可以睡覺了。電視劇真的不是什麼好消遣,晚上一丟完飯,就差不多被綁在沙發上了。從小吧,我們家電視成災,客廳一台電視,餐廳一台,臥室一台,到哪裡,都跟著電視裡的人的喜怒哀樂來轉。”

 

余師:“所以說演戲的是瘋子,看戲的是傻子嘛!都活在劇中呢,而不是活在當下,活在真實裡!”

 

靈素:“如夢幻泡影……”

 

余師:“再回到早睡這件事上,《道德經》上總講‘無為’,那究竟什麼是無為呢?”

  

靈素:“我覺得不是讓人什麼都別做,而是不刻意去做,不擰著做。”

 

余師:“對,就是我們說的,人要遵從自然規律,該吃飯時吃飯,該睡覺時睡覺,該活動時活動。實在不知道該怎麼做,就跟著太陽做就行了。太陽出來了,好,我們起床,太陽下山了,我們也回家。太陽今天沒出來,下雨了,我就減少戶外活動,在家裡溜達,貓著,太陽晴好,我就出去爬山運動都可以。最怕的是,半夜還不睡,該休息的時候還在宵夜,該將陽氣收進來,安靜養神時,還被劇情牽著動了七情哭哭笑笑,或揪心或恐懼。”

  

靈素:“就是吃完晚飯,洗洗刷刷,溜達溜達,看完我們任之堂的公共微信內容,上床睡覺就可以啦,哈哈!”

  

靜淵:“就這麼幹!”

  

余師:“那麼,祝大家早睡,晚安~!”

 

 


 







 

 
                                                                       

【轉貼】從德國人的日常,發現他們的強大!誰說總理不能自己買菜?

文章轉載自:TVBS 新聞 〜T博客

 
【轉貼】從德國人的日常,發現他們的強大!
誰說總理不能自己買菜?
 
作者◎書是活的
 


 

2015-03-26
 
旅居德國20多年,創作才女鄭華娟對德國文化與德國人的思考方式,有相當深刻的體會與了解。這一次,她要帶著我們一窺德國人嚴謹的生活態度中,到底蘊藏著什麼樣的思考深度。
 
舉例來說,德國人的常用問候語之一,竟然是:「所有的事都在秩序中嗎?」
 
你沒看錯。鄭華娟說,「如果你沒有親身來住上一段時日,真真實實地跟德國人來個秩序生活上的短兵相接,是無法想像德國人竟然可以守秩序到這種堅定的地步的,甚至德國人的問候語除了一般的『你好』之外,還有一句最常用的問候語是:『所有的事都在秩序中嗎?』
 
德國人彼此問候時,還在關心對方和自己的『秩序』!這麼強大的『秩序感』, 大概沒有其他語系的國家能與之相提並論吧?」
 
從政府施政到公民的日常生活,處處都顯現德國人的秩序感與溫柔心,例如德國聯邦食品及農業部是政府食安維護機構,但這個單位同時還關注畜牧動物的健康。你想要在自家前門牆壁漆新顏色,不好意思,在德國你得等五年。鄭華娟用一個個生活中真實發生的故事,讓我們發現,德國許多看似過於嚴苛、繁複的「秩序」與「規定」,其實都代表了德國人對人、動物的尊重與關懷。而德國之所以擁有強大國力,正是因為他們在許多我們忽略、看不見的地方,下了許多意想不到的功夫。這一切,都值得我們深思與學習。
 
就以作風平易近人的德國總理梅克爾來說吧,華娟從她身上觀察到的德國人思考。
 
媒體上報導著德國總理梅克爾是世上最有影響力的女性。
 
對我這樣的家庭主婦而言,梅克爾讓我佩服的,不只是她能掌管一個國家,而是她還能在處理這麼多這麼多事之外,還有條理地掌管她自己的家。
 
我覺得能掌管自己的家,是世界上最難的事。因為掌管一個國家,可以依循各種規範,還有幕僚或許多外力的幫忙;但掌管一個家,而且是自己的家,就沒有那麼容易了。
 
在這方面,我對於梅克爾的身體力行,真的感到很厲害啊!
 
