生病這樣吃 就會好!?

生病這樣吃   就會好!?

林燦城醫師的文章：

原來台灣的名醫是這樣形成的



文章轉載自：林燦城醫師的部落格

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wtuu7.eeGRn8Y8QgccB77Q--/article?mid=36&prev=38&next=28

感冒不等於流感，張飛不能大戰岳飛

林燦城醫師駁斥2011-2-22中天電視台晚間新聞的荒謬報導

「感冒不就醫　中醫師稱可自行復原   * 2011-02-22  * 楊進明、陳瀲文／台北報導

得了流行感冒真的不用看醫生嗎？一位知名中醫師林燦城，在部落格分享自己的醫學知識，得了流感不需要看醫生吃藥，自己休息即可，引起民眾轉寄，不過疾管局表示，少部分的醫師有個人想法，生病還是要盡速就醫，以免有傳染的風險。」

以上是2011-2-22中天電視台晚間新聞的標題與引言。評論本人在部落格的文章在網路上流傳，其內容極度的扭曲事實，並缺乏新聞道德與專業素養。

本人特此向中天電視新聞提出嚴重抗議並發表聲明如下：(網友若有同感，請見義勇為，再度廣為轉貼轉寄，以免更多人受害)

新聞一開始主播宣示新聞標題：「得流感不用看醫生，自己在家休息就會好，這些言論引發疾管局的困擾……」

但是事實卻是：

1.本人在部落格上所寫的文章從來沒有說過：「感冒不要看醫生」。而是強調「感冒不必要吃那麼多藥」。更沒有說「得了流感，不要看醫生，自己在家休息即可」。記者可以報導新聞，但也不能隨意捏造事實，製造事端。

2.網路上醫師寫的有關感冒的文章數以萬計，何以網友獨厚愛本人文章？以致：「引起網友的熱烈討論，轉貼轉寄給親朋好友。」本人的文章的內容攤在陽光下(可參閱本部落格或各網友轉貼的部落格)，文章裡沒有深奧的醫學秘密，我只不過是說出事實，點醒民眾而已。難道這些轉貼轉寄的網友都是白癡，都沒有判斷能力？以致於「瘋狂的」轉貼轉寄文章去加害「親朋好友」？

3.本人在部落格上的文章內容，其實是在替衛生署作政令宣導。衛生署在民國95年出版了一本書叫「健康達人125-民眾自我照護手冊」(網路上也有該書的免費電子版)。該書第142頁的標題「感冒真的不用吃藥，自己會好嗎？」143頁的答案就是：「把症狀壓下來，不代表感冒好了。感冒了，不要急，它的病程就是一個星期到十天。老一輩的觀念總以為吃藥就能治好感冒，有人甚至認為某些醫師很厲害，吃了他們開的藥之後，症狀馬上消失，其實那有可能是用強效藥把症狀壓制下來，不一定代表感冒好了。」這些在我的部落格上都有引述，這位記者顯然在撰稿之前沒有好好作功課。

4.當天疾管局的副局長周志浩顯然也被誤導了。記者用捏造的內容去問周志浩副局長：「有醫師說得了流感不用看醫生……」如果這個問題問我，我的答案也會和周副局長一樣。但是如果問周志浩副局長：「感冒真的不用吃藥，自己會好嗎？」副局長的答案大概就不會是：「那是少數醫師個人意見了。」

5.這位撰稿的中天電視記者，專業知識明顯的不足。她將「感冒」與「流感」混為一談，是一場標準的「張飛大戰岳飛」的大烏龍。 感冒原文是「cold」，得感冒叫「catch cold」，流感原文是「Influenza」， 簡稱為「Flu 」。感冒毒性不強，一般不必服藥，七天左右會自行痊癒，這是全世界都知道的常識。流感毒性很強，致死率高，所以須要祭出「克流感」來對抗(其實克流感是有副作用的)。我們周遭有很多人得了感冒叫：「感冒(Cold)在大流行」，但絕對不等同於「流行性感冒(Flu)」。把「感冒流行」當成「流行性感冒」，就猶如「張飛大戰岳飛」一樣，時空錯置，令人錯愕。由電視報導的畫面看，這位記者與本人的對談中，從頭到尾「感冒」、「流感」不分，甚至撰稿給主播報導，引言還是「感冒」、「流感」混雜：

