【轉貼】情緒需要紓解，同理心理解他人出格狀況

文章轉載自：李璧如醫師的FB

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【轉貼】情緒需要紓解，同理心理解他人出格狀況

文◎李璧如 中醫師 (患者心得分享)

＊情緒需要紓解，同理心理解他人出格狀況

Q：您閉關前我去看診，服藥後，胸痛次數及強度明顯減許多，但也排出無法控制的情緒。
　

服務單位某長官，我對他一直不服氣，我知道自己是服德但不服權威的那一型。之前有些事件，我以溫和堅定的語氣指出他的錯誤，但他依然不願承認疏失；我明白他的個性，於是就儘量不正面面對。

某次公司辦活動，他那邊讓人過來說了一些事，我對於其中的一些作法不能認同。當下，我知道來者無辜，但我的情緒需要紓解。於是只好先跑到隔壁辦公室大聲尖叫後，才能回來繼續談，不過這也嚇壞了夥伴。
　

我知道以前一直習於隱藏自己的情緒，但胸痛後，我明白這樣的壓抑，會在身上產生病痛，所以我也不想再隱藏自己的情緒。但是後來我發現，我真的對他很生氣，也對整個群體無意識的崇拜他，懷有情緒，除了靜坐，我還能做甚麼呢?

Ａ：無法控制的情緒，對，這會排，就跟放屁一樣，誰說不能放屁？
　

整個群體無意識的崇拜他，這會產生窒息感。但你目前需要這個工作，必須在這樣的氛圍中存在。所以：
　

1.你需要抒解，讓同事瞭解，你的醫師李璧如要你有事沒事就去吼一吼，這有益健康，緩解胸痛。
　

2.若有機會，去參加內觀。逢寒暑假連假會爆滿，要提早報名。一方面大休息大整理，同時學會平常心看待許多事情，這需要經過訓練，心的錘鍊。

（臺灣內觀中心—獻給愛法者、尋法者、修法者

https://registration.udaya.dhamma.org/）

　

3.每個人來自不同背景，若能設身處地從他人角度看事情，或許能看到不同的風景。多一分理解、少一分憤懣，於人於己皆有益。銳角少了，溝通起來就順暢得多。

Ｑ：哈！看到李醫師的放屁說，大笑了～謝謝，我來安排內觀。

Ａ：我在內觀，也一直放屁，但沒味道（有沒味道沒差、打嗝打噴嚏跟放屁也沒差…），禪堂照放不誤。

Ｑ：哈哈～

Ａ：解放，你需要大解放。

Ｑ：前半輩子太循規蹈矩。

Ａ：是啊，你們都太乖了。有啥事都可以跟我說，百無禁忌。

◎參見：

台大校長的「四不」VS.好學生與好人病
http://blog.udn.com/rubyskylark/5634015