【轉貼】情緒結實存在，疏導勝過強抑
文◎李璧如 中醫師
2015-06-01
記憶是很奇特的魔法，質量輕的會自動散逸；帶著厚重情緒的，反而會觹刻在細胞裡，永世跟隨。
這是朋友家族的故事：
祖父日據時代，與親友合資開中藥房，這在當年是很實在的營生，一有盈餘，也馬上結算給對方。可惜，對方揮霍無度，在外負債，壞念頭動到這個合夥生意上，親戚五十亂放話，老實的祖父受不了冤屈，竟以死明志，得年39歲。
許多年過去，他大哥的兒子（長孫），竟也因細故自裁。後某道士一來，就說，啊這是恁阿公來的（他當然不知祖父那一段陳年故事），侄子確與祖父十分相像，直如一個模子刻的…
過不去的那個坎，再投胎還是過不去…
那冤抑、那無以名之的憤怒，要如何訴說、如何被得知與了解，才會心甘情願地自動散去…情緒結結實實存在，那質量足以壓垮人，許多人心事只會沉底，不會宣洩，悶著鬱著，就成病成災了。
就像寒被火遏，可就逼不出一滴汗，一旦汗得出，那口氣鬆脫，人也就整個舒暢了。
情緒內傷無論如何要設法抒解，聽的人不能批判，要有同理心，只要充分理解他的傷與痛，待他說夠了，情緒稍平，再慢慢說理。過程反覆，可能需要一段很長的時間，只要他願意說，都還有機會。
最怕的是，一開口就被批（就像發燒用寒涼藥，兜頭澆熄那把火，底下的流程還用跑嗎？），那還說得下去嗎？這病可就成了，也可能沒得救了！
每個人都要有一套開小差、得隙放輕鬆的撇步，至少可以自得其樂，一些不間斷的小確幸，可以幫我們撐過難捱的壞日子。還要有一些排遣憤怒的抒壓方法，怒氣不能壓，很多病是怒氣不得宣洩，活活逼出來的。
我最近偶爾會在陽台狼噑，你若聽到，也不妨學著叫兩聲—胸臆大開，有益健康唷。
至於含冤而死的亡者，只能設法超渡，讓他明白這個理，儘快放下執著。這也要看個人因緣造化。儘管身為親眷，也僅能盡力了。
（1/June/2015）
沒有留言:
張貼留言