拉筋拍打自癒法

拉筋拍打自癒法

（附：蕭宏慈親自示範【自癒法功法原版DVD】
+自癒法五大功法演練圖解別冊）

作者：蕭宏慈     出版社：橡實文化

出版日期：2012年01月30日     語言：繁體中文        ISBN：9789866362422

蕭宏慈2012年最新健康力作

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補腎健脾三大功法：扭腰功、貼牆功、撞牆功

打破「我們造病，醫生治病」的惡性循環，自己管理自己的健康

懶洋洋、病厭厭，卻找不出毛病？

大小病不斷，健康情況越來越差，只能把命交給醫生？

我們都忘了，自己才是自己的醫生。

喚醒身體固有的自癒能力，重新創造旺盛的生命力

誰能照管你的身體？誰能喚醒你身體潛藏的自癒能力？誰能改變身體能量流的分布？

答案，就是你自己。

一種不針不藥的養生法，人人都可自主管理自己的健康。

席捲台灣、內地、東南亞、北美的練功潮，你所不知道的神奇自癒力正在發功！

上海、深圳、北京、錦州、成都……，各地的自癒力體驗營，每天都有人見證。

喚醒人體的自癒能力，啟動自我修復的本能

古人強調預防在先，未病先治；現代人則不重預防，已病才治。古人強調主動健康管理，自我養生、治療，現代人則流行被動健康管理，把養生、治療都交給醫生。「不治已病治未病」，就是《黃帝內經》提出來的防病養生謀略，「治未病」是指採取預防或治療手段，來防止疾病的發生及發展，這是中醫學說的基本法則與核心理念，也是中醫預防保健的重要理論基礎。

　　

創造生命力，不要做個被疾病追趕的人

我們都太仰賴醫生照顧我們的健康，也太迷信藥品的養生防病功效。一般人往往都等到身體出現警訊了，才慌忙找醫找藥，忽視傳統中醫養生所強調「未病先治」的防護觀念；而且在使用醫藥等「外力」強力扭轉身體情況之下，也破壞了身體自然的修復能力及平衡，其結果不僅只能勉強做到「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的治標效果，同時也可能留下了使用醫藥會有的副作用及後遺症。

　　

中醫的「治未病」，其實包含了未病先防、既病防變、癒後防復這三層含意。未病先防，即防患於未然，主動調攝養生，防止疾病發生；既病防變，強調因病而主動修心養生，別讓小病變大病；癒後防復，即病癒後仍然要修身養性，防止後遺症的產生和疾病復發。

　　

開發自癒力，就是復興《黃帝內經》中早已闡述的養生道理，既要「治未病」、防患未然，也要全面性根治「已病」，而且要自己治、主動治。換句話說，就是喚醒身體的自癒能力。

　　

自主管理自己的健康，自癒法是一種上乘療法

自癒力是我們與生俱來、一種自我恢復健康的能力，源自人的本性、自性，超越大腦的想像，以及科學等任何人造的邏輯系統。開發自癒力，自古以來就是中醫養生學的核心，因為自癒力的開發，使得中醫養生在本質上有異於分科別類的西醫，也有別於只靠大夫給患者施治的中醫，無論這類中醫採用的是藥物或手法。

　　

不論是提高免疫力不生病，或增加修復力（癒合及再生能力）、內分泌調節力、抗壓力、協同力等等，其實都是自癒力的開發範圍。因此從古至今，最上乘的中醫療法都是自癒法，而自癒法要能運作的最主要關鍵是靠自己。包括中醫、西醫等的外在力量都只是外援，這就如同師父帶領徒弟修行，只能「師父領進門，修行在個人」，師父只能教其方法，由徒弟自己覺受、開悟。其箇中含意就是人人都應該自主管理自己的健康，成為自己的醫生。

　　

拉筋拍打啟動自癒力的五大科學原理

醫學的本質是健康管理，再往上提升就是生命管理；而生命現象的背後自始至終貫穿了「氣」的變化。從生到死的過程，就是氣的生滅過程。管理生命就是管理「氣」，「治未病」和「治已病」也是繞著調理「氣」而展開。

　　

中醫無論治未病、治已病都以調氣為法；而氣的通道就是經絡，經絡不暢，則表現為各種人體不適。因此可以說，凡病均是經絡不通，疏通經絡就是在治病。而拉筋拍打功法的主要目的及功效，就是調氣，也就是疏通經絡。

　　

