文章轉載自：羅大倫博士的博客
中醫基礎理論之——談談濕邪
作者：羅大倫
昨天晚上，乘車從長安街經過，夜色中的長安街特別的美麗，無數的雨點在街燈的映襯下從天而降，打到車玻璃上，越發顯得景色璀璨。來北京這麼多年了，真沒有仔細欣賞過夜色中的長安街，此刻望去，心中突然有種很幸福的感覺。
這兩天心情非常的好，身邊發生的事情告訴我，只要是努力去做行善的事情，老天爺就會回報給你的，古人稱這事兒為“天道”，我覺得這是人類社會運行的規律，做好事兒的人，一定是人人喜歡的，最後一定是一路順暢。
呵呵，我說的不是我，是比我更努力的那些人。
這些天中央電視臺十套的《百家講壇》在播錢文忠先生講的《弟子規》，我覺得一定要讓家長和孩子們聽，我沒有想到會講述得與現在這個時代如此接近，非常的通俗，我聽了幾集，覺得非常的受益，如果孩子能夠從小瞭解這些內容，在成長的過程中會受益無窮的。
前兩天向一位家長推薦《弟子規》，這位女士看了以後，認為太迂腐了，覺得現在應該教孩子如何競爭，如何考上最好的學校。要灌輸精英意識、競爭意識，比如上公共汽車就要讓孩子去搶座，這樣以後在社會上才不吃虧。
其實，我們在經歷了這麼多年的生活以後，發現，最後人生順利、幸福的，往往不是那些顯得特別“聰明”的人，往往是誠實忠厚的人，這樣的人大家都信任，老老實實走的是最直接的道路，一直走到底了，最後達到了目的；而很多顯得特別聰明的人，往往覺得自己什麼都能幹，往往是目標遊移，總是定位不准，而且處處算計別人，讓人不敢與其合作，最後自己孤軍奮戰，反而容易跌了跟頭。我有很多這樣的例子，多不勝數，閱歷得多了，就明白，可能這也算是人生的規律之一吧。
所以我覺得教給孩子們如何做人是很關鍵的，可以讓他們的人生幸福一些。
閒話不多聊了，我以後給大家多講講中醫的基礎理論吧，這樣大家對中醫會更瞭解的。
這些天，天氣很不好，全國很多地方在下雨，北京濕氣很重，連天下雨，所以，今天我們再來談談濕氣吧。
在中醫裡面，這濕邪為六淫（風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪）之一。本來是正常的天氣變化，但是，如果太嚴重，比如連天都是濕氣，根本見不到太陽，都影響我們的身體了，那麼它就變成邪氣了。
中醫認為，濕屬陰邪，雖然它會寒氣結合，變成寒濕，也會和熱邪結合，會變成濕熱，但是總的來說，它還是陰性的邪氣。在這個天，我們必須根據情況，隨時分析到底是濕熱還是寒濕，本來應該是濕熱多，但是，我這兩天發現，寒濕的也很多，都是空調吹的。如果是濕熱，那麼舌苔應該是黃膩的，舌質應該是紅的，而寒濕則是舌苔白膩，最重要的是，舌質沒有那麼紅，往往顏色也很淡，是淡白色的。這是區分的方法之一。
關於濕邪的性質，中醫認為，濕邪性質重濁而粘膩，它能阻滯氣的流動，妨礙脾的運化。這在中醫叫“濕邪困脾”，如果是外感濕邪，常見惡寒發熱、雖然出汗但是熱不退、四肢困倦、關節肌肉疼痛等症狀；如果是濕濁內阻腸胃，常見胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症。
那麼，濕邪是怎麼來的呢？
在中醫裡面，有兩種濕邪，一種是外濕，一種是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。過去多把濕邪歸為長夏的主氣，但是現在看，我們要靈活一些，氣候這些年變化的令人感到匪夷所思了，因為我們對大自然修改的太多了，把地下那麼多的汽油都抽出來燒了，所以四季有些感覺亂了，所以，其他季節濕氣重的也非常的多，比如這個天，我坐在房間裡是感到渾身都是濕的。
我在蘇州的時候，看到下雨，江南煙雨，路上的人根本不打傘，這樣也會讓濕氣進入體內，如果此時出汗，就更容易出問題了。
還有的朋友反應，本來自己的父母在城裡身體還好，後來搬到有鄉下水庫邊居住，本來以為空氣好，可是總是有病，其實這也是沒有適應那裡的濕氣導致的。
