生出優秀寶寶 從改變爸媽體質開始：國寶中醫董延齡的優生學

生出優秀寶寶 從改變爸媽體質開始

：國寶中醫董延齡的優生學

作者：董延齡        出版社：天下雜誌

出版日期：2011年08月04日     語言：繁體中文          ISBN：9789862413890

現代人生得少，每個都是寶！

做好優生與胎教，讓每個寶寶都贏在真正的起跑點！

國寶中醫董延齡源古究今，結合40年的行醫經驗，

給你最全面、完整、實用的中醫養胎優生學。

　　






為何有人會生個磨娘精，有人就不會？


　　
董國醫臨床經驗所得，父母在受孕時或在懷孕中，不懂得趨吉避凶，或不懂戒除不良嗜好，致使無辜的子女遭殃，更使自己遭受到扶養子女的痛苦。不良基因（ＤＮＡ）可能會遺傳給下一代，因此在婚前必須把身體調養好，尤其在生育前必須先把體質調整好。


　　
在決定懷孕前一定要記著，改善爸媽的體質，「男要養精，女要養血」。


　　
多數人體質上的特性粗分為寒、熱、虛、實，跟遺傳、環境、飲食、年齡、性別、作息、藥物，都有關係，也都會遺傳給下一代，從《內經》的中醫基礎理論，來認識自己的體質類型，書中更附圖說明讓讀者可以自我檢查。


　　
瞭解自己體質之後，要能改善體質，就需建立信心與決心，因為改變體質是個需要長期、有耐心且持續不斷的過程，更需要在平日的生活中好好調養，食用適合自身體質的食物、按時睡眠、合理作息、適度有恆的運動、再藉由中醫藥方治療，真正的從裡到外改善爸媽的體質。

受孕前

男子必先養精（男性的不孕症治療）

　　
精氣充裕，男子自有製造健康精子的本錢，女子自有製造健全卵子的能力。養精的五種方法：寡慾、節勞、懲怒、戒酒和慎味少吃太鹹、太甜、太油膩的飲食，和運動。

女子要先養血、養生。

　　
現代小孩常生病、情緒不穩定，原因可能出在媽媽懷孕期間不注意調整體質、營養均衡和情安適，影響了胎兒在母體內的正常發育。




懷孕期間，媽媽該注意

　　
要藉食物的性味調整體質，如果偏陽性（熱性）體質，應當多吃水份多而屬涼性的飲食，如綠豆製品、綠葉青菜、水果、稀粥等汁液多的食品；如果偏陰性（寒性）體質的人，應當多吃溫熱性的食品，如羊肉、牛肉、生薑、胡椒、薑母鴨、麻油雞酒等熱性食物。但中醫婦科學上有「產前不宜熱，產後不宜涼」的禁忌，所以產前也不能吃太多溫熱性的食物，要以「不要上火」為原則。也要讓自己保持心情愉快，戒除不良嗜好，保持適度運動，可讓孕婦氣血流通暢旺，促進新陳代謝，又可使神經放鬆，幫助胎兒內呼吸，有助於胎兒的成長胎兒發育健全，將來分娩無困難！






作者簡介

董延齡

1935年生，雖已七十多歲但看起來才五十幾歲，是台灣富有聲望的國寶級的中醫師，自幼生長在一個中醫世家，父親董子祥是山東的名醫，自己來台也已行醫四十多年，是首位駐診立法院的中醫師。




董延齡擅長婦科及兒科，對於不孕症及孕期調理、順產有豐富的治療經驗。




除了獲有中醫師特考及格，他也是美國國際西北威林大學傳統醫學博士，曾任職郵政總局，因醫術精通馳名，而很早就被立法院借調駐診，也曾持擔任考試院中醫師典試委員、衛生署中醫藥委員會委員等，1996年曾應阿拉伯聯合大公國王室之邀，為國王及王室診病。經常為文推廣中醫藥保健知識，著有《雜病診治經驗談》、《從H1N1新流感談中醫急病診治》等書。