梅克爾就是一位「做自己」的最佳代表,她對於「身體力行」很感到興趣。比如:她對自己在這麼高的職位上該做什麼知道得清清楚楚,她大可以利用職權使喚他人幫她做事。我想在亞洲,這是很普遍的「權利」,看看媒體上天天宣傳落伍的「少奶奶」觀念,便知道使喚人做事,是一種權利的象徵。
 
梅克爾不懂這個象徵,她喜歡親力親為,最讓世界媒體感興趣的就是:她下了班,會提著很普通的購物袋,去超級市場買菜。
 
當她被狗仔拍到在超市排著隊結帳時,對我而言,她顯示了幾個有趣的思考:
 
一、我是梅克爾,不管我的工作是什麼,下了班我就是梅克爾。
 
二、我要買自己喜歡的東西吃,我喜歡吃和用的東西,就在這樣一般人會去的超市裡,我和一般德國民眾沒什麼不同。
 
三、我對德國超市的產品很有信心。
 
四、我用我的方式過著我的生活。
 
這幾個簡單的堅持,是很強大的信心。
 
當一個人可以獨立思考,就一定能對自己的生活有清楚的信念。這樣的信念會讓人找到對生活的樂趣,而不是等著使喚人,讓別人來管理你獨有的人生。
 
另外,梅克爾表現了她的腳踏實地,完全一如她科學家的求證精神,這就是思考的質量。而當思考有質量的時候,觀看世界就能有平等的理念。
 
於是,你所面對的每一個人,都是與你一樣平等的,沒有職業的高低,只有是否專業。當人能這樣思考時,就會比較注重互相尊敬。
 
其實,梅克爾上超市買菜的照片,是多數德國人的生活寫照。德國人以能自己處理生活事物為驕傲,因為這是人長大成熟的最好證明。我剛剛結婚時,有一次吃飯時幫先生盛湯,結果婆婆很驚訝地問我:「他生病了嗎?」
 
我露出一臉問號的表情。
 
「如果他沒生病,妳為何要幫他盛湯?」婆婆不解地問。
 
原來,這個在亞洲表示親切的盛湯或夾菜給人的動作,在西方是對病人才會做的動作。
 
自此以後,我才明白很多亞洲人認為好命的「被照顧」,在西方是要命的「不成熟」的表現。
 
梅克爾的穿著打扮也是相當樸素,她的衣著都是好質料的得體服裝,她對於逛街買奢豪品的興趣缺缺,也不見她穿設計師品牌。下了班沒事就會回到租屋處,做做晚飯並好好睡覺。她如果到一般餐廳用餐,也沒有德國人會上前打擾她,因為沒上班時,她就過著一般民眾一樣的生活。
 
她最喜歡的活動就是觀賞藝文表演。買戲票、音樂會票或展覽入場券的事,大多由梅克爾的先生處理。梅克爾不需要任何人招待他們看戲、聽音樂會,他們以可以買票入場為榮,因為親自花錢來捧場,是對一位表演者最高的禮讚,梅克爾一定不可能放棄這稱讚藝術家的機會。
 
年輕時的梅克爾也很喜歡自助旅行,她揹著背包住青年客棧,也喜歡看足球賽。所以,只要是德國足球隊出戰的重要比賽,一定可看見梅克爾到現場加油的身影。
 
梅克爾的生活歷程,與任何一個德國正常成長的女性並無二致。她除了是德國的總理之外,許多德國人看她,就像看到自己的母親一樣。於是,梅克爾在德國有個䁥名:「媽咪」。她給多數德國人安心或管東管西的感覺,就像一個可以信任的媽媽。
 
她的平易近人和務實的個性,當然也惹惱了不少政敵。然而她卻又是正統訓練有素的科學家,研究的是先端的量子學,她思考的縝密及反應,有讓許多人無法跟上的敏捷,更別說要輕易用淺薄的立論來反對她。
 
梅克爾很少急促地表達意見,她說話總是有條有理。光是這一點,就讓我這個一急說話也急的人非常羨慕。
 
梅克爾的先生也是德國大學的量子學教授,兩人同為一個領域的研究者,也真是天作之合啊!
 
看到世界最有影響力的女性的生活觀,你有什麼感想呢?
 
 
作者簡介  
 
書是活的,他走出來貼近你。
而他不在乎你在背後談論他東長西短,
他也不在乎你劈腿好幾本。
這是一種愛吧。  
我這個人啊,一講到閱讀,人都醒了。