(請再看一遍引言)

「感冒不就醫　中醫師稱可自行復原   * 2011-02-22  * 楊進明、陳瀲文／台北報導 得了流行感冒真的不用看醫生嗎？一位知名中醫師林燦城，在部落格分享自己的醫學知識，得了流感不需要看醫生吃藥，自己休息即可，引起民眾轉寄，不過疾管局表示，少部分的醫師有個人想法，生病還是要盡速就醫，以免有傳染的風險。」

文中「感冒」與「流感」交錯，「張飛」當成「岳飛」，牛頭不對馬嘴。要報導醫藥新聞，不能連這點基本的醫學常識都沒有。

6.網路上轉貼本人的文章的評論多數是正面的，因為多數轉貼者都看得懂文章的內容。某些轉載與轉貼的網友也會添加一些他們個人的見解。我曾流灠過一些，大部分網友對「感冒」、「流感」都還分得清楚。從轉貼的部落格評論中，想要找到中天記者這種分不清楚「感冒」、「流感」，「張飛大戰岳飛」的「醫藥專業水準」，還真有點困難。

7.本人引用該中天新聞報導的一段內容如下：

「醫師個人言論，冠上醫師名號，引起網友熱烈討論與轉寄轉貼，站在專業不足的情況下，恐怕還是無法自行判斷是否該就醫服藥。醫師的個人言論，恐怕要再三斟酌，比較保險。」

回應如下：

「記者個人喜好，冠上記者名號，卻隨意扭曲事實，誤導民眾，引起社會的混亂。站在專業知識不足的情況下，記者報導新聞，最起碼要有新聞道德，並且最好事先多做一點功課，比較保險。」。

8.中天電視新聞是少數值得信賴的新聞台之一 ，但會出現這樣脫槌的報導，實在令人難過。 

被中天電視新聞扭曲事實的受害者    林燦城於 2011-2-23凌晨

感冒並現惡寒、發熱桂枝湯助宣發

文章轉載自：台灣新生報 〜 中醫藥新聞

http://61.222.185.194/?FID=11&CID=143270

感冒並現惡寒、發熱桂枝湯助宣發

【記者萬博超／台北報導】 2012/02/20

發燒、出汗但有怕冷、發熱的感覺同時出現，中醫多用桂枝湯改善。中醫師陳旺全指出，平常體力不足的人若惡寒、發熱同時出現，可用此方治療。

中醫師陳旺全指出，發燒時愈是發冷、發抖得厲害，體溫通常愈高，但發燒是很多疾病的共同症狀，所以很難單從發燒來診斷病因。若果是感冒造成的，惡寒、發熱同時出現，中醫師指出，臨床常用的桂枝湯，就有宣發、發汗的效果，感冒時就經常可見使用，此外紫蘇、桑葉、杏仁，厚朴等藥材在宣發性的藥方中也很常見。

中醫將人體呼吸系統功能歸為「肺氣」。如果肺氣虛弱，無力宣發，臨床上則可出現怕冷、怕風、易咳、甚至容易感冒。欲保健呼吸道，中醫認為首先須健「肺氣」。肺氣與人體免疫的關係密切，故若肺氣虛弱，無力宣發，可造成表皮層之衛氣不足，臨床上則可出現怕冷、多汗、容易感冒，喘咳，甚至於出現皮膚搔癢異位性皮膚炎。

對於肺氣不足引起喘咳，中醫認為可用含有辛味、甘味發散宣佈衛氣中藥，例如桂枝加厚朴杏仁湯或小青龍湯來治療。

此外，中醫認為衛氣(類似免疫機能)，是從脾胃吸收運化食物而生成的，所以增加脾胃之功能，的確可以加強身體的抵抗力。醫師指出，可選擇健脾的方劑，例如小建中湯、理中湯來調理脾胃，臨床上的確有效果。

陳旺全醫師另指出，出現發燒兼打噴嚏、流鼻水嚴重，胃有水聲症狀時，可開予小青龍湯改善。

小青龍湯與常見的杏蘇散、桂枝湯、麻黃附子細辛湯等其實有乾燥氣管的效果，比較適合偏向過敏性疾病的咳嗽或是偏虛寒症狀。很多民眾每次咳嗽就服用止咳藥，強壓症狀，甚至自認通通是感冒。不少民眾長期將過敏症狀當成感冒，服用許多不適當的藥物，造成身體負擔。

