【實用穴位】足三里穴

文章轉載自：大紀元文化生活藝術網

【實用穴位】足三里穴

作者 ﹕溫嬪容 （明慧中醫診所院長）

2011-12-06

足三里穴屬足陽明胃經，為該經合穴，五行屬土，為土中之士，能同時調理手足三陽之氣。古人常步行辦事，長途拔涉後，腳軟寸步難行，按此穴後健 步如飛，可再走三里，故名足三里。為馬丹天星十二穴之一，是救急回陽九針之一，也是四總穴之一，別名：鬼邪、三里、下陵。

功用

1. 強壯穴：常灸本穴，可使元氣不衰。但是小兒禁灸，灸了易生疾病，須至三十歲後才可灸且能增強視力。

2. 治嘔吐：吞酸，吐酸，呃逆，灸本穴一小時，必效。

3. 鎮靜鎮痛：治牙疼，頭痛，咽喉痛，耳鳴。

4. 治關節炎：退化性關節炎、風濕性關節炎、膝關節酸痛等症。

5. 鎮定作用：此為回陽九針之一，古人用本穴治療被鬼擊諸症。

6. 腸胃調理：四總穴中說：「肚腹三里留」。只要是腸胃問題，可以藉由本穴調理治療。

7. 預防中風：如果足脛上足三里附近，不時有突發酸重麻痺症狀，很可能是中風前兆，因此常灸本穴有保健作用。

8. 治療鼻炎：本穴有升清降濁作用，可治肥厚性鼻炎、過敏性鼻炎。

9. 治眼紅腫：本穴有降逆涼血作用，可治睛睛紅腫模糊。

10. 治肩背痛：適合虛弱性，疲勞性所致循環障礙。

11. 治上吐下瀉：用鹽塞肚臍，強按本穴。

12. 治半身不遂：治小兒麻痺後遺症，腰腿膝無力。

13. 治大便閉結：本穴可促進腸子蠕動，治便秘。

14. 治氣喘胸痛：本穴補脾土生肺金，能降氣。

15. 降血壓止眩暈：需配合曲池穴、合谷穴，可降上逆之濁氣。

16. 治食慾不振：因胃與脾經相表裡，所以本穴可以提振胃氣，補充陽氣以助消化。

取穴

膝眼下三寸，約四橫指的距離，有一凹溝處。或以手大拇指按膝蓋上，其他四指併攏，放膝蓋骨外側，中指尖碰到的凹陷處。