文章轉載自：自由時報電子報〜健康醫療
養生自己來 從立夏開始
文／李采霓（李采霓中醫診所院長）
今年國曆5月5日是「立夏」，也是夏季正式開始的日子。天氣漸漸炎熱，白天時間也漸漸變長。
中醫講「夏季屬心」，夏天與心臟心氣相通，是保養心臟的季節。有心血管疾病、高血壓、高血脂等心臟血液疾病者應在夏季進行保養養生。
中醫認為，「不通則痛，氣血通百病不侵」。所以夏季養生重點就是讓心氣血循環順暢，就能達到避免心血管問題發生。
「夏吃薑、冬吃蘿蔔，醫生遠離我。」夏天氣候炎熱，容易流汗。但中醫說：「汗為心之液。」意思就是流些汗對心臟是好的，這樣才能增加心氣血的循環，預防疾病。夏天吃些薑可促進毛細孔擴張，將體內毒素廢物清除排出，就像做體內環保一樣，適度大掃除。
但夏天吃薑不可以配酒，因為酒精為濕熱之物，在體內會快速造成血液過度循環，過度流汗反而造成不當傷害。
一般建議吃薑的正確時間是在早餐之後，用500cc加3片薑，煮沸後當開水喝，若喜歡喝甜味者可加些許黑糖。
尤其是女性月經不順，經量少、經痛、經期有血塊的，平時都可以用這種簡單方式保養。
「晨起3片薑，優於人參湯」、「男子3日不離薑，身體好噹噹」吃薑的好處多，又不用花大錢。今年薑的產量大，供過於求。價錢比以前便宜，現在正是吃薑的季節。
台灣人很喜歡吃冰吹冷氣，夏天應該排汗排毒，卻因此而排不出，體內毒素囤積，到秋冬時，毒素肆虐體內，許多疾病因此產生。全民動起來，養生自己來，就從這個夏季開始。
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節錄〜100年度金榜學員國文準備心得:
【國文】
1.選擇題部分，今年度不管是義守或是中國醫，考題方向大致在簡正老師上課的範圍內，而且醫古文兩間都沒有考，簡正老師剛好也沒強調，我就照著老師方向，大膽的把醫古文放棄了。所以我是完全照著簡正老師課堂中給的建議去念，例如，老師上課一直建議同學，一定要把上課內容摘錄成重點筆記，回家反覆的看，我當然是乖乖聽話。筆記的方法，我是上課邊聽課，就一邊把自己認為重要的整理到筆記裡面，有時候老師講課太快，就先標記重點，在利用下課或是回家的後馬上抄進筆記，千萬別拖延太久。雖然我很了解懶惰是宅男們的天性，不過考試的東西，還是積極一點比較好。還有老師發的補充講義以及題目我都全部有寫過一次，寫錯的地方一定要找時間問老師和同學，或是自己查書搞懂，並且註記在旁邊(各科最好都比照辦理)，以利於日後快速的複習。
2.非選擇部分，我平常是有看課外讀物的習慣(當然包括漫畫)，不過看漫畫對作文沒啥幫助，但應該是有助於想像力的發揮。此外，我個人是喜歡看一些散文的書籍，例如簡老師上課有提到龍應台的文章之前，我就已經購買回來看。還有余秋雨的散文系列，都是我個人平常的休閒讀物之一。平常涉獵一些好文章，除了可以放鬆心情，對作文一定會有幫助。而我今年中國醫的作文也是拿了理想的分數(23.5分)。另外，考試前兩個月，我是每天利用早餐時間，看報紙上的社論，看看別人對於一些重大的時事，有什麼樣的論點，在閱讀別人觀點的同時，也會思考自己的看法。不見得要一味認同社論的觀點，養成這樣的習慣，會有助於寫論說文的邏輯思考。(後中考試比較偏向考論說文的題目)