文章轉載自：李璧如的FB
【轉貼】排寒絆腳石：
幼稚園托兒所、學校，有那些寒氣陷阱？
文◎李璧如 中醫師
＊排寒絆腳石：幼稚園托兒所、學校，有那些寒氣陷阱？
◎週五學校戶外教學，到海邊玩沙，事後老師幫忙孩子沖洗。
結果兒子回來說，老師用冷水從頭沖到腳，當下我真的很生氣。
果然晚上12點就發燒了。忙了2天，今天退燒了，但還是喉嚨痛、肌肉酸痛。只好請假在家休息。
老師沒概念，讓孩子埋下日後生病病根，還累死家長。唉…還好我們有事後補救。^^
◎很認真讀您文章，也儘量落實在生活飲食中，包括我全職帶的女兒，也跟著我不碰冰冷，不讓電扇對著吹，進冷氣房必定穿外套。這兩年來雖常進出公眾場所，
卻極少生病，只要喝到冰水必定蕁麻疹、吹不自然人為風必定過敏出狀況。
小女今年三歲開始上幼稚園。冷氣開28度已達我極限，但是，教室還有三台電扇在頭頂不停地吹。我昨天陪女兒待了兩小時、今天三小時，就已頭痛吃不消。 女兒也咳嗽及額頭長痱子，但我更擔心的是，萬一那天她對這些風寒都沒有反應，那才是噩夢的開始！
整個夏天我和孩子都不吹冷氣睡覺，白天開電扇也只對天花板吹循環，現在卻猶如進入地獄，讓孩子電扇冷氣吹不停。
現在每天接送，卻看著她的眼神越來越混濁，臉色一天比一天差，還有那些皮膚上的疹子不斷發癢，一出教室第一句話一定是「好熱好癢」！
(以前即使酷暑，也從未如此怕熱)，真的很心疼！
這陣子，最難受的就是了解寒氣和排寒的人太少！屢屢雞同鴨講，對牛彈琴。此時真是感嘆太少人懂得李醫師推廣的理念!!!我跟老師說，她們也不在意 (恐怕還以為我是分離焦慮)。
有些人好心安慰我，孩子剛上幼稚園一定會生病。但我心裡清楚那是因為教室的冷氣電扇對身體吹。
還有人說，應該增強孩子的免疫力，我冷笑，孩子就是體氣強，才會對寒氣起反應。
更有人說，環境就是這樣，要去接受和適應。我心想，大家都吸毒，你就跟著去嗎？
我跟園方溝通，現在似乎有減少開電扇的時間，老師也答應幫忙留意
(但她們也很辛苦，一人對十來個孩子)。更重要的是告訴孩子，照顧身體是自己一生的責任，媽媽不在身邊的時間，只會越來越多，你覺得不對勁，就要穿外套或者請老師幫忙。
◎李醫師按：
大環境如此，我們只能從細節下手，自己加強防護。
夏天戴帽子及繫小領巾非常重要。有時時間緊急、不及應變；若有帽子、頭巾或領巾、大手帕護住頭頸咽喉，至少減少受寒的機會。
我還喜歡穿件稍厚的背心，「背為寒氣之通道」，督脈及四條膀胱經行背，影響非同小可，護住背也能減少一大半受寒機率。
請大家說說，學校、幼稚園托兒所，還有那些寒氣陷阱？有人告訴我，小孩睡在冷氣機出風口下，冷空氣下降，怪不得她回來直喊頭痛…
◎參考：
＊從生活細節防寒，落實中醫養陽理論
＊穿越到古代，古人體質寒冰叢林求生守則
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