陳醫師指出，中醫臨床上遇到最多的就是過敏及感冒患者，不少病患求診中醫前長期服用藥物，卻不確定自己是過敏或感冒，還是兩者的合併症狀。

過敏症狀有反覆性打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻水倒流及呼吸道發癢等症狀，常常會影響患者上課、工作及日常生活作息。其中鼻水倒流常造成慢性咳嗽，有時會有耳塞感覺或鼻竇性頭痛等等。

季節交替之際，中醫門診中咳嗽或自陳有感冒症狀的病患倍增。其中部分是流行性感冒與上呼吸道感染，多從扁桃腺發炎延續到氣管壁，引發氣管紅腫發炎。

偏向過敏性疾病的咳嗽，痰多但較少見黃痰，而是較稀白且泡沫多的痰，中醫常用如小青龍湯、小杏蘇散、桂枝湯、等有乾燥氣管的效果的方劑。若咳嗽吃藥一周以上毫無改善跡象，醫師認為，可能用藥不對證或病因不單純。

求醫不如求己〜經絡篇：手陽明大腸經

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求醫不如求己〜經絡篇：手太陰肺經

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求醫不如求己〜經絡篇：足太陰脾經

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求醫不如求己〜經絡篇：足少陽膽經

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從Makiyo事件看臺灣民主的可貴

文章轉載自：新紀元週刊第262期2012/02/09刊

http://www.epochweekly.com/b5/264/10446.htm

從Makiyo事件看臺灣民主的可貴

文 ◎ 童文薰 (台灣及美國紐約州律師) 

藝人Makiyo（川島茉樹代）與友寄隆輝在街頭暴打計程車司機的事件最終由檢方以重傷害罪起訴，各求處有期徒刑四年與六年。涉嫌做偽證的另二位女藝人則被另案偵辦，繼續追究其偽證罪責任。

這個傷害案件佔據了臺灣媒體的版面超過一個星期，掩蓋了其他重要的議題，例如內閣改組、開放美國牛肉等等，最重要的原因是犯錯的人從一開始就沒有勇於認錯，反而謊言連篇，甚至高調召開記者會把責任推到被害人身上，誣指林姓司機態度不好、襲胸而且威脅要反告受害的林姓司機，因此激發了廣大民眾的義憤。緊接著又有重要關鍵錄影及錄音帶曝光，打破了加害者的謊言。

雖然案發六天之後關鍵錄影帶的出現讓案情急轉直下，可是卻扯出了警方是否蓄意隱匿證物的案外案。檢方除了召開記者會澄清事實，更大動作展開偵辦。臺北市政府針對行政責任部分更是毫不遲疑地搶先懲處相關失職員警，分局長甚至被調職下臺。

這一個案情並不複雜的社會案件，卻給整個社會的人上了一課。連小學生與中學生都明白了什麼是見義勇為，什麼是教唆、傷害、偽證罪的構成要件，明白了短短不到一分鐘的暴力毆打是可以致命的，明白了那些經常混夜店喝酒鬧事者的下場，被視為全民公敵的下場是多麼的窘迫不堪。當然更重要的是明白了說謊是錯的，喝酒鬧事是錯的，眾暴寡強凌弱是錯的，警方怠忽職守更是錯的。

光明與黑暗的對比，真與假的較量

上天憐惜善良人。人命是脆弱的，但人性是高潔堅強的。林姓司機遭此無妄之災在鬼門關前走了一遭，心心唸唸的不是要如何趁機敲竹槓，不是如何恢復自己的身體健康，而是要回復自己的名譽，為自己沒有「襲胸」正名，同時要求對方必須支付那區區新臺幣105元的車資，因為那是他付出勞力應得的收入。林姓司機同時透過律師發表聲明，表示自己願意原諒這些犯錯的年輕人，但前提是希望他們能夠說實話，真正認錯檢討自己。

