文章轉載自：李璧如醫師治未病筆記
【轉載】根治頭風頭皮屑，中醫排寒務本
—病患就醫心得與李醫師評釋
作者：李璧如 中醫師
2013/02/12
◎風吹頭痛、頭癢、頭皮屑，其來有自
給李醫師調養三個季節了，身體改變很大。最近天氣變冷了，只要一吹風就頭痛，隨身得帶著毛線帽。同事笑我身體差，要我補一補。我回答：沒辦法，年輕時糟蹋自己的身體，年紀大了，身體回來糟蹋我。
怎麼說？年輕時，我留著一頭長髮，天天洗髮，卻從不吹乾，家裡連吹風機都沒有。洗頭習慣在早上出門前，洗完用毛巾隨便擦擦就騎著摩托車上班去。夏天還好，冬天到了公司，頭髮還沒乾，同事還以為我淋了雨。年輕人，真是無所懼。哈！
在吃了李醫師的藥兩個月左右吧，突然有一陣子頭皮瘋狂的發癢，好多好多頭皮屑，而且每天都覺得頭好油，怎麼洗都覺得洗不乾淨。李醫師說，是在排寒。這樣的情況大約持續了一兩個月吧，突然間不癢了，但是開始變得怕風，頭只要一吹到風，就會痛。然後我變得很不愛洗頭，這並不是我的決定，而是身體開始有一股聲音，一想到洗頭這件事，就難受。現在已經是能撐幾天不洗就不洗（大約三、四天吧）。
不過，跟李醫師認識這九個多月以來，已經知道什麼叫做排寒氣、翻舊症了，因此對於現在吹風會頭痛的問題，也不再大驚小怪。反正，當初種什麼果，現在就得怎麼收獲。
李醫師評釋
頭為諸陽經之會，且為「精明之府」、「五臟六腑之精氣，皆上注於頭」、「首為諸陽之氣，百脈之竅……百脈皆歸於頭」。
人體12經脈中，手、足三陽經（另有奇經之督脈）均起或上行頭面部，分佈許多穴位，所以「頭為諸陽之會」。如手、足陽明經分佈前頭及面部，手足少陽經側行頭部，足太陽經分佈後頭及頭項背部等。
洗頭不吹乾，不僅易誘發頭痛，更影響五臟六腑，《靈樞．邪氣臟腑病形篇》中謂，「十二經脈，三百六十五絡，其經氣皆上於面而走空竅」，空竅包括顱腦和腦髓，也實質影響頭腦（包括思考）與腎氣（生命本源）的實質運作。
女生經前、經期或做月子期間洗頭或受風寒（即使熱水還是有溼氣，產婦能不碰就不碰），因此罹患頭風，必然影響血氣，後患無窮。
請參考
＊臉友答問錄：經期不能洗頭，其中自有深意https://www.facebook.com/dr.li.clinic#!/dr.li.clinic/posts/2656760195125
至於頭皮屑，頭部的表皮細胞逐漸成熟，每天外推，最後形成角質層脫落，如果呈片狀剝落，即頭皮屑。
頭皮屑為「白屑風」，《外科真詮》謂：「白屑風初生髮內，延及面目，耳煩燥癢，日久飛起白屑，脫去又生。」一般分乾性和油性。
體內有虛火，蒸發津液，久之津液漸不足，肌膚乾燥，頭皮屑如糠似秕，或如雪花，擾之即落，即為乾性。一般認為是「血虛風燥」型。
若平日嗜辛辣、油炸、膏梁厚味、煙酒等，易在腸胃道囤積廢物，形成「濕氣」，濕氣共火熱上衝，容易出現油性頭皮屑，皮膚和毛髮油膩發亮，伴有頭皮瘙癢。這是「溼熱內蘊」型。
有些人還伴有西醫所謂「脂漏性皮膚炎」，頭皮、額際、眼周、鼻翼、口吻旁、眉毛、耳朵、耳後，經常覆蓋油膩性鱗屑，古稱此為「面游風」。
以上諸種證型，其實根結還是在寒氣，光「養血除風、清熱利濕」根本治不了病，不是中醫不行，是沒有剷除病根，所以有時初治有效，但體氣低落時，還是會復發。須從根結治理，付出時間與耐心，非一蹴可幾。
寒氣無所不在，侵染無形。
