【轉貼】小雪
文◎蘇明達 中醫師
甲午年乙亥月，2014年11月22日，節氣交小雪。
近日台灣逐漸進入冬季的天氣型態，仍然偏向溫暖少雨，不過小雪未到，北方有的地方已經爆出「大雪」，冷空氣隨東北季風吹進台灣，帶來寒冷的水氣，使得猖狂的秋燥終於稍微緩解。但是南部炎熱依舊，地熱高張，雨水稀少，「天冷地熱」加上寒熱不定的風，使人感覺外面涼體內熱，因此感冒咳嗽、胸悶頭暈、頻尿腹脹、胃熱口唇腫也就成為今年初冬常見的景象。
冷空氣似乎沒有預期強，雖然感受到水氣的增加，但往往一下子又回復乾熱，使人穿衣進補都很為難，近日吃補吃到嘴唇腫破、全身燥熱、長痘痘皮膚癢的不在少數。北風帶來的沙塵多，使人總是呼吸不順暢，寒風橫掃之下，容易使人筋骨僵硬、呼吸心跳急促，也就難免煩躁不好入眠。
連續破紀錄的高溫伴隨著乾燥少雨，氣象資料顯示乾旱可能持續至明年，因此燥熱悶熱可能是未來半年的主角，今冬或將是熱多少寒、忽冷忽熱的天氣。因應氣候的變遷與個人狀況，如何引瀉體內鬱熱壓力是現代人生活中的挑戰，如果死抱著過去補養的觀念或繁多的知識，未必是適合的做法。
人一定要怎樣怎樣是強迫現象，現代人有很多強迫現象，譬如手機強迫、說話強迫、新聞強迫、食安強迫、天生反骨的強迫、照相強迫、知識強迫、鉅細靡遺的強迫……，強迫是意念化不開造成腦內高壓，不安、固執與慣性往往是強迫的根源，有的出自於性格，有的出自於腦內或臟器的充血。強迫現象中很難自覺，不易因應變動的環境與時空，從心念演變成無意義而重複的行為，進而強迫他人，是異常的病態，往往伴隨著焦慮或躁鬱甚至妄想。要避免強迫症的發生，知止、自制、反省等基本心理建設很重要，以實際的行動落實思想，以事實做為印證，並且設法疏導內在的高壓，方能扭轉強迫現象，如果強迫現象長期存在，恐怕也是日後失智的遠因。
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