兩相比較，加害人這一邊是收入極高的社會知名人物，不僅本身口才便給，穿著光鮮亮麗，背後更有經紀公司與高人指點與圍勢保護，可是卻連區區百元車資也不付，還當街對一個素昧平生的司機狠下毒手，事後謊話連篇毫無悔意；被害人這一邊是社會底層求生活的小人物，沒有口才也沒有話語權，但卻展現了人性最光輝的一面，願意給這些年輕人機會，而且對於事件經過只是一五一十講述事實，在被暴力攻擊時也只是閃躲、爬行，不曾反擊加害人。孰高孰低？一目瞭然。

這個事件給我們一個機會檢視臺灣的道德尺度。讓人感到欣慰的是絕大部分的人都是明辨是非並且具有正義感的。如果不是幾位「好管閒事」的路過司機提供了車上行車記錄器，並且一路跟蹤毆打了林姓司機之後便攔車回到飯店的幾人，同時報警將林姓司機送往醫院，如今林家三個孩子可能成為孤兒，林姓司機的妻子可能成為寡婦。

雖然有一種聲音認為對本案窮追不捨是一種集體暴力或者是對幾位女藝人落井下石，又有國家通訊傳播委員會（NCC）提醒媒體不要過度報導討論這個案子，但事實證明如果不是媒體繼續追究這個案件，如果不是網民們鍥而不捨提供資料給媒體，關鍵錄影帶可能不會出現，案情真相可能成為各說各話的羅生門。

對於一個日本人在臺灣惹出這麼大的風波，日本媒體又是如何看待這個事件？尤其是在日本海嘯與福島核災之後，全球對日本捐款最高的就是臺灣。臺灣更被日本人視為全球對日本人最友善的國家。毫無懸念地，日本媒體對此案的關注並不低於臺灣媒體，輿論態度與臺灣民眾相比甚至有過之而不及。

所以，我們究竟集體從這個案件裡學到什麼？筆者看到的是民主制度的可貴。在民主制度下，任何人都可以發表自己的意見，可是也要對自己的意見負責任，承擔因此而招來的批評與指教。當一個自由人是多麼的可貴？面臨司法追緝的人最明白。這也是此案的犯罪者為何從頭到尾不講真話，只想避重就輕力圖卸責的原因。可是不講實話的結果是什麼？反而是求生得死，自掘墳墓。面臨的是檢察官的從重求刑。

林姓司機因為身受重傷所以一直在加護病房無法接受偵訊，但在清醒後他只說真話，對被害過程沒有加油添醋，也沒有對加害人多一句責備語。一個「真」字，就破解了加害者處心積慮的卸責花招與媒體操弄。就像黑暗遇到了一點燭光，雖只是小小一點獨光，也足以驅走一室黑暗。

真相是社會最好的防腐劑

但為什麼這個被害小人物的聲音能夠被大家聽到？他的善良能夠被大家見到？還是要回到臺灣的民主制度。因為民主，所以沒有什麼特權或黑勢力可以阻攔得了真相。因為民主，所以沒有什麼特權或黑勢力可以在司法面前昂首闊步。

即使娛樂圈的世界讓Makiyo這樣的藝人價值觀錯亂，以為自己可以為所欲為；即使特種營業的夜世界讓友寄隆輝這樣的酒店經營者睥睨一切，忘記對人的尊重、對生命的尊重以及對法律的尊重。但如今就像夢醒一樣，加害人必須面對社會輿論以及法律的制裁。最極端的落差是身著名牌衣飾並出入高消費場合的這些社會的「上等人」，內在卻是暴力、冷血、謊言、卸責無擔當；而那個為一張百元鈔票付出勞力，直到半夜還在街頭載客，滿臉風霜的社會「底層人」，一輩子也住不起這些「上等人」視為理所當然的六星級酒店，內在卻是正直、寬容、真實、忍耐以及願意原諒。

但是我們為什麼可以觀察到這個極端的落差從而進一步反省自己以及這個社會的問題呢？還是要說回來，因為這是一個民主社會。誰也沒有仗勢欺人的權力，誰也逃不過法律的制裁。隨著Ma案的起訴，正義得到伸張，也讓社會的義憤不平得到了安撫。但這個案件的影響已經成為這個社會集體的記憶。不義，在民主社會裡，沒有僥倖的空間。

