2011年2月20日 星期日

【簡易按穴療法】 女人的更年期障礙?


【簡易按穴療法】 女人的更年期障礙?
 
 
作者:溫嬪容 (台中明慧中醫診所院長)


誰說更年期一定有症狀?一定有障礙?隨著科技發達,消費經濟高漲,女性停經問題似乎被冠上魔咒——更年期障礙。這個魔咒扭曲了大部份的健康人,也讓許多廠商成功的攻占40歲以上的女性吃一些健康食品,預防更年期障礙。


月經即將停止的前後的過渡期,稱為更年期。老天體恤婦女生育之苦,更年期只是女性卸下生育的的任務,此時卵巢功能逐漸退化,至完全喪失,停止排卵,卵巢分泌的賀爾蒙減少。


更年期症狀有月經不規則、熱潮紅從胸部至頭、盜汗、胸悶、心悸、更年期性高血壓、假性心絞痛、心律不整;頭暈、失眠、易緊張,易怒、多疑、煩躁、沮喪、情緒低落、眼乾澀、記憶減退、愛哭、恐慌、焦慮不安、乳房下垂、頻尿、漏尿、腰酸背痛、子宮陰道脫垂、皮膚萎縮、皮膚乾燥易色素沈著長老人斑和出現皺紋、皮膚過度敏感有麻木刺癢或蟻走感;陰道萎縮、性交疼痛、性慾改變、膽固醇、三酸甘油脂增高、動脈硬化。更年期障礙的魔咒記載著許多身體不適的症狀。


許多女性受一些觀念誤導,認為停經後就必須使用女性賀爾蒙,讓自己能保有青春並維持健康身體。然而臨床上卻發現,長期服用賀爾蒙有罹癌的風險,尤其是乳癌,這些違反自然的作法,往往需要付出代價。


內經說:「七七(49歲)任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」也就是先天精微物質耗損腎氣漸衰,衝任二脈漸虛,精血日益不足,陰陽失和,演變為臟腑功能的失調。從腦中樞,調節全身血管和內臟的自主神經功能紊亂,卵巢、腎上線、甲狀線、腦下垂體一系列器官的內分泌失調。症狀從半年持續到10年,年齡分布4555歲,當今臨床上常見40歲左右就停經,平均停經年齡5051歲。


每位女性都會有更年期障礙嗎?並非如此,其症狀輕重則是取決於個性、情緒管理、壓力、生活習慣和個人體質。有人確實很嚴重,而有人卻沒有任何不舒服。因此平日的養生與生活習慣顯得相當重要。


更年期障礙問題,腎虛是致病的根本原因,容易累及心、肝、脾經。因此,以下介紹基本保養穴,平時按一按,能有效減緩不適。




內關穴

仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指二寸的距離,在中間二骨兩筋之間,只要內臟的問題,心血管的症狀都可緩解,例如胸悶、心悸、失眠、頭暈。







三陰交穴

在小腿內側,內踝上三寸,約四橫指的距離,是治療內分泌失調,神經衰弱,婦科病的主穴,是肝脾腎三經的交會處,強腎的部份可配合太溪穴、關元穴、命門穴。腸胃部份可配合足三里穴。皮膚的問題可加按血海穴,曲池穴。







太衝穴

在足大趾和足第二趾中間往上約一寸半的凹陷處,是肝經臟腑原氣所留止的穴位。女子以肝為先天,與肝有關的都可按。眼睛問題配合睛明穴,情緒問題配合神門穴,筋骨問題配合陽陵泉穴,房事問題配合三陰交穴和太谿穴。生殖問題配合氣海穴和關元穴。



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