文章摘自〜萬病從根治：祛濕、清熱、化寒，老毛病不來煩
吹空調的故事——寒熱不調證的診斷與治療
作者：余浩 鄭黎
夏天天氣熱了，到酒店吃飯，酒店就會開空調，涼涼的風由上向下吹，
很快就感到一身的涼爽。有個小朋友問我，為什麼空調都裝在屋子上方，而不是放在地板上?我說：「冷空氣重，要往下面走，熱空氣輕，要往上面走，上面吹冷空氣，冷熱之間上下對流，很快整個屋子都涼快了。」「什麼是對流?」「就是熱空氣向上升，冷空氣向下流。這種相對的運動，就是對流啊 !」
小朋友若有所思地點了點頭。
吃飯時彼此敬酒，有個朋友卻一點也不喝，我問身體咋了。
朋友說：「只要一喝冰鎮啤酒，必然會拉肚子
!」
我說：「你腸道有寒，是不能喝涼的東西 !」
「但我又感到胸中燥熱，總想喝點冷的東西，喝點心裡就踏實了，不煩躁了
!」
「這是上熱下寒，上面心火重，下面腎陽虛，腸道有寒啊
!」「上熱下寒 ? 人體為什麼不能寒熱對流呢 ?」剛才問問題的小朋友問我。
是啊，人體內也應該寒熱對流才是。只有寒熱之間形成對流，熱的地方才不會長期上火，寒的地方也不會長期寒涼
! 小朋友的一句話，讓我沉思了很久，也明白了人體寒熱錯雜的病機。
老寒腿、拉肚子、女性痛經，都可能是體內寒熱不調造成的
在人體，心臟屬離卦，主火，就好比天上的太陽
; 腎臟屬坎卦，主水，好比地上的河流。
夏天天氣炎熱時，人站在河邊，會感到絲絲涼意，這是為什麼呢
? 因為水分被太陽照射蒸發，能吸收一部分熱量，所以人會感到涼爽。在人體中，也是如此，正常情況下，腎水借肝氣的升發，向上升騰，來濟心火，人就不會感到心火亢盛，心情煩躁。但是當腎水虧虛時，心火沒有腎水的制約，就會亢盛，人就會心煩，想吃冷的東西，涼的東西。
夏天我們游泳時可以感受到水溫比冬天暖和，這是因為太陽光的照射使水溫升高了，地下的井水因為沒有太陽光的照射，所以還是涼絲絲的。在我們人體也是這樣，心火通過胃氣的下降和肺氣的斂降，能夠下行入腎，我們下半身就會感到暖和
; 如果心火不能夠下移，我們人體的下半身就會感到寒冷，吃涼東西就會不舒服，就會拉肚子，就會雙腿發涼。女性朋友還會月經不調、痛經。
想明白這些道理，我們治療上熱下寒的疾病就會有辦法了，就好比將井水放到太陽下曬曬一樣，只要將人體的心火向下引，暖暖腎水，自然就能使下面暖和起來。
我曾經治療過這樣一位患者，35歲，痛經3年，每次來月經都是小腹疼痛、發涼，疼痛厲害時面色蒼白，身體出冷汗，幾乎暈厥。服用桃仁、紅花、益母草、當歸、延胡索等活血化淤的藥無數，服藥當月病情稍稍緩解，可下次來月經依然疼痛。平時心情煩躁，焦躁不安，特別喜歡吃冷飲，據她自己說吃冷飲後才感覺心中稍稍平靜。
我採用附子、艾葉、小茴香、紫石英溫暖下焦，用梔子、生地清理上焦，同時配以川牛膝引心火下行濟腎寒，柴胡升發肝氣，引腎水來濟心火
; 最後再用當歸尾、延胡索化淤止痛，調理一周就治好了。半年後再見到她，她說一直沒有復發，心中煩躁也大為好轉。
這個病人的治療，就是採用了引火下行，寒熱對流的辦法。
寒熱失調時，不僅是補腎陽，肝肺胃三髒更要調理
人體的疾病，在自然界中都能找到對應的治療法則。
許多病人長期腰腿發涼，看中醫，中醫就會告訴他：「你腎陽虛，體內寒濕重，要吃補腎火、散寒除濕的藥物
!」
這樣的藥物一吃就見效，可吃完了過不了多久，又寒了
! 再吃，又過不了幾天，又寒了 ! 治病就像在搞拉鋸戰，沒完沒了，這是為什麼
? 因為人體的寒就這麼多 !
