【轉貼】立秋

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【轉貼】立秋

 

文◎蘇明達 中醫師 

 

甲午年壬申月，2014年8月7日，節氣交立秋。

 

走過熱到爆的超級大暑，八月的天氣悄悄的變了，暑熱雖仍高張，水氣卻已增多，早晚也變涼。乾燥的秋季如果濕潤一點，會比乾熱好過一些。但是南方海溫高，恐怕冷熱變化更大大。最近被熱傷的植物，又怕大雨摧殘，台灣的早秋是颱風季，颱風前暑熱濕悶的天氣，往往讓人頭昏不好呼吸，有時相當難受。

 

立秋前窒息的悶熱持續不斷，使人相當煩躁，經常肚子漲、頭煩熱，已經很難受，偏偏天災人禍驚悚突發，弄得人心惶惶、更增躁鬱不安。立秋後腹腔壓力更大，腸胃疾病難免，天候變化大的時候， 要小心心血管突發狀況。不宜久坐不動、穿太緊繃的褲子、束腹，以免逆氣頭痛。

 

近日突發的災禍，顯示天候環境突發的風險越來越高，而人承受急遽變化所引發的身心問題，又往往累積成為未來人禍的因素之一。很難預防趨避。觀察節氣以養生，修正身心，就是試圖培養個人應付風險的能力，減低突發意外的機會。

 

常失神、神經活性不好的人，對內對外的感知遲鈍，對傷害的反應落後，一定容易受環境節氣影響。過於固執某些意念與想法，把時間精力束縛在「海量資訊與通訊」「使不上力或根本不懂的事物話題」，只有更加緊張不安，受他人情緒波動，反而看不到身邊的危險。要使神經感知敏銳，手工勞動、肢體運動、訓練讀的想的做的說的一致，應該是自古不變的道理。

 

本季也許是浮躁不安的多事之秋，身心如果能像竹梢一樣柔軟，有足夠的「肚量」，減少衝動鬥爭之念，多一點寬容，或可享受涼涼一個秋，筋骨不易受傷。生理上肝要柔軟、血行要順暢、腸胃要通暢，如紫蘇梅、檸檬、鳳梨、苦瓜、竹葉青、紅花、甘草、酸高麗菜、酸白菜、泡菜，或可幫助，炒飯、炒米粉、麵線、玉米、馬鈴薯、糯米等易脹氣的食物，肚量小的就少吃吧！