上班族揉後溪穴，治眼痠頸痛

文章轉載自：101Dr.健康視界˙武國忠專欄

武國忠〜北京最知名的中醫師

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上班族揉後溪穴，治眼痠頸痛

腦力勞動是很消耗能量的，當長期保持同一個姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈。督脈是一身的陽氣，壓抑了督脈，也就是壓抑全身的陽氣，久而久之，整個脊椎就彎了。

用後溪穴位保健非常簡單，而且容易持續做。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。我們想想，當我們坐在電腦前閱讀的時候，手是怎麼放的？通常都是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手拿出來，讓雙手的「後溪穴」抵在桌沿邊，來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這個方法不會耽誤時間，因為這時候，眼睛該看什麼，還是可以看得到。

大家可以試一下，持續一天這樣做下來，肯定到了下班的時候，腰不會痠、脖子不會累，眼睛疲勞也會得到充分的緩解。每天持續這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直。同時你會發現：眼睛也比以前明亮多了。

如果因為忙，總是忘記怎麼辦呢？我建議，甚至可以將鬧鐘定時，每隔一個小時，提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來的，畢竟，這是真正能拯救我們健康的好方法。

後溪穴怎麽找？

要找後溪穴，把手握成拳，在第5指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。