做好這三招，整個夏天都可以美美噠
~！
曾培傑、陳創濤整理
2015-05-23
夏天是女人展示容貌，突顯身段的季節，但還有一些朋友們，冬天攢下的膘，春天沒來得及減掉，或許到了換衣季節產生苦惱。沒關係，做到這幾點，夏天可以健康的瘦，仍舊可以美美噠~
第一、要管住我們的嘴！冰凍的食物飲料少入口！
為什麼呢 ?
夏天時，毛孔開放，陽氣流散於外，相對來說五臟六腑的氣血及陽氣會相對不足，人們胃口也會變得不是很好，正是脾胃之氣虛弱的緣故。所以老祖宗說了，春夏要養我們的陽氣。若此時再為了貪圖一時之涼爽，滿足口腹之欲，難免寒氣直中臟腑，而留下病根。
況且，如果總吃冰涼的東西，會在我們身體內形成一個冬天的場，此時身體為了抵禦寒氣，便會保護性得形成驅寒保暖的脂肪，所以，要想瘦，戒寒涼哦~！
第二、要想美，多動動胳膊腿~！
夏季對應的是我們的“心”。“心之華在面”，意思是說，心氣的充足與否，可以從我們的顏面上看出來。夏天人的陽氣蒸騰在表，毛孔腠理開放，排汗而出。毛孔在中醫上也稱“鬼門”，有種驅邪外出的方式為“開鬼門”，即是通過發汗，將體內的邪氣排出來。所以夏天時，我們要適當運動，不要總躲在空調房內，出出汗，借助天時，順應人體在這個季節陽氣走向體表的趨勢，多活動活動筋骨，出幾場透汗，好好得將身體做個大掃除，把我們體內臟濁的垃圾排出體外，自然會苗條了！且“有諸內必形諸外”，五臟六腑乾淨了，皮膚肯定也會鮮明透亮！要想美，多動動胳膊腿~！
第三、要早睡覺！
如果美眉們想讓自己脂肪代謝正常，就要維護三焦功能，三焦對應的時間是晚上的9點~11點，就是我們常強調的亥時睡覺。如果這個期間我們能保證安靜得休息，就是激發體內的元氣充分發揮保護身體修復機體的能量，變成一個能量滿滿的“元氣”美女！但很可惜的是，夏天這個時間，差不多正是大家在外面吃喝玩樂或者在家裡看電視上網的時間。亥時不睡覺，時間久了，便會引起許多問題，比如色斑、青春痘、肥胖、脂肪肝等等問題，莫說美麗了，健康都岌岌可危的哦~！
況且，研究表明，許多時候，人們拼命往嘴巴裡塞各種食物，控制不住伸向零食的手，其實正是因為你缺乏睡眠哦！
所以，充足的睡眠，還可以增強我們管住嘴的自控力。要想瘦，珍惜亥時覺！
且中午11點~1點，為心經當令的時間，前面我們說了，養心氣，可以好面色。所以夏季適當得睡個午覺，30分鐘到一小時，下午精神都會滿滿。一個女人的氣色如何，首先看她是否有“神”，所以記得做個睡美人哦！
俺可是從中醫經典中咂摸出來的“秘訣”，一般人，俺不告訴她！做好這三點，整個夏天的都會美美噠~！
沒有留言:
張貼留言