防病：讓身體變年輕，就能百病不侵
【算病系列珍藏實踐版：書+回春經絡拳DVD】
作者： 樓中亮 出版社：高寶
出版日期：2013/12/18 語言：繁體中文 ISBN：9789861859415
高血壓、糖尿病患者，不必一輩子吃藥，不是夢想而是真實。
百萬保健暢銷書《算病》作家 樓中亮醫師的最新力作！！
人類的天齡在120歲之上，因此人都該活到百歲。
用對了方法，就能讓各種慢性疾病、老化症狀不上身！
是的，你沒看錯。不管中醫角度或西醫的看法，人類是可以無病無痛地活到120歲以上，只是因為現代人太過追求慾望及生活舒適，而違反大自然規律，不懂得自我保健養生，才會導致快速老化，平均壽命比原來可能的壽命短少了40歲。本書將告訴你：
讓身體細胞停止老化，逆齡回春可以很簡單
《算病》名醫 樓中亮醫師，用中醫學、易經理論及多年臨床的診療經驗為基礎，超過萬件看診案例的經驗——
•120公斤胖美眉變成56公斤正妹
•熟女二度發育罩杯由A變成C
•不必做微整型斑點細紋消失
•數千例不孕症患者成功生子
教你如何在日常生活中，由食衣住行育樂，全方位地訂做自己專屬的抗老化養生法，逆齡回春，百病不上身。真正有效的抗老養生功法，是要量身訂做，從出生那一刻起的先天體質、弱臟，加上後天生活習性養成的病氣，一起加以調理，才能逆齡回春。
本書特色
1.有別於市場上其他抗老保健書籍，以古中醫學和易經理論為基礎，打造個人專屬的抗老養生功法。
2.用樓氏古中醫獨創的〈體質推算表〉，找出個人的老化病根，依照日常生活的食衣住行育樂六大方向，多元全方面地讓身體停止老化，回春祛病。
3.隨書贈送：後天體質推算表與回春經絡拳示範光碟。
作者簡介
樓中亮 醫師
「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，現任「
樓中亮中醫體系」院長。 樓醫師兼具中西醫學養，從中國醫藥大學獲得「藥學士」、「醫學士」兩個學士學位後，持續精進，遠赴北京中醫藥大學攻讀醫學碩士，其後又在南京中醫藥大學取得醫學博士。求學期間跑遍中國大江南北，遍訪名醫、搜羅古籍，至今仍不斷精進，專精易經五行與人體健康之關係。
樓醫師將多年致力鑽研的「五運六氣天氣醫學」、「掌紋全息療法」等諸多古中醫精隨，統整於「樓中亮中醫預防保健網」，將這套獨創的古中醫療法「數位化」，並於網路平台創設「算病系統」、「算大限坎點（健康危險點）預測系統」及「防病系統」，使預防保健之衛教資訊生活化、客製化和普及化，讓一般民眾在家輕鬆保健、預防疾病，健康休閒相關產業用此提供客戶更有效的服務，使大家共同體驗「天人合一」的健康生活！
2013年12月推出最新著作《防病：讓身體變年輕，就能百病不侵》（高寶出版），延續其【算病系列】精髓，並更加普及化推廣「中醫預防醫學」觀念。樓醫師2010年出版《算病》一書廣受好評，本書即為延續《算病》的精髓，更進一步將《易經》與《黃帝內經》的精華發揮至淋漓盡致。「樓中亮中醫預防保健網」網址：www.drlou.com.tw/
目錄
自序
前言
第一章 當身體變年輕
●高血壓、糖尿病不須吃一輩子的藥
●熟女二度發育，胸部由A罩杯變成C罩杯
●皺紋、斑點、黯沉自然變淡消失
●年過四十五的硬皮症患者，依舊懷孕生子
●120公斤胖美眉變56公斤辣妹
●推翻「五十歲之後減肥無法成功」的研究報告
第二章 生病，是因為身體提早老化
●從細胞看老化
●中醫怎麼看待老化
第三章 現代人為什麼老得快
●不順天養生，壽命縮短四、五十年
●不了解自己的體質，吃錯食物搞壞身體
●吃太鹹、太甜，痰濕血瘀釀大病
●熬夜、晚睡、失眠，加速耗損壽命
●營養過剩，細胞過勞死
●下半身無力，缺乏鍛鍊老得快
●錯誤的減肥方式加速老化
●動物性蛋白質不足，體弱多病容易老
第四章 你的身體老了嗎？
●脾虛的女人容易老
●腎虛的男人老得快
●不爽的人容易老，罹癌快
●測驗你的老化指數
1.檢測老化指數―女性版
2.檢測老化指數―男性版
第五章 以食、衣、住、行、育、樂，逆齡祛病
●「食」在回春：吃對了，就能越吃越年輕
●「衣」法抗老：穿出健康新時尚
●青春永「住」：打造健康的療癒住宅
●逆齡「行」動：外出遠遊，創業就業，一路順遂
●不老境「育」：提昇心靈智慧，邁向不老境域
●玩「樂」抗老：玩對了，就能越玩越健康、年輕
第六章 讓時光倒流的回春功法
●1、3、5、7、9回春方案
●回春經絡拳
附錄 後天體質推算表
光碟 回春經絡拳示範
內文
高血壓、糖尿病不須吃一輩子的藥