這個問題想通了，身體的寒就算徹底治好了
! 想不通，就會永遠處在補火散寒的拉鋸戰之中 !
前面我講過，人體下半身的寒是需要腎陽來暖的，而腎陽的來源則是心火
!
生活中有句話我們都知道，就是「救急不救貧」，貧窮不是一時的救濟能解決問題的，脫貧才是關鍵
! 讓貧窮的人自身有能力創造財富，這樣才能脫貧 ! 「授人以漁」遠比「授人以魚」重要
! 補腎陽可以祛下焦虛寒，這是不容置疑的，但如何使自己的腎陽不易虛衰，是很有學問的。
我們都知道，在自然界中，火往上燒，水向下流，這是事物的特性，所以人體最容易出現的也是火向上衝，寒向下滲。要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移。
水向上需要肝氣的升發，所以人體要心情舒暢，需要親近大自然，借大自然樹木的調達之性，使自身的肝氣保持舒暢，這樣腎水才能上濟心火，心情才能不焦躁
; 同時少熬夜，熬夜容易傷及人體的腎陰，腎陰傷了，不足了，肝氣再調達也沒有用，也無法濟心火。
火向下移需要借肺胃之氣的下降力量。很多時候，我們飲食不規律，心浮氣躁，均會影響心氣的下移，不能下交於腎。「聖人之心如珠在淵，常人之心如瓢在水
! 」可以看看凡氣定神閒之人，很少會出現上焦火重，因為上焦的火被肺氣收斂，向下移行，溫暖腎水了，充養腎陽了。
辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃
五味養五臟，飲食之味過偏，也會影響人體氣機的升降，寒熱的對流。
比如辛味入肺，吃多了辛辣的食物，會導致肺氣宣發過度，影響心火的下行。同時按照五行相剋理論，肺屬金，肝屬木，金能克木。吃多了辛辣的食物，導致肺金過亢，克制肝木，肝木的調達之性受到抑制，也會阻止腎水上達濟心火，所以吃多了辛辣的食物，不僅影響心火下移，同時也影響腎水的上升。
這樣的患者很多，經常咽喉腫痛，同時經常出現腰酸腿軟的現象，通過服用小柴胡顆粒，配六味地黃丸，就能緩解病情。
小柴胡顆粒是漢代名醫張仲景的小柴胡湯採用現代科技加工而成的，作用是疏肝和胃，也就是借柴胡升發肝氣，借半夏降胃氣，這一升一降，人體逆亂的氣機就得到了恢復。心火就會借胃氣的下行入腎，暖腎水。服用六味地黃丸補養腎水，借肝氣升發，上濟心火。
藥物治療雖能取得一時之效，但生活習慣不改變，則永遠難以治癒。農村有一句土話：「病號不忌嘴，大夫跑斷腿
!」說的就是這個理。
辛辣之物的作用是發散，酸味的作用是收斂，因此，如果特別愛吃辣味的人，平時不妨多吃點酸味食物，借用酸味來收斂肺氣，這樣對身體是有利的。
兩味食療方：薄荷枇杷飲、薄荷杏仁粥
對於心火亢於上，腎水虧於下，心腎不交、寒熱不調的病人，除了吃藥，還有沒有其他的辦法
?