目錄

第一篇　中醫胎教優生，培育優秀下一代

為何生個磨娘精？
品格教育，從胎教開始
胎教，塑造品性的關鍵因素
古今中外的胎教故事
建構優質的生育環境
優生 ＝ 人和 ＋ 地利 ＋ 天時

第二篇　調體質助好孕

當東方的陰陽學說碰上西方的遺傳學說
計劃生育前，男女要先調整體質
認識你的體質類型
五對策，改善不平衡體質
中醫如何平衡體質一：寒．熱
中醫如何平衡體質二：虛．實
中醫如何平衡體質三：濕．瘀．急
受孕前，男子必先養精
要生好兒，先遠離酒精
人工受孕為何失敗
男性不孕症的成因與治療
具有優生價值的中藥方

第三篇　懷孕期的正確飲食和運動

懷孕期的營養補充
按照體質，吃對的食物
懷孕期間，怎樣喝水最健康？
懷孕時，如何維持體內最佳平衡狀態
適量運動，生出樂觀開朗的小孩
孕期養生食譜


第四篇　情緒優生，從娘胎提升寶寶的品格和智慧

中醫三階段養胎，助你生下健康寶寶
情緒優生的重要性

孕期情緒安定，養出人見人愛的小孩

孕婦情緒問題，中藥如何治療？


第五篇　懷孕期的健康叮嚀

懷孕時的禁忌

孕婦慎防看不見的傷害
懷孕期間生病了，可以看中醫嗎？
哪些疾病會遺傳？
懷孕期間可否吃藥？


附錄　常用食物性味歸經功用一覽表
索引　中藥方劑

作者自序

每對爸媽都能喜悅迎接完美新生命


董延齡

研究優生學是提升人類品質的源頭工作，更是身體健康、心理健全、智慧高超的奠基工作，很多父母以為讓自己的子女讀最好的幼稚園，上最好的學校，就是贏在人生的起跑點上，其實真正能贏在起跑點的做法，是在孕前的體質調養和孕期的胎教，以及均衡的飲食和營養。譬如農夫種田，在播種之前，先要選擇優良的種籽，翻耕土地，拔除雜草，撿掉砂礫，驅除害蟲，假如土地貧瘠更要預先施肥，土地太乾，須先澆水，然後再選擇好的時令，將種籽播下，其次，天旱了澆水，蟲來了驅蟲，颱風來了擋風，這些天然的或人為的災害，減少得愈多，禾苗長得愈好。人類生兒育女一事，亦可如是觀之。


　　
在懷孕之前，身體虛弱的婦女須先調補身體，身體有疾病的婦女須先把病治好，尤其生殖系統不健康的婦女，須先把生殖系統補強，這些懷孕的前置工作做得愈好，懷孕的條件愈充實，你的受精卵必然愈加健全，你出生的寶寶必然愈加健康，男性的精蟲健康，亦和女性同等重要。


　　
人類從上個世紀後，社會各個方面進步神速，優生學在西方醫學的翼覆下，進步尤快，然而西方醫學只重視生命有形的殘缺，忽略了無形的心靈缺陷，更疏忽婦女懷孕期的體質調養及孕期的胎教部份，以致現代的青少年罹患情緒性疾病者，日益增多，社會上充滿暴戾之氣，如最近校園頻傳的霸凌事件，更可怕者，一些青少年罕見疾病一年多過一年。

　　

根據內政部2011年的統計，在台灣2300萬人口中，有107萬是身心殘障者。台灣現有二十多所特殊教育學校，但因殘障人數過多，仍不敷使用。如此眾多的身心殘障青少年，造成國家財政上的重大損失和個人痛苦及家庭不幸，實在令人惋惜！


　　
我自行醫以來，就常探討此一問題，在數十年的基層醫療實踐中，凡遇到身心殘障的患者，都會詳細詢問其發病原因和近因，漸漸體驗到絕大多數的身心障礙者，都有其相應的因果關係，因此，參酌古今中外的優生學說及個人臨床經驗，於2000年寫成《打開優生之門》一書，2007年又寫成《懷孕前後體質調養手冊》自行出版，免費贈與生育年齡的人士，如今又過了三年多。


　　
為應讀者要求，今將二書增補部份內容，合為一集，更名為《生出優秀寶寶 從改變爸媽體質開始》，委由天下雜誌出版部重新排印，並附加彩照多幅，看來更臻完美，今將付梓，特別感謝秦慧珠議員和陳志芳理事長在百忙中賜序，更感謝《康健雜誌》主編林貞岑及編輯團隊不眠不休的編纂工作， 深望本書出版後， 能廣為流傳，提供世人一些更好的優生觀念與做法。


