鳳梨美的記事本: 中醫談養生首重「肝」的保健

2011年11月21日星期一

中醫談養生首重「肝」的保健

文章轉載自：大紀元文化生活藝術網

中醫談養生 首重「肝」的保健

上德人文協會秘書長黃定國介紹林貴中醫師（攝影：鄒莉／大紀元）

【大紀元2011年11月21日訊】

「過勞死」的新聞最近常出現在媒體報導中，「夜貓族」也已成現代人的生活模式，都給身體健康帶來極大的傷害。有鑑於此，新竹市上德人文協會聯合新竹市竹女國際同濟會，於20日在新竹市政府大禮堂舉辦健康講座，特別邀請中醫師林貴，以中國的五行學說對應人體的五臟，從「中醫所認識的肝」進而明瞭養生之道。參與講座的聽眾紛紛提出問題，深覺獲益良多，希望能多舉辦類似的講座。

林貴表示，中醫認為人體的血液儲藏庫是肝臟，所謂「人臥血則歸肝」，所以晚上11至3點睡眠非常重要，因肝膽此時正在排除一天的毒素。有很多常熬夜的人，會感覺眼睛不行了，腸胃也不行了，就去看眼科、腸胃科但都無法改善。其實是你的肝出問題。

人容易抽筋與肝血和陰液不足有關，平時常有抽筋現象的人，可用芍藥甘草湯緩解。肝血的盛衰表現在指甲，即「其榮在爪」，若肝血不足指甲呈現蒼白。「肝病使人易怒」，也就是說一個平常很和氣的人，但不知為什麼最近動不動就發怒，那肯定是肝功能失調、肝氣有問題，也有的人夜裡二、三點鐘便醒來再難入睡，也是肝臟出了問題。所以保肝必先管理好自己的情緒，凡事要放得開，一切順其自然，才不會造成肝氣鬱結。要舒肝解鬱可按壓太衝穴，該穴為治療肝臟病症的重要穴位。

林貴並指出，科學家曾在18年裏對202名老人進行了兩項試驗，一組練習冥想靜坐，一組練習漸進式肌肉放鬆等方法。練習冥想靜坐的，心臟病死亡人數減少30%，癌症死亡人數減少49%，可證明打坐對人體有益，而在所有功法中，唯有法輪功要求學練者盤腿打坐。