文章轉載自：李璧如醫師的FB
【轉貼】流汗排寒排情緒，讓陽光吸引陽光
文◎李璧如 中醫師
＊病患答問錄：流汗排寒排情緒，讓陽光吸引陽光
Q：上星期排寒至今已10日，前兩日睡前發寒，只醒一次，第三天上手臂外側一直發冷，接下來一星期都是每晚醒來擦汗，睡著又流了滿身汗，一個晚上好幾次。
白天都沒狀況，但是晚上睡覺就全身發熱，滿身大汗，一定要用毛巾擦，覺得棉被又濕又重，都是我排的熱氣和濕氣。
我今晨做了一件事><。這排寒狀況就像「溫水煮青蛙」，沒有發燒強烈一次到位，每晚總是熱流過身，前胸後背四肢全濕，我忍不住把棉被打開一小縫，想讓濕熱之氣散掉，我還做了3次；結果今天起床整條脊椎僵硬，肩膀和頸部痛死了。
雖然流汗沒吹風，但腠理全開，可能這冬天的寒氣還是進入體內了，我嚇死了，只能沒事躺在床上休息，否則動輒得咎，到了晚上洗熱水澡才好些。
去年一月我也有過這種排寒情形，大約持續三星期，我想可能會再持續幾天吧。前兩日耳鳴三天，今天也沒事了。另外就是有些地方痛一下，過了就好。唯一覺得難過是每晚總睡睡醒醒的，不過我知道撐過去就會好了。^^
A：流汗是在排寒氣呀，發燒跟流汗是較快、痛苦較少的排寒方式。一個鬆綁的身體，是真的可以自行運轉的，即使已停藥一長段時間。
Q：昨夜仍流了一夜的汗，今天後腦及肩膀還是很痛，昨天頭都快抬不起來了，以前有瘀傷的地方會刺痛幾下，真的還是翻舊症。比起其他人，我好像還是小菜一碟。
同時也排些情緒，但我真的很幸運，先生會跟我說說話，給我鼓勵。
最明顯的是，今年過年我很開心，我比較能跟婆婆說話了，知道如何應對，也透明看待她對我們的心，我學著接受，雙方都很高興，謝謝妳^^
A：排寒真的不舒服，排情緒方面，是很辛苦的清理，最終會是很棒的正向循環，人生該如此，陽光吸引陽光，謝謝你讓我知道這些。
Q：我仍會排寒流汗，流完汗後起床，身體會舒服些，經過快兩個月了，持續不斷流汗，我才知道身體寒氣那麼重啊!有經驗後，我在睡前就先裹大浴巾在身上，這樣半夜不用換衣服，換衣服時挺冷的，大浴巾吸汗能力強很好用。
2/26我婆婆拿了大白菜、生香菇和蘿蔔糕，我吃了以後胃痛至今，這些寒性食物已加薑炒過仍是冷性的，我找不出原因又很難過，只好吃些之前留下的藥。
前天夜晚還有嘔吐，但只嘔出很多空氣。也是前天下午，右腳大拇指外側突然抽筋，後來才發現烏青，我沒撞到~~只能解釋也是排寒的一項吧 (因為最近排寒還重翻足底筋膜炎舊症，但排寒的痛和以前的痛不同) 那我是不是都不能吃這些東西了? 還是這陣子先不要吃呢?
但排寒讓我覺得身體比10年前好很多，感覺血氣漸漸上升，身體暖和起來，尤其最近一個月，我大腿肉變多了，體重沒變但豐腴起來，有時感覺比較疲倦，我就多休息睡覺。
A：嘔出很多空氣～是寒氣。
烏青，我沒撞到～是排寒無誤，發陳傷。
比較疲倦，是自動關機，強迫休息，體氣上來才會如此。
反正均衡吃，寒性食物是要小心些，量不要一次吃太多或短期間內頻繁吃相類的食物。
（3/March/2014）
沒有留言:
張貼留言