文章轉載自：李璧如醫師的FB
【轉貼】痠痛，須從排寒治理
文◎李璧如 中醫師
老先生說，為何睡起來腰酸背痛？我問，你有睡竹席嗎？
他說，有類似的。隔一星期來說，奇怪，拿掉後真的就不痛了。
然後他說，我兒子腰酸背痛的毛病都沒好，花了好多錢…
我說，那沒辦法，他底子掏空了，得花點時間回補，慢慢把體氣拉上來，一方面排寒。可他沒耐性，想要立竿見影，天下那有這等便宜事。
針灸推拿，讓你立刻覺得舒爽，可很快打回原形，若你沒從根結處理的話。
另一位病人說，有一陣子她疲累不堪，又逢減診，所以就去按摩推拿，結果還是一樣，而且又因在冷氣間寬衣解帶，搞下來反而寒氣入身更累。尤其刮痧、拍打，在體氣不足、虛憊的情況下，反而是一種耗損，無法回補能量。
後來回診，一路拉提體氣，加上太極健身，整個身子反而鬆解甚多。
更早一位搭舞台的工頭，長年肩頸僵硬，不知花了幾百萬按摩，後來從排寒治理，肩頸很快整個鬆解，恢復軟Q。
肩頸與腰脊皆承擔壓力與轉寰之所在，也是寒氣侵襲之通道，風寒、淤塞、勞損都可能致病，其中風寒（涵蓋濕）尤為第一緊要因素，保暖熱敷、泡腳發汗、不吹冷氣風扇，這就可以開始自我療癒了。
（27/June/2016）
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