冰敷、冰鎮、泡冷水，反引「寒濕」入體！
作者：李璧如（身心靈全面觀照的人文中醫）
2015.06.08
以下五個病例是五個病人所碰到的疑問，冰敷、冰鎮、泡冷水、吹冷氣使身體更不舒服，請大家看完，就能明白，冰冷反而引「寒濕」入體，排寒才是正途。
Q1：朋友談到運動後的痠痛處理，我認為要熱敷增進血液循環。但他說從20幾年前開始打籃球，都是腳泡冷水，以收縮血管方式，讓血循加快排出乳酸。我怎麼聽都覺得怪，但他說每次都能舒緩痠痛。
A：這是飲鴆解渴，泡冷水只是麻痺知覺，收縮似有血循加快的錯覺。你等著看他以後會生什麼病！泡熱水，洗個熱水澡，流流汗、喝碗粥，就很舒服。
Q2：異位性皮膚炎的孩子，皮膚癢得很嚴重時，醫生建議用冰塊敷，可以止癢。
A：癢是排寒的自然反應，寒氣正在外洩，所以作癢。可以輕拍癢處或薑片煮米酒，蘸之溫熱刮。豈可冰鎮，讓寒氣再壓回?
Q3：去年11月看自費復健，復健師要我痛就冰敷—反而在冬天轉冷時開始冰敷……。初時的確減緩筋肉疼痛，熱敷又感到疼痛.... 之後冰敷膝蓋腳踝的傷害，似乎會跑到肩膀以上。是不是不但不能喝冰水，連冷水都冰敷會讓傷側肌肉緊縮？
A：熱脹冷縮是物理法則，冰敷鎮痛如同止痛藥，無法解決根本問題。何以熱敷更痛？因為熱則舒緩，機體開始自然流通，不通則痛，這個痛是必要之惡，不能斷阻。邪氣要找出路，自會取道改路。
Q4：以前去的中醫診所，推拿室冷氣好強。推拿完筋骨鬆了，寒氣也進入了。我反映過，但推拿師說，一直在用力會熱啊！
A：美容院、SPA館、健身房，都有這個問題，原本為健康而去，卻反進了寒氣傷身。
Q5：之前陰部搔癢，婦產科醫師教我用吹風機冷風吹，不然泡冷水…
A：還有這招？吹冷風、泡冷水，根本是鋸箭式思維。這還是因寒而起，必須排寒，服排寒藥，用溫通除風藥，如薑片、桂枝、艾葉等，煮水坐浴，暖宮散寒。平常要保暖，不坐冷處、不穿露臍露腰衣物、短褲迷你裙更別說了。
◎參考：
冰敷如同止痛藥—失治、誤治，不如不治
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