談古論今話中醫：為什麼冬天是補腎好時節？

談古論今話中醫：為什麼冬天是補腎好時節？

 

2016年12月25日

中醫認為冬天的養生重點首在養腎、補腎，可達到增強體力、預防疾病的功效，一旦體內的腎氣虛、腎血不足，人就容易產生疲倦、怕冷、頻尿、眼睛痠澀、筋骨痠痛等腎虛情形，補腎要分清腎陽虛與腎陰虛，用藥是不一樣的。

這一集我們邀請到林貴中醫師來到現場談在寒冷的冬天如何補腎及有助小孩發育的方法。

這一集內容主題如下：

1.中醫所謂的「冬不藏精，春必病溫」的意思為何？

2..中醫所謂的「秋冬養陰」的意思為何？

3.腎為先天之本、腎主骨而齒為骨之餘的意思為何？

4.腎虛可分為腎陽虛與腎陰虛，症狀各為如何？

5.腎陽虛與腎陰虛治療的藥物

6.食療方：肉蓯蓉、豬腰、海參黑豆湯（海參需為刺參）

7.補腎穴位

8.小孩發育：捏脊法

9.泡腳能養腎