文章轉載自：李璧如醫師的FB
【轉貼】幼稚園寒氣陷阱多，臉友避寒有門道
文◎李璧如 中醫師
全家都受益於李醫師的醫理和12字箴言，無以為報，就來分享一下幼稚園的避寒心得吧。
生活在加拿大，生冷寒涼不可避免，這裏的人即使寒冬臘月，霜淇淋、冰水、一切照舊。這裏的人除了咖啡是熱飲，其他飲料都要冰過的才喝。以前不懂寒氣理論，以為是他們的飲食熱量高，所以吃涼的才能中和掉。其實不然，所以才有那麼多千奇百怪的過敏體質。兒童的飲食也完全是這個套路，幼稚園裏各種生冷寒涼的食物，甚至有一天完全是冷食。
身處這樣的大環境也沒有更好的辦法，只能見招拆招。幼稚園的早餐就是水果，一般九點吃，所以為了躲過這頓水果，我就算好時間，等他們吃完再送女兒去。中午的甜點也是各種的水果沙拉、果凍之類，無法避免，只能教育孩子，吃涼東西會生病。由於她經過了幾次排寒，知道生病不舒服，而且排寒過後也開始不喜歡吃涼東西了，所以大部分時間還是能管住自己，不過有時候也還是禁不住誘惑，又或者是老師放在面前了，也就順勢吃了。
我只好從老師身上想辦法。有一次女兒吃了香蕉後，夜裏吐了，其實吐過之後就安穩的繼續睡了。不過我抓住機會，又對她深化了一次吃涼東西會生病的觀念，而且也藉機正式和老師交流了一次。我知道和她說中醫醫理也是對牛彈琴，所以只說孩子胃很虛弱，吃了生冷寒涼的東西就會或吐或瀉，並且把這些資訊寫到孩子的檔案裏。老師終於開始重視了，甚至允許我冷食的那天可以自帶食物。
加拿大的幼稚園因為各種的過敏體質多，是禁止帶食物的，所以我也只是給孩子帶些簡單的常溫食物，不過我每天都會給她帶一瓶熱水；而且冷食那天，我早餐準備的也更豐盛，吃的時間也更晚，所以孩子中午也不會吃很多。
這些雖然都是沒有辦法的辦法，但是搭配一些薑糖水、泡澡等排寒方法，效果還是很顯著，女兒眉間的青筋已經淡得幾乎看不出了，性格也變好很多。
女兒得過兩次中耳炎，都吃了全程的抗生素。這次孩子又喊耳朵痛，我鎮靜地用薑煮米酒水刮了耳朵周圍，然後用艾灸盒放在耳朵上，一柱艾條灸完，耳朵周圍出現一些紅疹，疼痛也完全消失了。
我最感激李醫師的，是您讓我在所謂的疾病面前掌握了主動權，完全沒有以前那樣的無助感。大恩不言謝，不過還是要衷心的謝謝您！
9月16日 8:47（Claire ××）
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