文章轉載自：李璧如醫師的FB
【轉貼】鬆筋正骨加速排寒
文◎李璧如 中醫師
◎案例一
Q：兩星期前發燒兩天，超過38.5，除了有痰和鼻涕，無其他症狀，退燒後也陸續排了一些痰和鼻涕。我覺得是一次排寒。但有個以前沒有的現象，就是除了放屁，陰道也會排氣，上網查中醫叫「陰吹」，大概持續兩天，也就沒了。請問這也是排寒嗎？
A：也是，排子宮寒。無妨。
Q：這次發燒期間也少喝水，乾燒的感覺更舒服。
A：很好，能燒很棒，乾燒轉更快。
水果還是少碰，大陸地區太乾燥，稍稍吃些無妨，但還是要吃些溫熱，流汗平衡一下。
Q：我在台灣時，那種天氣就讓我一點都不想吃水果；回北京才會有想要吃一點的念頭。目前在北京就是吃桃子葡萄。
還有發燒時右後腦會抽痛，以前來經時偶爾也會。發燒結束後偶爾還會出現。請問以現在來說，是在排寒，還是因為什麼？
A：多半是排寒，寒主收引，抽掣風動。
Q：我這一年都陸陸續續排寒。有兩次很明顯覺得身體冰冷入骨，自己好像一台冷氣機在向外放冷氣，也曾經感覺到寒氣在身上流竄。這沒有經驗的人真的不懂，也說不通。相信的人是有福的人。
A：好棒，這真要經歷過的才知。
Q：是的，我覺得病人不能被動地等待醫生治療，除了吃藥，也要改變自己的生活習性，適當採取外治方法配合。
這次退燒第二天晚上，先是左腿覺得冰涼冰涼的，那種涼是從身體裡透出來的，根本就讓人睡不著。大概躺了快一個小時，才覺得不那麼涼了。又換右腿，右腿是從一個點開始涼，然後慢慢蔓延，到整個腿都變涼，持續大約半小時，比左腿時間短。後來肩膀後背也都感覺到流竄的涼意。
說給別人聽，他們也不懂，會以為我生病了吧。但我很開心。去年也是8月有一次排寒，沒發燒，尾椎上面應該是八髎吧，冷得要命，腿也是，兩三天都睡不好。8月三伏天不用冷氣不用電扇，然後還在八髎貼了暖暖貼才睡得著。
這次發燒前後還有一些症狀，到現在也是，有時有痰，偶爾右後腦會抽痛，膝蓋出疹子非常癢。現在膝蓋就是一片疹子癢得要命XD。
去年初，覺得身體很奇怪，有時這裡痛，有時那裡痛。後來突發奇想去正骨，在師傅的提醒下，才發現我小時候有一次很嚴重的傷，造成骨骼變形，可能是我生病的根源。當時撞到尾椎，尾椎大約八髎的位置吧，凸出很明顯。師傅是說，這個傷造成寒氣積淤，而且筋縮比較嚴重。
20多年了，連我媽都已經以為我從小就這樣。這一年多我正骨、拉筋拍打、飯水分離，反正都試一試。不過都沒有很堅持吧，隔三差五的做XD。。
A：八髎的位置凸出很明顯。這的確是根源，能到這地步，算不錯的。加油！
Q：我自己是相信的，但連家人朋友都不了解，整骨、拉筋、拍打都很痛，有時都會哭出來，但我就堅持啊，不想老了更痛苦。這次發燒排寒讓我更有信心，我會更努力。
A：是啊，總要還的。這條路是正確的，只是很辛苦，很難被人理解。加油。
Q：這次回來有個同學幫我捏脊，我以為只有小朋友可以捏，一直給我女兒捏的。她給我捏第一次的時候有幾個地方非常痛，後來就一直讓我媽媽幫我捏，我自己也捏能捏到的部分。八髎部分捏的時候甚至能感覺到有小水泡，不過疼痛感已經好很多了。
A：中醫自救的門路很多，都可以搭著用，所以我才說觀念更重要啊！
Q：還有一個問題請教，曬太陽會出疹子，是因為身體有濕熱嗎？
A：是有寒溼，藉陽氣蒸騰，把它排出。澡後出疹發癢，也是此理。
我並不主張一直吃藥，吃藥是體弱時或排寒速度慢時輔助，重點是觀念要正確，配合適當的方法就很好用了。
Q：那我應該多曬太陽讓疹子發出來嗎？要曬到一定時間才會這樣。
西醫只會說這會紫外線過敏，所以要避免曬太陽XDDD
A：是有紫外線，可以在早晨黃昏時曬背。
Q：有人說十年的病至少要用一年的時間去治。我覺得病是多年積累，不可能很快就好，所以要堅持，儘管有時很痛苦，但可以避免以後更痛苦。
A：所以有人吃了幾個月的藥，就說不知在幹啥，其實是觀念不正確，這也要有緣分，多數人只是求快，不知這是正確完整的自然康復之道。
◎案例二
Q：我昨天排寒了耶，想跟李醫師分享。去年3月開始看您的文章，想了一個月才把水果戒了，並照12字箴言過日子，戒了水果之後，大便就成形了，其它部份大概身體太濕寒，所以還不太有感覺。
直到去年11月底認識拉筋拍打，就開始拉筋跟拍打，在拍筋之前都不知道身體有氣的感覺是怎樣?但拉筋之後，慢慢感覺身體有氣在流動，體驗各種不同感覺的氣，身上的氣愈來愈強，直到昨天拉筋時，一躺下就覺得丹田有氣一直往上跑，是不是有衝出腦門我忘了，但有到頭部，然後感覺一股熱氣就開始流汗，左側身體是熱氣，右側身體本來也是熱氣，突然就變成冷氣，再感覺一下，我馬上知道這是在排寒氣。
好高興哦，就躺在拉筋椅上一直排寒氣，30分鐘後，右側身體很濕，相對左側就只有一點點濕濕的，我是在睡前拉筋的，所以要換衣服也要把頭髮再吹乾才能睡覺。
還有今年夏天我好像比較會流汗，小毛巾不離手，但流的汗不臭，氣色很好皮膚亮白已有一陣子，也是別人一直讚美我才發現的，身體真的會說話。謝謝李醫師願意用寶貴的時間苦口婆心做衛教，我們這些看得懂聽得進去的人，真是好有福氣也很幸福，謝謝李醫師~
再跟您報告，我昨天又排寒氣了。整個身體像一塊冰，陣陣寒氣從雙手、雙腳、額頭冒出來，拉完筋下來又是一身汗。
我是用臥位拉筋椅拉筋的，現在我下垂的右腳可以拉45分鐘，下垂的左腳大約35~40分鐘，昨天拉第一隻腳時還沒排寒氣，拉第二隻腳時才開始排寒氣，大約35分鐘下來，其實還在排寒氣，可是我的腳已經很酸麻了，所以就先結束。
我現在身上的氣還蠻強的，一躺下拉筋椅就，可以感覺氣在流動或丹田有氣會上來(其實不用躺拉筋椅，我也可以感覺身上的氣很強)，但出現排寒是第一次喔，好高興!
A：很好，條條大路通羅馬，加油。
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