過年關

文章轉載自：新紀元週刊第262期2012/02/09刊

http://www.epochweekly.com/b5/264/10463.htm

過年關

文 ◎ 華景珍

小時候，每到快要過年，心裡總是充滿快樂與期待。因為有新衣服可以穿，有壓歲錢可以拿，還有平常很難吃到的豐富食物，年糕啊、香腸啊、雞肉、豬肉、排骨湯……平常只有母親、嬸嬸、嫂嫂、姊姊們打掃的家裡，那會兒連父親、叔叔、哥哥們也動了起來，洗窗戶、清倉庫、掃水溝……幾天功夫，家的裡裡外外打掃得乾乾淨靜，窗明几淨。

到了快要上小學的年紀，比較懂事了。眼尖的我看出母親臉上的陰霾，有時還聽到她獨自在房間裡嘆氣。甚至還聽到父母為了如何還外面欠的肉鋪、菜鋪、米店、雜貨店的錢而吵起來。吵得大聲了，鄰居過來勸架，詢問為了什麼事吵得那麼凶？母親臉色和緩下來，還帶點苦笑說：「年關啊！」鄰居幽默地說：「年關難過，年年過。吵不吵都一樣，算了！我也為了過年，一個頭兩個大呢！」

這是中國人的習慣，過年要除舊布新，欠的外債也得全部還完，誰也不願意欠錢欠過年。現在想來，年紀六、七十歲的我們這一代人，童年時很多家庭都是過著「寅吃卯糧」的借貸生活呢！對於主掌家庭經濟的長輩而言，過年對他們而言，不是什麼開心的日子，只是一個難過的「關」而已。

我有兩個病人，他們有不一樣的「年關」要過。一個年紀輕輕就患小便癃閉，發病時，除了發高燒，還完全無法排尿，下腹脹痛，痛苦不堪。過去還發生好幾回半夜三更到醫院掛急診、導尿的事情。後來碰到我，因為短時間內可以幫他退燒，讓極為恐怖的症狀很快和緩下來。

前年他回南部過年，年假長達八、九天。突然發病。按他自己的說法：「醫生遠在北部，長輩還迷信，臘月二十五日到正月初五，過年期間不能去醫院看病。說會帶來全年的霉運。所以再難受也不能去醫院。」他如何困難地熬過那個年，說給我聽，我也無法體會。他紅著眼說：「身體已經那麼不舒服了，還不能表現出來，怕老婆生氣，怕長輩誤會。」所以去年黃曆才十一月中旬，他就開始擔心，過年怎麼辦？看樣子，他的「年關」比貧窮缺錢還可怕！慶幸的是，他靠五苓散平安過年關！

還有一個小姐，她患子宮肌腺瘤，每回月經來，都讓她痛不欲生。光是協助她戒掉「止痛藥」，就不知費了我多少心思，也不知讓她熬過多少錐心刺骨的疼痛。很難得聽到她說，現在月經來沒有那麼痛了，也習慣不吃止痛藥了。

她也是距離過年還有一個多月的時間，就每天扳手指頭算日子，她對我說：「今年過年，我沒有別的願望，我只想能夠輕輕鬆鬆和家人吃頓年夜飯。我們今年到飯店訂了一桌年夜飯，我希望自己能去吃。可是，怎麼算大年夜都是我經期的第一天，最痛的日子。」為了吃這頓年夜飯，真不知讓她耽了多少心。還好，這個月月經慢了三天，她算如願以償了。

每個人都有自己的困難，有關要過，錢關、情關、病業關……最好的過關辦法是放下心，隨其自然吧！所謂「關關難過，關關過」就是這個意思吧！

從63公斤到51公斤

文章轉載自：醫行天下 / 蕭宏慈

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60102e2v4.html

從63公斤到51公斤

2012-02-17

這個雲南女孩用拍打拉筋減肥8公斤，辟穀3天又減了4公斤，共減12公斤。其實這都是副作用，真正的收穫是拍打拉筋加辟穀讓她的一身病自癒了，尤其是其心經、脾經、腎經、肝經被一一打通之後。她首先用拍打拉筋把爸爸媽媽的病治好了，真是個孝順女。毫無疑問，她已成神醫！

蕭老師：您好！

  