追究人類的病源不外乎兩類，一類是七情六欲，一類是內外不和。正氣的提升對抵禦這兩大類病源都有效，因此《黃帝內經》提到治病要旨是：調心為上，外治為主。這正是拉筋拍打「手隨心轉、法從手出」的功法原理。自癒力的本質是重新創造生命力，而拉筋拍打的主要自癒原理是：打破平衡，找回平衡，使我們的身體重新自我組織，重新組合生命。其啟動自癒力的五大科學原理為：

●體內製藥：以物理方式刺激誘導身體分泌抗體，強化免疫力。

●扶正固本：重啟骨骼復原機制，提升骨質健康。

●撥亂反正：改造全身能量分布，切斷病灶自主共振，達到自癒。

●強迫共振：透過拍打與心主動脈頻率共振，改善組織缺血缺氧的狀況。

●開門掃毒：拍打體窩加速血液和淋巴液回流，掃除代謝不良等致病因素。

作者簡介

蕭宏慈

健康管理專家。現任廬山白鹿洞書院國學院學術委員及教授、「醫行天下」講壇主講、中國文化書院三智道商學院導師，兼任香港睿智金融集團公司首席顧問。

早年畢業於對外經貿大學。曾在北京、江西、西藏等地任大學教師、鄉村教師、政府官員。八○年代留學美國獲雷鳥商學院MBA，先後於紐約、香港等地從事金融投資業十幾年。四十歲退休，與胡野碧合著敘述中國投資銀行家的小說《股色股香》（繁體字版由台灣橡實出版），後參與北京奧運開閉幕式整體策畫並擔任主要撰稿人之一。

深信自己承載著中醫走向世界的大事因緣，從2006年開始雲遊四方尋訪中醫高人，拜師學醫，行腳證悟佛道，以中醫為方便法門在海內外傳播中國文化，推廣拉筋、拍打等養生法。多次與主持人梁冬在中央人民廣播電台「中國之聲」對談中醫與國學；講學足跡遍及大陸、港台、英國、美國及北大、清華、中歐國際工商學院、美林證券等學府機構。

　　

2010年首度在台發行《醫行天下》上下冊，讀者迴響熱烈，成為年度暢銷書。並順應廣大讀者要求，先後在台灣、大陸、北美、東南亞等地舉辦拉筋拍打自癒力體驗營，學員參與盛況歷久不衰，掀起近年難得一見的養生風潮。

　　

醫行天下博客網址：blog.sina.com.cn/yixingtx

目錄

推薦序：以科學眼光解讀拉筋拍打的自癒力

作者序：一個神醫遍地的時代

第一部　創造生命力：自癒力的理論根據與應用

事實上，中醫的核心就是養生，而養生的核心就是開發人的自癒力。自癒力的開發，使中醫養生在本質上有異於分科別類的西醫，也有別於只靠大夫給患者施治的中醫，無論這類中醫採用的是藥物或手法。

第1章 《黃帝內經》與自癒力

第2章 未病與已病

第3章 自癒法與傳統養生

第4章 九大類傳統自癒法

第5章 被遺忘的古典自癒法

第二部　拉筋拍打的基本原理

無數人對拉筋拍打的療效感到不可思議，其實最大的祕密一點就破：拉筋拍打法之所以對各類病都有療效，首先是因為它直指人心，調動了心的正面能量，是一種調理人心的心法，心通則經絡通，經絡通則能量通。

第1章 外治與外科、骨傷科

第2章 直指人心的療法

第3章 拉筋拍打的科學詮釋

第4章 自癒法的未來與挑戰

第5章 自癒法名詞解釋

第三部　拉筋拍打自癒案例

拉筋拍打時會出現多種反應，如痛、麻、痠、脹、癢、犯睏（打瞌睡）、噁心等等，被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、瘀青（紅腫和瘀青其實也是痧的形態）等現象，中醫稱之為「氣沖病灶」，或稱「好轉反應」。

第1章 拉筋拍打治病防病的功效

第2章 拉筋拍打的個案舉例

第3章 拉筋拍打體驗營的療效案例

第4章 氣沖病灶與病

第四部　自癒法操練功法

拉筋、拍打、扭腰功、貼牆功、撞牆功都是能夠啟動身體自癒力的良好功法，平日勤於練習，幾種功法配合使用，不但能治已病，更能治未病，達到養生保健的目標。這些功法若能持之以恆，不但能消除身體的病痛於無形，對於心靈、精神層面及生活品質都能大有改善。

第1章　拍打法

第2章　拉筋法

第3章　補腎健脾三大功法：扭腰功、貼牆功、撞牆功

附：【自癒法五大功法演練圖解別冊】