高血壓治療沒有固定模式，但可以根治無疑
在我治療高血壓患者的時候，初期用的藥物，其功能只是調整血壓的輔助品，在調整的過程就會搭配回春的方法，讓患者的身體年輕化，恢復血管彈性，往後的血壓就不會再往上升，從此不必再吃任何藥物，當然也就打破了「高血壓必須吃一輩子的藥」的迷思。
有位五十幾歲的患者陳先生，個性非常容易緊張，因為胸悶問題而去醫院檢查，被確診出狹心症，結果從此以後他的人生變得更加黑白了。他開始每天擔心自己會死掉，擔心死後小孩沒人照顧，擔心這、擔心那，晚上睡覺又擔心壞人闖進來，看到電視新聞及政論節目就擔心這國家快亡了，長期下來血壓當然居高不下，大約170／100mm Hg。不久之後，又新增了許多病症：胃痛、手腳發麻、失眠…等。很明顯的，這位陳先生的病情因為自己給自己的精神壓力，而朝向更複雜的情況發展。這在醫學上大多會被判定為恐慌症或憂鬱症，中醫則稱為肝鬱。雖然他是因為高血壓才來找我，但我開給他的藥，主要是以疏肝解鬱，調整情緒的藥為主。同時要求他不要吃鹽，並教他一些修身養性的方法，叮囑他如果怕死就要努力學會自保之道。經過半年左右的治療，他的血壓就恢復正常了。目前已追蹤兩年多，血壓都還是維持在正常水平，這就是因為他的身體經過調養之後已經變年輕，五臟六腑恢復正常，心臟血管變得強壯，血壓自然恢復年輕人該有的水準了。
另外一位患者鄭女士，六十多歲，身材削瘦，因為坐骨神經痛加上嚴重失眠來找我看診。剛來的時候走路一跛一跛的，臉上浮現出大大的兩個字「疲累」，她自述每天都全身痠痛，經常頭暈。因為睡不好及疼痛讓她只能吃止痛藥及安眠藥度日，她活得很不快樂，想擺脫藥癮卻又無法承受不吃藥的痛苦。她來看診前的平均血壓是170～180 mm Hg左右，吃降血壓藥之後大約150 mm Hg。由於鄭女士是腎虛體質，調理上我特別注重補腎益腎，改善她心腎不交造成的失眠問題。用中藥調理之後不僅好睡，痠痛改善很多，血壓也恢復正常值。經過四個月的治療之後就不用再吃藥。追蹤到現在一年多了，血壓都還維持在正常的120／70 mm Hg。其實當她開始能不靠安眠藥入睡時，就表示身體已經逐漸修復過來，血壓也主動調降了。誰說高血壓一定要吃降壓藥，有些人只要吃睡正常血壓就能回復到年輕人的水平了。
高血壓治癒的個案實在族繁不及備載，但他們治療的時候，剛開始都是中西合併用藥，只是吃藥時間需隔一個小時，待血壓正常後西藥減半，接著西藥停掉只吃中藥，然後換中藥減半，直到血壓都正常最後再停中藥。如果追蹤一段時間血壓都維持正常就代表身體恢復健康了。高血壓並不限於哪一種體質，好了還會復發，一定要讓身體回復年輕，否則任何藥物都無法根治。
腎虛的男人老得快
腎虛的具體表現
腎虛常被誤認為是性功能不佳的中醫專用詞，其實性能力差只是腎虛的其中一個表現而已。腎虛還分腎陰虛及腎陽虛，兩者症狀不同，病理機轉更是不同，若吃錯補錯會使病情愈發嚴重。
以下針對男性腎陽虛的具體症狀整理如下：
一、性能力衰退（陽萎、早瀉），性慾減低。
二、失眠多夢，健忘。
三、夜尿、頻尿。
四、精神倦怠，意志消沉，記憶力差。
五、胸悶氣短。
六、不到四十八歲就冒白髮（遺傳性少年白除外）。
七、腰膝痠軟。
八、牙齒動搖，掉髮，禿頭。
九、耳鳴頭暈、聽力差。
十、腿腳僵硬。
十一、免疫力差，畏寒怕冷，常感冒。
陽是陽熱，是看不見的能量，腎陽就是腎的能量。腎陽虛的症狀，總歸一句話就是「由腎所掌管的各種機能都因為能量不足而怠工。」腎掌管了生殖、泌尿、納氣、意志、頭髮、耳朵、牙齒、骨骼、腦髓，如果腎陽能量不足，就會使得相關機能無法妥善運作。
腎虛是怎麼造成的
從古至今，男性往往都是家中經濟的主要來源，所以通常工作起來都比較拼命，壓力較女人大，精神緊張，情緒煩躁，經常失眠，為了消除壓力又常常喜歡熬夜玩樂或沉迷電玩；工作時久坐不動，抽菸喝酒樣樣來，這些行為都會造成腎陰虛。還有男性一般而言慾望比較多，想要名利、權力、財富、美人在側，「慾火」最能燃燒人的生命，適度的欲望給人努力的動力，但人最怕「欲壑難填」，因為那將會使人過度燃燒生命，非常不利於自身的生理及心理衛生。
且男性在性生活方面的慾望比女性旺盛，但自制力較差，縱慾久了又容易引起腎陽虛。再者，飲食不忌寒涼，太少曬太陽，整天吹冷氣，都會使體內積聚寒氣而損傷了腎陽。
基本上腎虛問題般只會出現在中老年人身上，可是現在的年輕男性很多都年紀輕輕就開始出現症狀，如果不及時調養，不僅可能造成不孕，還會早衰短命。
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