文章轉載自：康健雜誌～名家觀點
高溫悶濕，兩種不同型態的中暑處理方式
作者：李璧如（建中堂中醫診所醫師）
2016.08.02
連續接近40度的高溫，在四周高樓、行動載具皆排放熱氣的台北盆地，熱效應更加明顯。不吹冷氣的排寒族與慣居冷房的人，皆可能中暑。這兩種不同型態的中暑，如何處理因應呢？
1.不吹冷氣的人，應該減少在戶外進行激烈運動，務必保持所在空間通風，否則易「熱中」，也就是中暑，熱氣難出，若汗暴出、口渴欲飲，心臟不勝負荷、心悶，此屬「熱盛而津氣不足」。應當先補液，讓病人在通風處平躺，助其散熱，待其元氣稍復，可給予刮痧瀉熱。
1.不吹冷氣的人，應該減少在戶外進行激烈運動，務必保持所在空間通風，否則易「熱中」，也就是中暑，熱氣難出，若汗暴出、口渴欲飲，心臟不勝負荷、心悶，此屬「熱盛而津氣不足」。應當先補液，讓病人在通風處平躺，助其散熱，待其元氣稍復，可給予刮痧瀉熱。
中暑是一時氣閉，所以刮痧時勿用油性介質，以免反而阻逆氣機的宣通。可用棉球蘸米酒水（酒水各半），由頭、頸項、背部，作人字形，由上而下、內而外，所刮之處，一樣會出痧，但不像傳統用硬物（甚至湯匙）刮到瘀傷（微小血管受傷破裂，日後結疤，恐影響血液循環）。之後，再視狀況，略進溫飲、稀粥之類，休息或小睡片刻，以恢復元氣。
此際若因連番夜眠汗暴出，心痛悶。誤認為「虛」，誤用熱藥，恐怕會導致血熱、虛煩不眠。
補救辦法：脈氣強的人，薑煮米酒蘸棉球刮，刮雙側鼠蹊腋下、後背、兩腿內側、兩足腑（足、踝、小腿下部）、後頭後頸。刮後熱瀉、汗止。另服心臟用藥。
若處都市叢林太悶熱，家有老幼，體溫調控較差，可選最熱的時段，適度開空調或除濕送風降溫。
平常可以生脈飲這類清熱解暑的方藥，來解暑熱、益氣力。炒杜仲莖皮、紅棗、白茅根煮水，導熱從膀胱出。蓮藕蜜茶清血熱煩燥。小米蓮子粥安神。以上都是不錯的夏日食療方。最好請教醫師，依個別狀況，調整處方與劑量。
此際若因連番夜眠汗暴出，心痛悶。誤認為「虛」，誤用熱藥，恐怕會導致血熱、虛煩不眠。
補救辦法：脈氣強的人，薑煮米酒蘸棉球刮，刮雙側鼠蹊腋下、後背、兩腿內側、兩足腑（足、踝、小腿下部）、後頭後頸。刮後熱瀉、汗止。另服心臟用藥。
若處都市叢林太悶熱，家有老幼，體溫調控較差，可選最熱的時段，適度開空調或除濕送風降溫。
平常可以生脈飲這類清熱解暑的方藥，來解暑熱、益氣力。炒杜仲莖皮、紅棗、白茅根煮水，導熱從膀胱出。蓮藕蜜茶清血熱煩燥。小米蓮子粥安神。以上都是不錯的夏日食療方。最好請教醫師，依個別狀況，調整處方與劑量。
2.吹冷氣的人，須注意熱衰竭與熱氣為寒邪所閉鬱。
某真實案例。小學生平素慣居冷房，四體不勤，飲冷自不在話下。某日參與學校活動，烈日騎車出遊，大汗大渴、疲累煩熱，回家立即吹冷氣，未幾莫名暴斃。素體已虛，驟然強加運動，典型寒包熱，這種情況須先補液，佐以補陽散寒。
這是急症，搶救時間有限，如果治不得法，只有死路一條。
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