文章轉載自：康健雜誌～名家觀點
關掉冷氣，健康大突破
作者：李璧如（建中堂中醫診所醫師）
2016.07.14
五、六年前，因產後蕁麻疹來看診的病人（當時還質問「到底中醫有沒有辦法啊～」），昨晚很興奮地打電話來分享說，積了幾個月的牙齒膿疱已消了三分之二、左胸竟然在正中午，熱得汗流浹背之際，出現極寒融冰的冰塊感！太不可思議，吃了這麼久的藥，終於挖到底層了…
而小兒子幾星期前突然出現 妥瑞氏症 ，也在服藥一星期後大幅改善。
這一切只因他們這次真的聽進去：關掉冷氣、電風扇，瘋狂流汗，好像浸泡在水中…終於得到大幅改善。
當然大汗後的護理也很重要，在沒冷氣火爐旁工作的先生，更是不間斷喝生脈飲加重黨參。白粥或山藥紅棗粥皆加少許鹽花、杜仲茶（莖皮炒黑、非用葉）也是汗後必需品。
就是有寒氣，身體啟動排寒機制，自然就蒸汗而出。別跟我說什麼盜汗、自汗，那些都是掉書袋的半桶水，搞一堆名象唬人。
有一分寒氣，就有一分蒸汗，你讓身體自然運轉，不要硬用外力壓制，就不會搞出一堆奇怪的病。可是聽說台北市一堆中小學都裝冷氣，每班都有冷氣卡，家長付電費—這些父母，你究竟知不知道這樣做，根本是從根基戕害孩子的身心啊！
許多老師無視學生老是流鼻血，動不動就請學生喝冷飲，飲水機出的是冰水，老師還說8度C的水，快去裝，殊不知這些方便，卻一點一滴蠶食孩子的健康！
前述詳細醫案，待病家有空細書，對我來說，搞了五、六年，終於舉家同步，甘心配合，關掉冷氣，這一步真不容易。若臉友有慧根，直接跳到這一步，我相信身體會回饋給你們，遠超乎你們的意料！
若採漸進式斷冷氣，建議如下：
1.房間窗戶除非上下層，可稍開氣窗通風；否則不宜開窗，怕夜涼沉睡，不及應變。可開房間門，開客廳窗戶。若非吹冷氣不可，可開客廳冷氣，讓涼氣漫進來。
2.若開風扇，對牆擺動吹，不可直吹人，否則日久所吹之處，必致肌筋脈緊縮、疼痛、麻痺。
3.涼席（尤其竹席）、水床、所有涼感之物盡有寒氣，敏感者腰酸背痛，感知差者寒氣由背脊深入臟腑，久而必致他變。
而小兒子幾星期前突然出現 妥瑞氏症 ，也在服藥一星期後大幅改善。
這一切只因他們這次真的聽進去：關掉冷氣、電風扇，瘋狂流汗，好像浸泡在水中…終於得到大幅改善。
當然大汗後的護理也很重要，在沒冷氣火爐旁工作的先生，更是不間斷喝生脈飲加重黨參。白粥或山藥紅棗粥皆加少許鹽花、杜仲茶（莖皮炒黑、非用葉）也是汗後必需品。
就是有寒氣，身體啟動排寒機制，自然就蒸汗而出。別跟我說什麼盜汗、自汗，那些都是掉書袋的半桶水，搞一堆名象唬人。
有一分寒氣，就有一分蒸汗，你讓身體自然運轉，不要硬用外力壓制，就不會搞出一堆奇怪的病。可是聽說台北市一堆中小學都裝冷氣，每班都有冷氣卡，家長付電費—這些父母，你究竟知不知道這樣做，根本是從根基戕害孩子的身心啊！
許多老師無視學生老是流鼻血，動不動就請學生喝冷飲，飲水機出的是冰水，老師還說8度C的水，快去裝，殊不知這些方便，卻一點一滴蠶食孩子的健康！
前述詳細醫案，待病家有空細書，對我來說，搞了五、六年，終於舉家同步，甘心配合，關掉冷氣，這一步真不容易。若臉友有慧根，直接跳到這一步，我相信身體會回饋給你們，遠超乎你們的意料！
若採漸進式斷冷氣，建議如下：
1.房間窗戶除非上下層，可稍開氣窗通風；否則不宜開窗，怕夜涼沉睡，不及應變。可開房間門，開客廳窗戶。若非吹冷氣不可，可開客廳冷氣，讓涼氣漫進來。
2.若開風扇，對牆擺動吹，不可直吹人，否則日久所吹之處，必致肌筋脈緊縮、疼痛、麻痺。
3.涼席（尤其竹席）、水床、所有涼感之物盡有寒氣，敏感者腰酸背痛，感知差者寒氣由背脊深入臟腑，久而必致他變。
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