雖然從來沒有見過您本人，但在我心裡，您一直是我的老師，您把我帶入中醫世界。2010年9月，我把爸爸的腰椎間盤突出治好了，2010年5月把媽媽的腎積水治好了，還把我一身的病治好了。以前我體重一直像一隻牛股，只漲不跌，如果跌也只是小調整，長期趨勢還是漲，我經常和朋友開玩笑，我這體重是股票就好。但從2010年9月學習了拉筋和拍打，我的體重3個月後從63公斤減到了55公斤，這次辟穀又下了4公斤，體重只有51公斤。老師的無私奉獻才讓我有機會學習到中醫，改變自己的命運，遠離醫院，讓我的健康我做主。

下面是學生學習辟谷的分享，請老師給予更正，希望可以對想要辟穀的人理解辟穀有所幫助。

時時看蕭老師的博客，知道參加醫行天下體驗營都要有三天的辟穀，一直渴望參加體驗營，但機緣未到，只能是夢想，辟穀的夢想也還只能是夢想。郭生白老中醫也講過，“辟穀治病是中國古人偉大的發明。”可是郭老也講要吃一種藥，辟穀才不會有什麼不舒服的感受，所以心裡沒有底，想做也只是想。

   

也許是機緣到了，春節回來看了蕭宏慈老師的《過節辟谷談辟谷》，蕭老師說三五天的辟穀不用做任何準備，心中有了底，那我也試試吧，不試試怎麼知道自己能不能做到呢？可是從老家帶來的菜不是白白浪費了嗎？就又拖了下來。可能是老家天氣冷，又亂七八糟吃了，胃總是不舒服，還打噴嚏、咳嗽，刮痧摸肚子，拉筋拍打全用上了，還是反覆發作，不見好。突然想為什麼不試試辟穀呢？

   

2012年2月9日早上喝了薑棗茶和粥就出門上班了，中午吃飯時間到了，想就開始辟穀吧，這樣第四天周日可以在家喝粥，適應恢復飲食。想了就開始做了，雖然餓還是不管它，不吃飯睡了中午覺，起來還有些餓，喝了點水又過去了，下午到吃飯時間又餓，喝了一點水又過了。也許是心裡想會難吧，平時也會不定時的做一天辟谷，正常做事情，也不餓，三天不吃飯沒有試過，是信心不足吧，所以這次辟穀第一天就餓。晚上左右腿分別拉1個小時的筋，拍打腋窩、肘關節、前胸大約2小時吧，早早就睡下了。夢到自己吃了一碗飯，吃了5個小包子，還不夠，讓妹妹還去煮一點。呵呵……

    

10日早上起床，打噴嚏、咳嗽好了，喝了薑棗茶就上班了。到了中午和下午吃飯時間有些餓，口渴得厲害，嘴皮乾乾的，喝了些水情況好些了。到了下午腳冰冰的，上身發熱，眼睛火辣辣的。我想打坐可能好些，打坐一會，腳熱了，但手又冰冰的了。這讓我想起以前的我有一個特點，就是眼藥水、含片、三九皮炎平、芬必得和麵包不離身。（以前眼睛經常刺痛、癢，莫明其妙咳嗽，身體隨時會癢，長紅疹，用過無數激素類外擦藥，但咳嗽還是繼續，經常是睡覺整夜含藥睡覺，不然咳嗽沒法睡，還有就是要隨身攜帶吃的，不然一餓手腳發抖，心慌氣短。）原來辟穀也可以調傷，把過去的老病找出來！晚上左右腿分別拉1個小時的筋，又睡下了。這天放了好多屁，晚上拉筋屁就更多了。呵呵……

   

11號，就是第三天，全家人要到親戚家吃飯，怎麼辦？那是很大的誘惑。決定還是去面對，早上喝了薑棗茶就去了，沒有想到一點都不餓了，看到很多我愛吃的東西，也沒有很強的吃的欲望。去幫助做飯，忘記還不能吃東西，想品嘗一口，但馬上想起來了，又過去了。呵呵……原來沒有想像的難受。

   

當著那多人的面一天不吃飯，並不是一件容易的事情，本來不告訴他們，但還是被發現。無法，只能告訴他們，姐姐說我在搞迷信，眾人七嘴八舌的說了一下午。現在人真是傲慢到極點，對自己完全不懂的東西，不靜心聽為什麼這麼做，而是批評和指責……

   

第四天早上喝完薑棗茶又喝粥，出去辦事，還幫兩個病人摸肚子，沒有覺得體力下降，反而人很精神，很平靜。下午還是不餓，午睡後，才起來喝粥，晚上辦完事情，表姐要煮麵，我覺得餓，吃了一小碗麵，在回家路上放了一路的屁。呵呵……