　　
常言道：「 一分的事前準備，勝於十分的事後補救。」在生兒育女一事上，尤顯重要。深切盼望未來的父母，都能以喜悅的心情，迎接每一個完美的新生命來到人間，是為序。






推薦序


準備好了再懷孕

秦慧珠

最近食品、藥品、補品、保健品被非法添加塑化劑的問題鬧得人心惶惶，許多人開始注意到國人過度使用塑膠類產品已造成了嚴重問題，如不孕症、癌症的增加，孩童性發育異常等，於是輿論與專家開始提倡「天然的最好」，也因此讓我們反省：該如何減少過度依賴化學合成產品？包括影響母親與胎兒的所謂補品、營養品？


　　
董延齡醫師這本從中醫師的觀點談優生學的書，或許可以給許多父母或祖父母在「恐塑化劑」的風暴中，一份安定的力量，因為董醫師所談的，都是依中醫古老的醫學方法，給孩子從胎兒起就營造一個「天然的」良好的生長環境。


　　
認識董醫師多年，了解他是一位不斷在傳統中鑽研，又能納入現代知識，與時俱進的好醫師。不僅醫術高明、醫德與修養更是令人稱道。但可惜我在年輕時有機緣讀到這類的書，所以有「時不我予」的遺憾。因為當我年輕時，事業心重，每天為工作忙碌，從未把「懷孕」放在人生的重要位置，也從未有「準備好了」再懷孕的認知，就在不經意中懷了孕，懷孕後仍然天天忙碌，後來孩子生下來，被醫師認定是得了不知名的先天疾病，看遍各大名醫，依然無解。直到孩子十五歲時才知道他是罹患了一種先天性的罕見疾病「普瑞德威利氏症候群」，也就是俗稱的「小胖威利」，這是一種孩子在胚胎發育時，第十五對染色體基因突變而造成的罕見疾病，發生率大約是兩萬分之一。而當孩子剛出生時，台灣醫學不發達，對罕見疾病所知有限，因此沒有醫師認識這種疾病，也讓我們做父母的經歷了非常辛苦的陪伴孩子成長、治療的歷程。


　　
目前中央健保局認定的罕見疾病有一百八十五種，而財團法人罕見疾病基金會服務的罕見疾病已達二百一十一種之多，比健保局提供醫療照顧的還要多。而罕見疾病的發現，無論是數量或種類，在全世界都不斷在增加。這些罕見疾病絕大多數都來自於先天的因素，而且絕大多數目前都無藥可治，這可能是父母親因為接觸了太多塑化劑之類的有毒、污染物質，才會使得孩子在胚胎發育時的「先天環境」品質變差，可見優生學是多麼重要，「準備好了再懷孕」是多麼需要準父母事先學習的一門功課。


　　
台灣大環境的惡質化，使得生育的問題遭受更多的困難，也因此今天的準父母更需要了解正確的保健之道，照顧好自己的建康，孕育出優質的下一代。


（本文作者為台北市議員、小胖威利關懹協會理事長）






推薦序

優生胎教學祝你好孕

陳志芳

　　
胎教學說，最早見於漢．賈誼《新書．胎教》，北齊徐之才逐月養胎法，至宋陳自明《婦人良方大全》專立一門，名為：「胎教論」。隋人巢元方，創「形象始化，未有定義，因感而變，外象而內感」論，為胎教學說奠定了醫學理論的基礎。


　　
明代醫家萬全《婦女秘科》亦云「婦女受胎之後，最宜調飲食，淡滋味避寒暑，得清純和平之氣，以養生胎，則胎元完固，生子無疾」，孕婦的健康直接影響到胎兒發育及稟賦。


　　
現代醫學亦證實，胎兒的耳、目和感覺神經，在母體內漸趨完善，特別是在妊娠中期，胎兒的中耳發育完成，胎兒活動與母親的情緒變化休戚相關，胎教學說有其科學理論根據，結合優生學開展對胎教學說的研究有其積極的意義。身為父母無不望子成龍望女成鳳，因此重視優質的下一代，就要從胎教開始做起。