薄荷枇杷飲
我給大家說一個泡茶喝的藥方：薄荷枇杷飲。薄荷10克、生枇杷葉10克、紅糖少許。
這裡的薄荷能夠疏肝理氣，如同春風拂柳，促進肝氣的升發。肝氣調達了，腎水就能借此上濟心火，心火得濟，人就不會感到煩躁難耐。枇杷葉降肺胃之氣，胃氣下行，肺氣斂降，心火就能下交於腎，腎水得心火溫陽，自然就不會過寒。紅糖味甘，既能調和藥性，又能中和薄荷的涼性，這樣藥方不寒不熱，中正平和，升降相隨，可以常服。
薄荷杏仁粥
對於平時不願意喝茶的人，也可以煮薄荷杏仁粥來喝。
原料：苦杏仁10克、粳米100克、新鮮薄荷葉10片。
做法：先將苦杏仁研成粉末狀，待粳米煮稠後，放入杏仁粉再繼續煮沸，然後放入洗淨切碎的薄荷葉，攪拌均勻即成。每天喝1次。
這裡面的苦杏仁能夠收斂肺氣，薄荷能夠生發肝氣，一升一斂，則心腎相交，不僅能緩解上熱下寒證，對於保養皮膚、疏解肝氣，預防抑鬱也有好處(因為杏仁具有潤白肌膚的功效，薄荷具有疏肝解鬱的功效)。
不過，因為杏仁中含有少量的苦杏仁甘，吃多了對身體有害，所以成年人每天的攝取量不宜超過10克。
調息靜坐是戰勝寒熱不調的方法之一
養生是一門大學問，我們只要明白了其中的道理，那方法就有很多了。下面我介紹一種非常簡單的辦法，只要堅持練習一段時間，大多數上熱下寒的病機都會轉化，心情也會慢慢平靜下來。
身體正直坐好，雙腿自然下垂，慢慢吸氣，慢慢呼氣。呼氣時想著你的兩個膝蓋，感到體內有股熱量慢慢向下移動，這樣持續十來分鐘後，你就會感到膝蓋發熱，有關節炎的人，還會感到膝關節很舒服，在向外散涼氣。痛經的女性患者，平時經常這樣練習，也會感到小腹部慢慢發熱，痛經也就慢慢好了。
大家可能會問，這是什麼原理 ?
其實這就是通過調整呼吸，通過肺的斂降，將人體的心火向下引導，用自身的熱來驅散自身的寒。它不僅僅是治病，更是強身健體的妙招，因為這個簡單的動作，既驅散下焦的寒，又通過心火的下移，補養了虧虛的腎陽，腎陽不虧虛了，下焦自然就不寒了。
通過這樣的練習，心火下移之後，浮躁的心情可以平靜下來，不僅治療了疾病，人的心境也會慢慢發生改變
; 處事心態發生變化，就不會心浮氣躁了，看問題也會長遠一些，正如諸葛亮在給他兒子諸葛瞻的《誡子書》中寫道的：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠
! 」
心靜了，思想就遠大了!
金雞獨立，啟動人體小空調
有些人，長期心情急躁，讓他練習這種靜功，一時可能無法適應，可能也找不到感覺，還有沒有其他的辦法呢
? 這類人可以採用「金雞獨立」的辦法。
所謂金雞獨立，就是一隻腳站立，另一隻腳抬起，雙手自然下垂，雙目輕閉，站立3~5分鐘，一腳站畢，換另一隻腳，每天兩次即可。
金雞獨立為什麼能促進人體寒熱對流 ?
如果你自己親自站立幾次，你就會發現，一隻腳站立時人體容易出現不平衡，這就要求人的思想集中到小腿和腳的部位，為了保持「金雞獨立」的姿勢，人體的能量會向下轉移，心火就能下交於腎水，從而達到保健的目的
!
不僅心腎不交的可以練習，肝陽上亢，血壓升高，頭脹頭昏的人，經常腰酸腿軟的患者也可以練習，為什麼呢
?
氣血下行，人體下焦就會得到補養，肝陽上亢就會得到抑制，腎虛也會好轉
!
曾經有位患者頭昏頭痛，血壓基本正常，西醫診斷是腦供血不足，靜脈給藥，使用丹參注射液一周，絲毫無效，病情不僅沒有好轉，反而加重，找到我後，通過切脈發現氣血向上湧，屬下焦肝腎虧虛，虛火上衝所致，我建議他服用中藥，可對方不太相信，於是我讓他採用金雞獨立的辦法，每腳站立半小時。他練習後當晚頭痛大減，練習一周後，病情好轉了八九成，而且腰酸的毛病也好了很多
!
上面談到的這些都是「術」，也就是治病的方法，方法有很多種，但必須明白方法背後的意義，指導思想是什麼，疾病的病機是什麼。「術有千萬，理為第一。」明白了理，很多方法都可以解決問題。有些患者可能會問，膝關節痛，按照上面的練習了，稍稍舒服點，但還是疼得很厲害，關節屈伸都有困難，這是為什麼
? 這涉及筋的問題，下面我們通過另外一個小故事：做弓箭的故事，來談談關於筋的病變該如何治療!永遠要相信一句話，任何疾病的產生，在我們的生活中一定能找到對應的治療法則 !
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