另外一種濕氣是內濕，內濕是疾病病理變化的產物，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，濕自內生。比如經常喝冰啤酒，冷飲等，導致脾陽受傷，這樣濕氣就重了；還有的時候是人缺乏運動，導致氣血流通不夠，那麼陽氣就升發不利，也會導致內濕很重，因為陽氣是控制濕氣的最重要手段了。
那麼，我們怎麼分辨濕邪呢？濕邪有哪些特點呢？
首先，濕邪的第一個特點是：濕性重濁。大家要理解兩個字，一個是“重”，一個是“濁”，濕邪是氣中重者，很容易困住我們的肌體，濕邪犯表，則令人頭重身困，四肢酸楚，《黃帝內經》說“因於濕，首如裹”說的就是這個意思，被濕氣困住了，頭總是覺得像裹個什麼東西似的，有的患者說如同戴了一個大帽子；若濕滯經絡，流注關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處不移；若濕流下焦，則小便混濁、不利、大便溏泄，或下利膿血，甚至婦人帶下粘稠腥穢等。這個“濁”字則反應了濕邪流通不暢的特點，它使得我們的氣血不能正常流通，很容易與各種邪氣混合起來，是各種邪氣的載體。
濕邪的第二個特點是：濕性粘滯。這是濕邪的一個主要特點，這個東西比較粘膩，一旦被濕邪盯上，那就感覺怎麼都不爽，對，九零後嘴中的“不爽”這個詞非常生動地反應了濕邪的這個特點，就是不爽，這一特性主要表現在兩方面，一是濕病症狀多粘膩不爽，如患者表現為小便不暢，大便粘滯不爽等；二反映在病程上，遷延時日，纏綿難癒，如風濕病、濕溫病。
濕邪的第三個特點為：濕為陰邪，阻遏氣機，損傷陽氣。濕邪粘滯，留滯於臟腑經絡，常常阻遏氣機，使氣機升降無能，出現胸脘痞悶，小便短澀，大便溏而不爽等症狀。大家不要看濕邪會和熱結合，變成濕熱，但是它還是陰邪，過去治療濕熱病的時候，用溫熱的藥都是十分慎重的，所以葉天士說過“通陽不在溫，而在利小便”，意思是這個時候，讓陽氣生發，要慎用溫補之藥，可以用通小便的方法去濕，濕氣去了，陽氣自然就升發了，此時如果單純溫陽，很容易讓熱邪更盛。
一般被濕邪困住的患者，陽氣都不會旺的，往往面色淡白，精力不濟。
那麼，我們中醫都怎麼來去濕呢？
其實，方法非常的多，中醫會根據濕邪所在的部位來去濕，比如，如果濕邪傷到了脾胃，會用平胃散、不換金正氣散等，同時，中醫還有很多的去濕的方法，這往往是根據濕邪到底是結合了哪些其他邪氣為患來決定的，比如有清熱利濕的方法，有利水滲濕的方法，有溫化水濕的方法，有祛風勝濕的方法等。這些方法，喜歡中醫的朋友以後可以再深入的學習。
對於普通老百姓來說，此時能夠做的去濕的方法，可以用一些簡單的方法，我給大家提供幾個。
第一，可以在做菜的時候，適當地放入一點香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽氣的作用，比如四川那裡濕氣重，所以麻辣類的食品就是很盛行，這是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。
第二，可以食用一些去濕的食物，比如冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、鯉魚等，這些食品有去濕的作用，可以隔三差五的用點，有些好處，尤其是自己覺得自己濕氣已經很重的時候，食用一下，可以緩解情況。
第三，增加運動量，多做一些揮汗如雨的運動，比如打球等，讓汗出透，這樣也有利於氣機的通暢。
第四，好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓自己周圍的環境儘量乾燥。
利用中午的時間，給大家寫了這一段，博客的文章不更新，心裡總是覺得欠大家的作業沒有交，呵呵，以後一定盡力按期完成作業，也希望大家健康渡過這個濕氣很重的季節。
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