文章轉載自：李璧如醫師的FB
【轉貼】正確方式排寒氣，寒冬不再咳嗽痰多多
文◎李璧如 中醫師 (患者心得分享)
2016年2月17日
跟您回報：經過去年的排寒（腰酸痛＋狂咳）＋嚴格遵守李醫師的12字箴言，今年冬天再也不咳嗽了。參見：中醫排寒治腰痛陳傷暨咳嗽胃痛痼疾—臨床案例分享＆李醫師評釋
過去錯誤的飲食（大量水果＋小時候愛吃剉冰＋見燒即退…），造成過去十多年來每年入冬（大約10月開始），所有的氣管過敏症狀就準時來報到。
除了整個冬天都在劇烈咳嗽（咳到有種撕心裂肺的感覺）之外，還有一年四季一天24小時氣管總有清不完的痰，沒有一刻氣管是清爽的。
今年的冬天特別的冷，但，我到目前為止，氣管都很清爽，沒有什麼痰，而且「都沒有咳嗽」！
我第一次清楚地感受到「沒有痰卡在喉嚨的感覺竟是如此美好」！！最多，就是「流鼻涕」而已（所有排寒管道裏最輕鬆的方式），而且每次只要一喝熱湯，就可以擤出一大坨的鼻涕，鼻涕擤乾淨之後，那種清爽的感覺就一個「爽」字表達。
還有還有～
過去晚上睡覺躺著時，經常肚子因脹氣而發出「咕嚕咕嚕」聲，現在，都沒這種困擾了。
很單純地想跟李醫師分享目前的身體健康進步之處，內心的感激自是不在話下，有緣看到您的文章就已經是一種福報了，何況還能讓您看診，更是上天對我的眷顧，我很珍惜這一切～
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