　　
本會顧問董延齡醫師，家學淵源、學貫中西，術體天心、行醫多年，活人無數、有口皆碑。於診務之餘，輒著書立說，發揚傳統醫學，倡導中醫的養生優勢，頗受醫界的佳評。近年來，更致力推廣中醫的優生學說，常應各界邀請到處演講。董醫師鑑於胎教為優生學的搖籃，秉持儒醫的精神，以中醫為基礎，融合現代醫學，著作《生出優生寶寶　從改變爸媽體質開始》。


　　
董醫師《生出優生寶寶　從改變爸媽體質開始》乙書，從受孕至產後；從孕前體質調整，到受孕、懷孕、養胎、護胎至分娩，對孕婦及胎兒養生保健有系統地整理，書中更公開其珍貴的優生中藥方，誠為一本「祝你好孕」的優良著作。


　　
民國初年，王鳳儀大善人曾云：「女是世界的源頭」，歷代古聖豪傑皆由母教而來，良好的優生學，不僅孕育出優質的寶寶，同時亦改善了母體的健康。國醫董延齡《生出優生寶寶　從改變爸媽體質開始》乙書的問世，豐富中醫養生及優生文化，造福人類的健康。值本書出版之際，特為之序，並向作者董延齡道長致敬。


（本文作者為台北市中醫師公會理事長）

 

【實用的穴位】按開人體的鎖

文章轉載自：大紀元文化生活藝術網 2011-08-05

【實用的穴位】按開人體的鎖

作者 ﹕溫嬪容

醫療尚未發達以前，先民經過長久觀察及體驗，發展出針灸術，春秋戰國時期的醫術就以針灸為主，所以有「一針二灸三用藥」之說。

祖先寶貴遺產，已發揚全世界。安全、便利、便宜、療效快的特點更受到普遍的贊賞。人體是一個小宇宙，身體充滿了重重機關，像似密密麻麻的網絡縱橫交錯。每一個穴位，像是身體的鎖或樞紐，只要開鎖或按鈕，就能啟動相關經絡組織、機關、器官的通路。

藉由穴位的刺激，使內臟條暢，陰陽平衡，天人相應，進而達到治病的效果。

一個穴位可以治多種病，一種病也可以有多個穴位治療，重要而實用的穴位，可以作為日常保健養生用，在生病時又可以作為治療的用途。隨時隨地按穴，可節省往返醫院看病的時間和金錢。

按穴不比針灸，針灸需要深厚醫理、經絡、針術等複雜的學問。臨床上已有確切療的穴位，經由推、揉、按、壓、搥、薰及灸等方法，安全、簡單、易學而實用。

本專欄每一穴位的找法、位置、功效、按法都會交待清楚。畢竟一位醫生即使再高明，一天也救不了多少人，把老祖宗智慧的寶藏廣佈，學會了不吝傳福於他人，願蒼生脫離疾病苦厄。

抗生素分級管理或為中藥帶來新契機

抗生素分級管理或為中藥帶來新契機

中國中醫藥報　　2011年8月5日

原定於7月1日實施的“ 史上最嚴 ”醫院抗菌藥物管理辦法，還沒有塵埃落定，就已經被炒得沸沸揚揚。據悉，我國已不再推出統一版本的分級目錄，制定權將下放到各省市衛生廳。雖然不再推出統一版本的分級目錄，但國家嚴格監控抗生素的政策導向仍然明確，並正在逐步實施執行。

分級管理是國際上對抗菌藥物通用的管理方式，並且取得了較好的效果，我國已有很多地區在學習探索。近年來，在遏制抗生素濫用成效不明顯、“ 超級細菌 ”誕生等多種因素的綜合影響下，國家加大對抗菌藥物的管理力度，實行分級管理也成為必然。作為新的管理思路，分級管理辦法必然會對終端用藥和市場格局產生影響。因此，儘管最終的檔尚未完全落地，但它已經引起業內的高度關注。

有專家認為，衛生部此舉重在打擊抗生素目前在臨床的濫用，無疑為具有抗菌消炎作用的清熱解毒類中藥注射劑的發展，提供了契機。因為清熱解毒類中藥注射劑多具有抗菌、抗炎作用，素有“ 綠色抗生素 ”之稱。《抗菌藥物臨床應用管理辦法》正式實施後，抗感染藥市場將嚴重萎縮，是清熱解毒類中藥注射劑擴張市場的絕佳機遇。但近年，某些中藥注射劑安全事件頻發，人們對中藥注射劑安全性的關注度達到前所未有的高度。所以只有品質過硬、安全性高、療效確切的中藥注射劑才能迅速擴大市場。