其實真的很感謝李醫師的細心協助。剛開始吃李醫師的藥，身體經常出現狀況，雖然李醫師一再強調是翻舊症，但心裡還是會害怕。總是在臉書上不斷地私訊「騷擾」李醫師，請她解答。而李醫師也總是幾乎隨時在那裡，給我心理上的支持與回應。
吃了李醫師的藥沒多久，我就開始出現「強迫關機」的現象。
每天上班到了下午，就感覺嚴重的疲勞感，到了九點多，就會在沙發上直接昏睡過去。這種現象持續很久一段時間（應該有大半年吧）。
後來想想，年輕時（至少有七、八年的時間），夜夜笙歌，常常出去玩到清晨太陽出來了，才肯回家。甚至有一段時間，玩到早上，回家洗個早換個衣服之後，馬上接著上班。過去耗費的體力，現在得補回來了。
李醫師評釋
失眠涉及多臟腑，根結在「心」，心藏神，心神安定，睡眠正常，很多從不同角度切入的中藥，都能治療失眠。但這是在整體體氣還不太差的情況下，用酸棗仁湯、歸脾湯、溫膽湯、加味逍遙散、天王補心丹、甚至桂枝湯…等，都能發生一定的療效。
若已虧耗，不僅僅是普通的虧損，長期習慣熬夜晚睡（或久服安眠鎮靜劑），甚至白日陽氣旺時才能入睡，這種典型的陽亢不眠，就得從調陰陽下手。
中醫認為，「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」，體內的陰陽消長，隨著大自然的作息而有所變化，所以睡眠和體內陰陽是否協調有關，機體只要能維持這種正常的轉化功能，就能保有正常的睡眠和醒覺。
由於長期的生冷不拘、過度透支，很多人都在服藥中會出現疲勞嗜臥的現象，這其實只是暴露身體的真實樣貌，戳破硬ㄍㄧㄣ的假象。你的確是需要多休息！
寒涼傷脾胃，首忌生冷瓜果。
◎病從口入，寒涼不忌傷腸胃
在這段吃藥的過程中，也常常不小心就吃進寒氣，但是因為用藥而身體能量提升了之後，身體會立刻把那個當下的寒氣給排出來，小則打個噴嚏，大的可能會讓我躺上一兩天。像是水果，臉書上大家常問，真的不能吃水果嗎？其實真的有吃過李醫師的藥，才會知道。我曾經吃了一顆橘子（而且是空腹），當天晚上馬上胃燒心（那是很久沒出現的舊疾了）。也曾經貪吃，週五晚上去吃了愛吃的生魚片（還沒完全退冰），結果那個週末全身酸痛，無力癱軟在床上。還有呢，只是吃一粒小小的蘋果，馬上就覺得胃裡一股寒氣堵著…
吃了李醫師的藥，大概半年左右，胃開始不舒服。我的胃從國中開始，就一直困擾著我，一直到前幾年換了工作，壓力減少之後，才好了許多。但是吃了李醫師的藥又開始脹氣難受，我又嚇到了（人真的很容易被嚇到）。有時候脹氣不舒服到噁心想吐的地步。
然後突然間，我回想起過去有時會因為酒喝太多，喝到宿醉嘔吐的情形…哎，又是翻舊症吧。有沒有毛病這麼多啊？！哎，年輕時是怎麼糟蹋自己的…
李醫師評釋
病從口入，關於如何排胃中寒氣，請參考：
＊胃中寒結，百病之源
◎病人說，兩天沒睡，頭痛耳鳴，還胃發炎吃了西藥…
原來，不過因為喝了一杯冰咖啡。
冰咖啡？你還喝？還吃西藥？
他說，趕緊就近處理，可是吃了也沒用…
這位海軍陸戰隊退伍的病人，年輕時長期過操，留下許多後遺症，調理之後已好轉甚多，但一時慌亂，竟還回頭吃西藥，當然被我碎唸。那來的「胃發炎」？不過寒氣所致，一杯黑糖薑湯加肉桂就可搞定的事，那裡需要大費周章？
◎一陣子沒來的鼻過敏病人，吃了學校營養午餐的冰飲與甜點，黑眼圈又回來。爸爸說，姐姐吃了之前留下的藥，瞬間嘔吐；妹妹卻拉肚子。
