文章轉載自：搜狐讀書網〜《男人養精女人養血》
心臟最需陰來濟，“三陰掌”、“三陽掌”
讓心氣心血“活”起來
作者：胡維勤 出版社：化學工業出版社
中醫認為，五臟之中，心臟屬火，最需要腎陰之水來相濟，因此人體的陰血陰氣一旦減退，心臟的反應是比較敏感的，不單有感官反應，比如心慌、胸悶、心跳加快等；在外觀體徵上也常常有明顯表現，比如眉心有橫紋、掌心有貫橋線、臉部浮腫脫形等。
有位老朋友跟筆者說：“人一上了年紀，渾身上下都會有些不舒服，如果某天早晨發現自己沒有難受的感覺，那應該就是死了吧。”這個話雖有些誇張，但人一上了年紀，陰陽二氣都消耗過半，問題自然接踵而至，心臟不舒服是比較突出的問題。中醫認為，五臟之中，心屬火，最需要腎陰之水來相濟，人體的陰血陰氣一旦減退，它的反應是比較敏感的，不單有感官反應，在外觀體徵上也常常有明顯表現，其中主要有四個方面，下面我們分別進行論述。
①鼻橫紋。中醫認為，兩眼之間為心，因此鼻樑與眉心之間出現橫紋，大都暗示心臟不太好。當然這不是唯一標準，需要結合其他信號綜合觀察。
②貫橋線。與感情線、智慧線和事業線相交的就是貫橋線。如果手掌上有貫橋線，那麼此人心臟偏虛，當然並不等於一定有心臟病，只是有潛在的可能，或者偶爾也會感覺心臟不適。
③臉浮腫。俗話說，男怕穿靴女怕戴帽，其中穿靴說的是腿腫，多為腎臟疾病。戴帽說的是臉腫，多為心臟有病。因此不論男女，臉部浮腫都是不太好的，是心陰不足、心氣發散過度的表現。
④太愛笑，忍不住地哈哈大笑。不是說笑一笑，少一少嗎？確實，笑，容易讓人精神爽，但凡事都有一個度，不可過。中醫認為，大喜過喜使人神氣渙散，若收斂不住就容易傷心。
總之，如果上述四點都吻合的話，此人是心臟病患者的可能性是比較大的。只是，當疾病處於潛在、隱形的狀態下，這些信號是不太明顯的，比如紋路比較淺，可能要到老年才會發作。
除了這些細緻的外觀信號，心臟易出現一些不定期的不適感。很多老人都會覺得無事心慌、胸悶，有時候心跳還不自覺地突然加快。他們一開始會以為自己得了心臟病，於是趕緊去醫院做心電圖，結果完全正常。醫生說心臟病不發作的時候不容易查出來，然後會建議做24小時動態心電圖，於是當事人就必須24小時內胸前粘著導線，背上一個小日記本大的“盒子”，同時記錄下自己此期間的行為起居和感受，彙報給醫生。然而2天後，該心電圖可能仍然顯示正常，因此通常到最後也查不出病因。
像這種症狀，西醫稱為“心臟神經官能症”，一般建議用穀維素之類的藥調治，可穀維素不治本，病情發展到後面，仍然不能避免心絞痛或心臟病的發生。中醫認為這類病一般屬於心陰虛，因為血為陰，所以也叫心血虛，一般會開一些養心調血的藥。氣血是一個整體，同時還需以通心經、補心氣為主，雖說會緩解症狀，但效果並不一定理想。為什麼呢？老年人心陰不足，用藥常虛不受補，補之失當，則易助邪，所以味厚、黏膩等大補之品往往不宜，只宜清補、平補、緩補、調補。要達到補不助邪，補之能受，方為恰當，而這個度顯然不太好把握。
說了這麼多，有什麼好方法趕走這些症狀，降低心臟病發作的風險嗎？這就是“鐵砂掌”。聽起來很嚇人，其實很簡單，就是買上2斤綠豆，裝到一個比較厚的棉布袋子裡，繫好口袋，然後像沙袋一樣吊起來，或者放在桌子上，想起來的時候就拍幾下。拍的時候，手的正面和反面都要拍，同時兩掌一左一右交換著拍，不要太用力，以不痛為標準，節奏感越強越好。如果能夠長期堅持，心慌、胸悶、心跳加快的次數會逐漸減少，幾個月後甚至可以自癒。
因為人體手掌背部的食指、無名指和小指依次循行三條陽經：手陽明大腸經、手少陽三焦經和手太陽小腸經；手掌的拇指、中指、小指，依次循行三條陰經：手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經。所以這個拍手功也可以稱為“三陰掌”、“三陽掌”，以便大家記住它的鍛煉功效。另外，手厥陰心包經的勞宮穴，手少陰心經的少府穴、少沖穴，都是治療心慌、胸悶、心悸，甚至心絞痛的要穴。同時，拍手活動了整個臂膀，打通了心經和心包經兩大經絡。心經、心包經都是決定心臟生老病死的經絡，打通它們，就如同抓住了“救命稻草”。
有人說沒有綠豆，別的豆子行不行，其實，不一定非要拍綠豆，只要拍打的時候手感覺舒適就行。即使沒有豆子，也可以拍全身，或者雙手互拍，效果也是一樣的。原則是一定要正反面交替著拍。現在很多地方的老人都在拍經絡，如果能正反拍的話，應該會更好，這樣“三陽經”、“三陰經”都能打通。需要提醒的是，拍完手後，會覺得手掌熱乎乎的。如果需要洗手時，一定要用熱水洗，千萬不要用涼水，以免涼水的寒涼之氣直入骨髓。
除了拍手之外，有些穴位可以幫助我們養血調氣，補陰常用的三個穴位是：太溪穴、三陰交穴和照海穴，刺激方式以揉按、按壓為主，以局部酸痛為適，一般每穴輕揉按壓5分鐘，每日2～3次，貴在堅持。
太溪穴、三陰交穴是大家比較熟悉的穴位，其中太溪穴為腎經原穴，三陰交穴則是肝、脾、腎三陰經的交會穴，這裡重點講一講照海穴。照海穴可以通奇經八脈之陰蹺脈，陰蹺脈、陽蹺脈左右成對，有“分主一身左右陰陽”之說。陰蹺脈與眼睛相連，主管睡眠，對於心血虛、陰虛火旺導致的心神不安、難以入睡，照海穴是首選穴位。中醫認為失眠是陰不入陽，除了吃得太飽或者過饑而難以入睡外，其他原因引起的失眠都可以選用照海穴來治療。此外，在明代《針灸大成•通玄指要賦》中言：“四肢之懈惰，憑照海以消除”，說的是四肢不想動，感覺懶洋洋的，可以用照海穴來調理。特別是工作勞累後四肢無力、懶動，或者亞健康狀態的懶動以及肥胖患者的懶動，照海穴都有很好的治療作用。因此有學者認為，這3個穴位聯合起來有很好的滋陰作用：太溪穴補一經之陰（即腎經），三陰交穴補三經之陰（即足三陰經—肝經、脾經及腎經），而照海穴補六經之陰（手三陰經—心經、肺經、心包經和足三陰經—肝經、脾經、腎經）。
很多人都認為心臟病是老年人才患有的疾病，實際上青壯年血氣方剛，陽常有餘，陰常不足，在劇烈運動、過勞的情況下也容易突發心臟病，一般中青年猝死大多是因心臟病。所以這些方法並不是老年人的專利，建議大家日常多拍打雙掌，並按摩相關穴位，遠離心臟病。
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