    

第五天，喝完薑棗茶要喝粥，吃不下了，只好把粥帶到辦公室。到了辦公室，喝了幾口，還是吃不下，就索性不吃了。中午和著蔬菜湯喝完了那碗粥。晚上回家的路上開始餓了，一路想我要吃什麼呢？怎麼吃好呢？想著吃的都是幸福！呵呵……

辟谷原來如此簡單，如此容易做到。13號下午下班的路上去秤體重，三天辟穀居然減了8斤！體重由3個月前的63公斤減到51公斤。減肥如此簡單！還治了病！為什麼減肥會是世界難題呢？這是不是世人的悲哀呢？

雲南省西雙版納州 

罕麗麗 2012-2-15

【轉貼】妊娠水腫；懷孕水腫。一點都不難解決

文章轉載自：中醫寶

http://blog.yam.com/llppn/article/29375053

【轉貼】妊娠水腫；懷孕水腫。一點都不難解決

作者：藝岡子

懷孕時水腫，尤其是下肢水腫，是個很常見的症狀。前年老婆懷孕時雙腳也是水腫得不像話。最近連小姨子也是。小姨子這個人，不信中醫，又愛漂亮，懷孕仍喜歡穿有點跟的鞋。這下可好，等到腳腫得卡住鞋不能走路。西醫又沒輒，萬不得已了，才想到要找中醫。

    

要不是前年親眼瞧見岡子老婆腳水腫時，用中藥三兩下搞定。那麼她這回恐怕準備下肢腫到上肢，變成豬頭半殘的忍耐著到小朋友出生了。

    

妊娠水腫，可以選用的方子不少。在金匱要略裏有「葵子茯苓散」，醫方集解的經產之劑有「天仙藤散」、「白朮散」可以選用。有趣的是，我老師最後選給我老婆的「五皮飲」，是醫方集解中的利濕之劑而不是經產之劑。其實當時有打算要用天仙藤散，只不過因為「天仙藤」這味藥買不到，所以就改用「五皮飲」。小姨子預產期只剩一個月，選用的也是「五皮飲」。因為是成方，所以到中藥房直接說要抓五皮飲，老闆就會幫你抓好。咱家小姨子也是一樣，一帖見效，鞋可穿，人可走。欣喜之餘，再叫我們幫她抓一帖。前後不到一週，已經到處趴趴走。重點是此藥順勢利導，前後兩個大肚婆親身體驗下來，完全沒有產生任何不良症狀。這樣親身體驗的中醫好處，當然要講出來給大家參考。如果找西醫喔！算了吧，只會叫你調整飲食、注意休息啦，什麼鹹的不要吃，油的要少吃，然後又說如果腫得更嚴重時，就必須要就醫。阿達了嗎？腫得輕的時候你沒辦法處理，等腫得嚴重時去找你，你又能怎麼處理？結果還不就是安個什麼「妊娠腎病、腎絲球炎」「妊娠高血壓」的病名，然後叫咱們在娘與胎兒中二選一？

    

治病就是要在輕微時趕緊治療，不要等變化嚴重了才去想辦法。網路上說的：喝鯉魚湯、紅豆湯之類的，不知道在懷孕前期（六個月之前）有沒有用。我們家這兩位懷孕八月、九月的媽咪，嘗試過，一點效果都沒有 。（有效的話，大家都想要吃好吃的，誰會想吃藥啊？）

鳳梨美附註：

(1) 懷孕後期妊娠毒血症、糖尿、水腫、血壓上升 ;

亦可吃八味地黃丸，則水腫退、高血糖、高血壓降下。

 
八味地黃丸 http://yibian.hopto.org/fang/?fno=654

(2) 胎前四肢浮腫，名子腫，可用導水茯苓湯。(此方有科中) 

茯苓　檳榔　豬苓　砂仁　木香　陳皮　澤瀉　
白朮　木瓜　大腹皮　桑白皮　蘇梗等分，加薑煎服。

脹加枳殼，喘加葶藶子，腿部腫加防己。

按：檳榔有緩下作用，便軟者減去或輕用。

導水茯苓湯http://yibian.hopto.org/fang/?fno=732