我說，這是在排寒氣，提拉體力的溫暖能量一進去，寒積馬上鬆解，或吐或拉，立即逃竄；因為你們之前調過，所以可以這麼快速處理。
飲食入胃，食物、藥物及流質的飲水，皆可消化殆盡，惟獨寒氣凝聚，糾結成團，逐日壓縮，沉積在底層（包括各膜層）。加上情緒因素，緊張、憤怒、憎恨，日日加之，血氣瘀結，卡得更是死緊。久而久之，無形的氣積逐漸被有形物質包覆，極可能轉成某種具體形質。
若還在氣積階段，採用根本治療，服了拉提體氣的藥，藥物會在其中作用，一步步鬆解凝結的寒氣，體積膨大，繼之釋出鬱積，必然導致疼痛、脹氣；時間長短不一，甚至拖幾星期，最多只能用物理手法，舒緩不適，加速流程走完。
所以脹氣、胃食道逆流、打嗝噫氣，其實只是寒氣分解的必經歷程，由大而小，逐漸解離、剥脫、逸出，以氣體形式或挾雜胃液，往上經賁門排出；或從幽門走腸道而下。
入胃的寒氣有時會透表出疹，或者在外層（包括肌膜、筋膜、經筋等）氣聚成瘀結，漸成阻塞而影響經氣運行，旁及其他臟腑。淤塞不解，氣行不暢，終成百病之源。（8/Oct./2012）
◎暑日入水中，小心寒濕侵染
還有一次印象深刻。因為暑假小侄子上台北來玩，我帶他去水樂園玩了一整個下午。隔了一兩天，我開始出現感冒的症狀，頭痛、喉嚨痛、怕冷、筋骨關節痠痛（尤其是腰部及膀胱經所過之處），全都來了。還好遵照李醫師的吩咐，吃了葱白粥，突然下背部跟肚子的兩側出現像蕁麻疹那樣的大片紅疹，但不太癢，寒氣被逼出來，且讓身體充分休息之後，隔天就好了。
某次跟先生去海邊，先生硬要我陪他下水玩，想說海水溫度有28度，應該沒問題。沒想到下水不到五分鐘，心裡就一直有個聲音要我離開。接著連打了幾個噴嚏，我知道不行了，趕快衝上岸去。
李醫師評釋
喜歡游泳、喜歡水上活動者請注意，儘管夏天暑熱，寒濕一樣侵染於無形，若沒事先防護、事後排寒，老來就等著收拾殘局吧！
生薑發散發表邪，有是症方用，無須日日飲之。
夏天對我來說，其實很痛苦。到處都是冷氣，尤其是我們辦公室冷氣超冷，常常回到家手腳都是冰的。有一回回到家，身體突然發熱。我弄了熱水泡腳之後，全身又突然發冷，大約持續了30秒的時間，然後開始大量出汗，接著大腿出現紅疹。隔天起床，又是一陣痠痛，只好又請假在家，繼續睡覺休息（休息真是最好的藥）。這應該算是職業傷害吧。
而那次發熱酸痛之後，我在進行打坐時，也順便清理了好一些情緒。打坐完之後，竟然連我近年來緊繃的髖關節都感覺鬆開了。真的很神奇。
陳寒，不像新寒那樣，打個噴嚏發個燒就算了，總是來了又走，有時候會待上幾個禮拜。甚至更久。吃藥沒多久，我的背上就出現了雞皮疙瘩狀的疹子，是不癢的那種，但就是一直在那。那些疹子從肩頸部開始出現，然後慢慢往下移動，最後一直到臀部兩側。就這樣持續了快半年的時間吧，然後就消失無蹤了。
◎吃西藥壓制的膀胱炎舊症重現
兩個月前，膀胱炎沒來由地又發作了。我又被嚇到了。心想吃了半年多的藥了，怎麼還會發生這種事情呢？我幾乎要懷疑起李醫師所說的什麼翻舊症到底是不是真的？而且那次是才從李醫師那邊離開，都還沒到家（還在公車上），就忍不住要去上廁所了。
回到家之後，情況更嚴重，每次尿都會痛。到睡覺前，已經到了痛到要命的地步了。經過與李醫師確認之後，趕快又吃了兩包粉藥，咦，居然很快幾乎不痛了，頻尿的情況也立即改善。
