開啟人體空調系統
涼熱靜中求
〜養生常識您必知！
曾培傑、陳創濤整理
2015-03-10
今年有些倒春寒，立春還下起雪來。任之堂學生不由又捧熱水袋，跺腳，來抵禦寒冷。
余師和我們講，其實保持一個姿勢不動，身體慢慢就會暖和起來。就像我們睡覺一樣，覺得被窩冷而翻來覆去，其實會散去更多熱量，裹成被筒子不動，一會兒身上就會發熱。余師和我們分享自己的經驗：“我小腿有寒濕，所以每天晚上躺在被窩裡，先調息，將呼吸調穩，把心神收穩。這時會覺得有熱量自上而下，緩緩衝到小腿，腳底。慢慢的小腿會出汗，起來用乾毛巾把汗擦去，再去睡，這樣就將小腿寒氣排出體外了。特別是在夏天，有風濕關節病的人，睡覺時將關節包上護膝護腕或毛巾，借助夏日陽氣天時，發發汗，到秋冬季節會好過很多。這是靜能生熱的例子。”
這讓我想起自己參加閉關禪修的感受，在打坐時保持一個姿勢不動，身上督脈、膀胱經熱感一陣陣地順著經絡走竄，全身都會出汗。
余師接著說：“在夏天時，靜也能生涼。有首詩：‘眾人避暑走如狂，唯有禪師不出房。非是禪房無熱到，唯人心靜身清涼’。
心靜，心火自然可以由三焦水道下降到腎，去暖腎水，溫腎陽。這樣水火既濟，心腎交泰，寒熱對流，能熱能涼，不熱不涼。唯有一個‘靜’字，才能開啟人體內部寒熱對流機制。如諸葛亮的《誡子書》中所云：‘非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠’。佛家云：靜極生慧。入靜入定，我們的神自清，神清則引發身體自我修復機制，稍微意念引導，便可將我們身上的火力，陽氣引到需要到達的地方。”
有道是：靜生熱，靜生涼，自然涼熱行無妨！
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