文章轉載自：羅大倫博士的博客
春季陰虛之人的養生方法
作者：羅大倫
自打國際上開了“探討全球氣候變暖大會”後，我感覺氣候開始不斷降低，前天東北還下了大雪，估計按照驚蟄節氣早出來的蟲蟲們都會凍壞了的。
但是春天的腳步還是擋不住，天氣還是一天天的暖和起來，北京今天已經開始感到一絲的暖意了。
於是，季節性的身體失調也開始多了起來。
我的一位朋友的母親，突然開始血壓升高，失眠，脾氣暴躁，容易發脾氣，去醫院，醫院給用了一些常規的控制血壓的藥物，但是效果不好，家人很擔心，於是找我給看看。
我診斷後發現，這位老太太的舌頭很紅，舌苔是薄的，脈搏跳動快，這在中醫叫脈數，這些都說明老太太是陰虛的體質。
陰虛是體內的陰液不足，中醫認為“陰虛生內熱”，打個比方，就好比是機器的潤滑油不足了，那麼機器就會越來越熱，這就叫虛熱，這種熱並不是實熱，和外感導致的那種熱不同。這種陰虛導致的虛熱，是舌質紅，舌苔薄，脈細數，同時手腳心發熱，口乾，眼睛發乾，有的人還有腰膝酸軟的情況。一般小便是黃色的，大便很容易乾燥。
這位老太太的症狀非常的明顯，此時嚴重失眠，每天都無精打采的，同時容易發脾氣，火很大，和家人生氣，家人都覺得莫名其妙。
同時血壓高，頭暈，覺得整天腦袋都是暈的。
我診斷結束後，告訴他們，這種體質，在春天的時候要特別注意，因為中醫認為春天對應的是肝，屬木，這個時候樹木開始生長，需要津液，如果津液不足，則樹木就會出問題，所以，如果一個人陰虛，津液不足，那麼肝木生發的時候就會出現問題，所以會有一系列的反應。
於是，我就給她開了一個食療的方子，很簡單，就是熟地九克、生地十五克、沙參九克、麥冬九克、枸杞子九克、當歸三克、豬脊骨一節，熬湯喝，每日一副，這個方子在中醫裡面叫一貫煎，原方裡面沒有熟地，是我加的，豬脊骨也是我加入的，為的是加強滋陰的效果，原方還有一味藥叫川楝子，也叫金鈴子，如果患者肝火大，可以加入三克或者六克，我一般是用三天，肝火去掉了就不用這味藥了。
這個方子是滋陰清肝的，是我最常用的方子，因為都是藥食同源之品，所以我把它變成了一個食療的方子，只要是陰虛之人，此時一般喝幾天就會改善症狀。
結果，這個老太太後來說，喝藥的當天晚上，睡眠就明顯的改善，然後血壓開始平穩，也沒有怎麼再發火，現在已經是喝了三天的豬肉湯了，感覺非常的好，今天我特別又問了一次，她的身體沒有什麼問題，已經比較平穩了。
這樣的例子我這兩天遇到了幾位，甚至包括我的母親，我給母親的方子裡面又加入了山萸肉和炒棗仁，效果也是非常的好。
今天白天，我在中央電視臺談事兒，空閒的時候，一位素不相識的不知道是哪個節目組的女士路過，突然看到我，於是徑直走來，問：“您是羅博士吧？我問問您，我最近頭暈，失眠，是怎麼回事兒？”我心想：又是一位這種情況的，於是一診斷，結果證實了我的想法，就是陰虛搗的鬼，也是需要滋陰清熱。
那麼，中醫所說的這些什麼肝木春天生發之類的事兒，到底有沒有道理呢？
其實，現代醫學也可以解釋這個問題，春天的時候，四周溫度上升，我們周身的毛細血管開始舒張，這樣需要的供血量就大，此時如果血液量不足的人，體液不足的人，就會無法正常供應，於是會出現一些不適應，這也是為什麼我們會感到春困秋乏的原因，為什麼春天來了總想睡覺，此時一些心腦系統有病的人就容易出現危險，因為心臟為了滿足肢體的供應，就會拼命地工作，拼命地加壓，這樣就增加了負擔，導致血壓升高，甚至出現危險。
我們中醫，用一個非常通俗的比喻，來解釋了這個問題，這也是我們老祖宗聰明的地方。
古代對於這類情況的論述非常的多，在早年學中醫的時候，我最喜歡看的書是清代名醫葉天士的《臨證指南醫案》，我甚至把書裡面的很多內容都整理歸類，最後寫了很多的內容，其實整理出來，都是論文，記得當時翻開這本書，第一部分裡面，就有一個醫案，是葉天士治療一個老太太的醫案，這是葉天士治病的一個比較完整的醫案，從春天調理到夏天，然後是冬天，估計這家人和葉天士的關係不錯，所以老太太一直是葉天士給調理的。
其中有這樣的記錄，葉天士寫到：“今春三月，陽氣正升，肝木主乎氣候，肝為風髒，風亦屬陽，卦變為巽，兩陽相合，其勢方張，內風挾陽動旋，脂液暗耗……”他說的也就是這個道理，然後他開的方子更是食療的方子，是：天冬、麥冬、沙參、天麻、白蒺藜、梨汁、蘆根汁、甘蔗汁、竹瀝、柿霜。然後用這些東西熬膏，每天服用一點。其中沙參、麥冬、天冬、白蒺藜都是滋陰的，然後配合諸汁液，效果就更好了。
葉天士年輕時為了提高技藝，拜過十七個老師，所以博採眾長，終成一代大家，靈動猶如神龍，一出手之間是變幻莫測，看他的書，是種享受，覺得中醫真的是博大精深，我們看他的方子，就會發現無論是用藥，還是劑型，都是隨證變換，有的時候，最平常的一些果汁等物品，在他那裡都會用得出神入化。同樣這個老太太的醫案裡面，還有用羊肉做藥丸的地方。
我常說的，高手到了一定的境界，隨手拿起樹枝都可以當做劍來使用，中醫高手也是這樣，會把一些最簡單的藥物運用得出神入化，說這話的時候，我心裡想的就是葉天士。
每次看葉天士的書，我都心神嚮往，想像著清代的蘇州，葉天士行醫時候的樣子，以後有機會給大家寫寫葉天士的故事。
因為這幾天連續遇到了幾次這種情況，所以今天特別寫出來，希望平素陰虛的朋友，在春天即將到來的時候，注意保養自己；同時，我們也要關注一下自己的父母，現在我們明白這個道理了，如果有這種情況的，請別耽誤，找附近的中醫生，幫助調理一下，可以用這個思路，針對個體狀態加減一下，開個方子，這樣可以順利地渡過這個特殊的季節。
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