隔天早上情況，感覺已經好得差不多了。這次的經驗，讓我對李醫師的觀念更加信服了（根本就是臣服了）。這次翻舊疾，前年發生了幾次〈當時還有血尿，同時併發陰道炎〉，都是吃西藥壓下來。之前西醫完全不知道如何是好的膀胱炎（還跟我說什麼神經傳導出問題，原因不明…），居然靠李醫師的粉藥就解決了，實在是太厲害了。
但是緊接著，又出現類似便秘的絞痛。身體出現發熱的現象，但還不到發燒的地步（到了這個階段，我跟同樣是病人的妹妹常常會說：好想發燒噢…）。那個痛，是一個很奇怪的感覺，全身都痛，後腰的地方（腎區）好像是被什麼東西給壓住了一樣。而腸子感覺好像都粘在一起了。在這疼痛的過程中，又出現了跟我便秘有關聯的兒時的回憶〈小時候我常便秘，常常痛到哇哇大哭，那時在鄉下沒別的辦法，最後總是由我爸抓著我，塞一小塊肥皂～哭更大～很不舒服的回憶〉。這樣痛了大半天，最後在打坐之後，疼痛又神奇地消失了。
◎開始「退冰」，寒氣從體內透出
那來這麼多寒氣啊？不信邪的老公狐疑着。但就是有啊。最近天氣變冷，雖然身上已經包得很嚴密了，但大腿總是覺得冷。那天看完李醫師，回到家裡，又弄了熱水泡腳。水是很熱，很快的身體也跟著熱了起來，背上都溼了，但兩條大腿就是直發寒，那感覺好像是冰塊在退冰一樣，那寒氣是從身體裡面透出來的。想想乾脆去洗熱水澡。結果熱水一放，一股寒氣就從背上往上竄，一直到後腦勺，才「唰」地一下散出。這時身體才開始又溫熱起來。這這這…. 根本是武俠小說的劇情啊…
這9個多月以來的調養，身上陸陸續續出現一些痠痛，都是過去曾經受過傷的地方，大大小小都有。小一點的傷可能酸痛個半天就過去了；大一點的陳傷，像國中時曾經重跌在地，尾椎時不時酸痛，那一陣子，痛得更明顯；可能得經歷個三、四天（比如這次膀胱炎、便秘一起來，也搞了好幾天）。但每次嚴重的酸痛過後，身體就又覺得輕盈放鬆了許多。
真是慶幸遇見李醫師，讓自己趁年輕時，把過去的陳寒給排出。想想我也才四十歲，平常也看似健康（一直有在運動），即使如此，在排這些陳寒的過程中，都已經覺得這麼難受了。要是等到年紀大，不曉得要受多少苦。雖然還不到畢業的時候，不過我知道冬天到了，春天也不遠了。
一個多月前，身體開始時常出現那個「退冰」的感覺，尤其是大腿跟腰背部，甚至連食道跟胃部都出現了像是冰塊的感覺，明明一直喝熱湯，肚子裡面就是冰冰涼涼的（這是在排過去所喝的冷飲啤酒嗎？）。接著大概有兩個禮拜的時間，一直出現很不舒服的胃脹氣。
大概三個禮拜前吧，喉嚨開始出現瘙癢，並有輕微的疼痛，還跑出很多水水的痰。兩個禮拜前的一個晚上，開始出現很多鼻涕，因為是躺著，鼻涕不斷倒流，然後一碰到乾癢的喉嚨就引發咳嗽。整個晚上不得好睡。還好隔天馬上就是每週的李醫師門診時間。原本李醫師是要我隔天早上再吃藥的，但我怕晚上又繼續咳嗽不能睡，於是偷偷吃了一點點粉藥。果然鼻涕不再倒流，而且睡得很好。
接下來的一個多禮拜，我每天不斷地擤鼻涕，耳朵裡面也一直發癢。鼻涕清澈但黏稠，時而帶有綠色的膿液。很特別的是，每次擤完鼻涕，身體就有一種清理乾淨過後的清爽。怎麼會有這麼多鼻涕啊！李醫師問。我老實招出，曾經有好幾年的時間，我打噴嚏都是用憋的，因為覺得打噴嚏很噁心。
說實話，這兩個禮拜的藥，是我這輩子吃過最難吃的藥了。很苦，很噁心。我必須邊吃藥，邊吃黑糖來消除那個噁心想吐的感覺。但，良藥苦口，真的。鼻涕每天都有減少，而身體也有越來越輕鬆的感覺。感覺就像是進行了一場大掃除。
