文章轉載自：樓氏古中醫
樓醫師線上專欄：養生概念
三之氣傷腦筋，考生及不想變笨的人快來補腦
文／樓中亮 2012年6月7日
炎熱的夏天正式來臨。正當太陽曬得人頭昏腦脹、精神不濟、記憶力減退的這時候，卻也是各種考試輪番登場的關鍵時刻，毒日頭使得赴考場不僅像赴戰場，更像「烤」場，烤得人身焦心也焦。
不論是莘莘學子還是準備考公職的老考生，多數人都習慣在最後的一個多月裡努力衝刺，希望憑著短期記憶力多拿點分數。不過今年三之氣受到年運與主氣木火相生的影響，容易產生中暑、記憶力減退、專注力減退、心臟無力、胃口不佳的情況，實在大不利於考生。尤其是西元出生年尾數逢3的人（例如：1983、1993），更比其他人好發中暑及記憶力減退，需及早預防、調養。
若家中有考生，可準備健腦茶給他喝：
材料：
石菖蒲1兩、遠志1錢、西洋參1錢、龍眼肉1兩，加適量冰糖，煮1000C.C.水，當開水喝。
這道健腦茶特別適合考生及記憶力退化的老年人，或是長期從事多思耗神工作者，例如專案企劃、編輯、行銷、詞曲創作、文章寫作等等。另外，擔任企業主的大老闆們或是管理階層，經常需要做出判斷與決策，更須維持腦力。
除了喝茶補腦，平常有空時也可以按按補腦穴位來增強腦力。像足底心的湧泉穴，頭頂的百會穴，後腦勺的風池穴，眼周的瞳子髎，都有助於寧心安神、強化腦力。有時候唸書唸久了用腦過度，難免腦細胞亢奮而睡不著、靜不下心或是思慮翻飛，這時候可以起來走一走。最好在兩腳繫上綁腿（就是運動員用來鍛鍊腿部肌耐力的小沙袋），如此可幫助血液集中到腿部，讓腦袋迅速冷靜下來。
其實最好的補腦方式並非一昧的吃吃喝喝，有時候減法調養還比加法調養更有效。現代人腦力早衰的原因通常是因為用腦過度，所以適度休息比吃補更符合現代人的養生需求。不過對於考生還有已經出現症狀的人而言，還是加減並用最有效囉！
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