上海凱寶藥業股份有限公司的重磅產品——痰熱清注射液由熊膽粉、黃芩、山羊角、金銀花、連翹配製組成，具有抗菌、抗炎、抗病毒、解熱等綜合功效，廣泛應用於肺炎、支氣管炎、上呼吸道感染、流感等，因其品質可控、安全性高、療效確切，被稱為現代化中藥注射劑的代表、“ 安全型 ”的現代中藥注射劑，在清熱解毒類中藥注射劑中市場佔有率一直排在前列。所以有關專家預測，抗生素實施分級管理後，痰熱清注射液很可能憑藉其良好口碑迅速擴張市場，凱寶藥業也將取得進一步的發展騰飛。 （畢馬）

古早味飲料〜羅氏秋水茶

古早味飲料 〜 羅氏秋水茶

 

「羅氏秋水茶」起源於清朝大陸福建省，由先祖　羅秋水先生所發明。

早期羅秋水先生在大陸時常研究以中藥調養身體的飲品，原為奉茶之用。由於加入青草、茶葉等材料以開水提煉而成，有助於退火解渴，所以流傳至今。

後人於民國三十八年來台，選在台中創立「羅氏秋水茶」第一家分店（培蘭堂涼品茶莊股份有限公司）努力經營六十幾年。

「羅氏秋水茶」是一種健康養身的中藥飲品，雖然是以中藥材熬煮而成，卻不同於一般中藥的苦澀難嚥，而是一種令人再三回味的絕品好茶。使用中藥材熬煮而成，不添加任何防腐劑、香精和香料。

◎羅氏秋水茶 FB

https://zh-tw.facebook.com/www.LosTea

鳳梨美附註：

秋水茶屬涼茶，不宜天天喝；自身經驗 : 一週喝一次，一次1〜2包即可。

辛卯年四之氣 太陰濕土 2011/8/8～2011/10/7

文章轉載自：樓氏古中醫〜會員新訊

辛卯年四之氣  太陰濕土 2011/8/8～2011/10/7

「太陰濕土」名稱的由來：

地面上充滿熱能，但地面下仍有陽氣升上來，因此地面上非常之熱，但地面下卻又非常之寒。熱屬陽，寒屬陰。大氣陰多，故稱太陰。此時地面上陽熱盛滿，尚未降入土下，寒熱兩股能量相交之下產生濕氣。土氣夾在其中，故稱濕土。 

氣候對健康之影響

 

古人透過觀察發現，自然界之氣候變化會對人體的健康產生影響；當氣候出現異常變化或是不平衡時將導致疾病發作。「五運六氣」一詞最早出現在「易經」，是古人解釋自然界氣候變化時專用的名詞，之後「黃帝內經」將五運六氣對人體之影響，歸納整理出一套氣候醫學學說。

以下欄位是針對這一氣（8/8-10/7）的氣候即將對您身體造成影響之總整理，以及為了適應氣候變化，樓醫師特別提供給您的調養建議。

影響程度：

「肝」：綠燈， 「心」：紅燈， 「脾」：綠燈，

「肺」：黃燈， 「腎」：紅燈

 綠燈：表示這個節氣對身體沒有影響

 黃燈：表示這個節氣對身體產生影響

 紅燈：表示這個節氣對身體易導致疾病 ，甚至造成死亡

氣候特色：高溫多雨、暑濕難耐。

調養建議：

今年的年運為水不足，四之氣這段時間又逢主氣太陰濕土剋客氣太陽寒水，導致腎水更弱。而下半年在泉之氣為火，因此陰虛陽亢的人須慎防中風、心肌梗塞、高血壓、糖尿病、腎結石等病症發生。此期調養應以解表散寒、滋陰潤燥、芳香化濕為主。少吃寒涼的冰品瓜果類及烤炸類食物，可避免濕氣阻滯及過敏症的發生。