前兩天早上起床。身體突然覺得好輕鬆好輕鬆。什麼症狀都沒有了。連以前每次刷牙都會打的噴嚏，也不知道在什麼時候消失了。什麼都沒有了。而且身體彷彿有一個聲音在告訴自己，不用再吃藥了。啊，我不會是畢業了吧？過去這一年來，真的翻轉得很厲害。多謝李醫師拔刀相助，把我的過去給砍掉！（2013年2月5日）
李醫師評釋
從沒想到，我摸索出的這套治療方式，竟與我累世修習的內觀禪法如此吻合：由心所作，觀身所受，一切皆如夢幻泡影，往昔所造諸惡業，而今還自受。一切造作，皆要自身消融，無所遁逃。
所以，是否畢業？要看如何界定。現在只能說，已經清理到某個較佳的狀態，可以讓這個肉身好好撐一陣子，如果能遵照這段時間的訓誨過日子，至少不會得大病。之後，就隨順因緣，看著辦吧！
以下摘錄三則對話，以供參考。
＊2012年7月26日
Q：昨天睡很多，今天好多了。不過酸痛還在，而且每天都發不一樣的部位。今天準備穿很多衣服，真的很怕又被辦公室的冷氣冷到。
A：酸痛還在，而且每天都發不一樣的部位～再觀察，也可能在排舊傷。反正小心一些。
Q：昨天很奇妙的是，打完坐之後（順便做金剛經唱頌），痛了好幾天的喉嚨，居然就沒事了，好像完全沒發生過一般。原本今天想在上班前再坐一下，但是身體還是太累，起不來。
A：所以，有可能只是舊症重現；如真似幻。
Q：忘了說，打坐時，其實也處理了一些情緒的問題，釋放了一些壓力。坐完之後，身體一陣鬆軟無力，才跑去睡覺。睡醒時，下半身覺得原本緊繃的關節都鬆開了。真的很奇妙。
A：很奇妙，病人在排病過程，真的會處理掉一些情緒，身心真是一體。
Q：我也認為是一體的。不處理掉那個情緒，身體就得承受那個壓力。我會用內觀的方式去觀照它。
＊2012年8月5日
Q：這兩天情緒很不穩定，腰痛頭痛。這波情緒好強烈，一直被它帶著走。強烈的情緒來自兒時的傷害記憶，一點小事全部翻湧出來。
A：我了解。看見，無須壓抑，讓它出來，然後過去。觀察，只能這樣，別被情緒淹沒。
Q：嗯，我想應該是。昨天痛的時候，腦袋裡不斷跑出以前生冷不忌，灌了好多冰啤酒，時常熬夜通宵跳舞，喝到吐的畫面。嗚嗚嗚～～～這就是代價！
A：冰啤酒，熬夜─報應！都會過去的，加油！
Q：嗯，我知道。無常。謝謝李醫師。（真的是報應，沒話說）
剛剛我老公又在念，怎麼藥越吃越不舒服？
於是試著跟他解釋，得把過去的舊症重新翻出來，整理修復。我可不想老了才處理，那更恐怖。
＊2012年10月14日
Q：不知道是不是因為過去（將近10年）曾經通宵徹夜狂歡（直到天亮），跳舞跳到虛脫腳軟才肯回家（且踩高跟鞋）的關係，最近吃了藥就是一陣陣的虛脫跟下半身的酸痛。我朋友曾說：年輕時糟蹋身體，年紀大了換身體來糟蹋你。真的是這樣啊～～～
A：當然是這樣，你們以前做了多少烏七八糟對不起身體的事，現在一點一點吐實了。
Q：我的老天啊，10年耶～這下不知道要翻多久，才能翻完？>_<
A：所以越年輕碰到我是大有福之人；我也希望30歲前，能遇見現在的自己！
Q：就是啊。真是羨慕那些遇到你的小孩～～～
A：你還年輕，認命吧，好好調。
Q：是啊。期待畢業那一天！（12/Feb./2013）
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