平日食養：

以辛味食物為主（40%），甘味食物為輔（30%），鹹味食物為宜（20%），苦味食物為平（10%），酸味食物盡量少吃。

※各屬性之代表食物，可上樓氏古中醫網站查詢

保健茶飲：化濕清熱茶

材料： 佩蘭10克、藿香10克、竹葉10克、麥門冬10克、

            薏仁30克、熟地20克、枸杞子30克、補骨脂30克，

            煮1500C.C.開水喝。

功效： 化濕清熱、健脾開胃。

養生食補：腰子補腎湯

材料： 腰子一付、核桃30克、水四碗。

功效： 補腎陰及腎陽。

樓醫師小叮嚀：

※腸胃不好的人平常可服用藿香正氣散，一天三次，一次2公克（科學中藥）。

※多吃不加糖的紅豆薏仁湯，可幫助排除體內溼氣。

※此時肝病、肺疾和呼吸道疾病之患者，應特別注意身體保養，少吃麻辣之物以免病情加重。

中醫發展離不開“鐵杆中醫”

中醫發展離不開“鐵杆中醫”

中國中醫藥報　　2011年8月3日

梅松政  （作者單位為四川省古藺縣觀文鎮梅松政診所）

目前，我國中醫師隊伍人員結構呈“ 多元化 ”，有跟師學徒中醫、有學院派中醫、有自學成才中醫、有西學中型中醫，但真正的“ 鐵杆中醫師 ”比較少。臨床中醫師中，有的雖然具有執業中醫師資格，卻對中醫一知半解，難免有“以訛傳訛”的問題。

中醫研究方法比較抽象，如沒有通過系統學習，確實會感到“ 迷茫 ”。筆者就讀衛校中醫班時，第一學期就有多人因學習陰陽五行感到枯燥而退學。若沒有扎實的傳統文化功底和實踐是很難學好中醫理論的。

正如有醫者總結的那樣，“ 言不可治者，未得其術也 ”。沒有療效，直接導致一些醫生“ 棄中從西 ”，甚至有的中醫師外科手術嫺熟，卻連簡單的風寒感冒、風熱感冒都分不清，也不能處方。

現在，隨著《國務院關於扶持和促進中醫藥事業發展的若干意見》的頒佈實施，給中醫藥事業注射了一針“ 強心劑 ”，這就需要培養更多的“ 鐵杆中醫 ”。

筆者從醫15年有餘，接觸過許多中醫師，他們大多對中醫藥能否真正治好疾病（尤其急、危、重病）沒有信心，說“ 都是闖闖，醫得好則好，醫不好另想辦法。 ”

中醫要大發展，“ 鐵杆 ”中醫人才不可缺。相關部門要建立相應機制，給不姓“ 中 ”的中醫醫院“ 正名姓 ”，給不“ 信 ”中的中醫師“ 洗洗腦 ”，中醫事業才能持續發展，造福人類。

中醫正骨術 在民間神祕流傳

文章轉載自：大紀元文化生活藝術網 2011-08-01 

中醫正骨術    在民間神祕流傳 

作者 ﹕華景珍 

在古代的醫籍裡有「正骨」、「整骨」這樣的辭彙。中國古老的「正骨」手法一般在學習武術的人群中流傳，而且代代相傳。所以過去的人一旦發生跌撲損傷就直接到「國術館」治療。中醫所稱的「手法」就是以兩手安置受傷的筋骨，讓它回到原來的位置、角度。

傳統中醫正骨術已經在民間流傳數千年了，它不用開刀，只使用雙手觸摸皮膚，就能夠準確判斷筋骨及骨折情況，在不知不覺之中，頃刻間接上斷骨，再加上幾副中藥，就治好了。

古代最嚴重的跌撲大概就是從馬背上摔下來；習武練武之人打鬥受傷或是武術派別的鬥爭；以及從高處取放物品跌落下來。較少像現代人這般，大面積的人群發生脊椎異位變形，這對古人來說，是不可想像的事。

中醫認為「背骨」是人體背後大椎骨以下，腰以上那條居中的骨節，也叫做「膂骨」，一般人稱它「脊樑骨」。醫書上說：脊骨上載兩肩，內繫臟腑。如果先受風寒，後被跌打損傷者，瘀聚凝結，若脊筋隴起，骨縫必錯，則成傴僂之形。」

治療方法「先揉筋，令其和軟，再按其骨，徐徐合縫」，背膂就可以直起來了。與西方整脊術不同的地方。中醫治病是內外合治的，所以除了手法外，還要內服、外熱敷，才算完整的治療。

現代由於西方醫學的引進，傳統「正骨」的治療手法也逐漸被遺落，讓這些原本簡單易治的小病，如閃腰、扭筋、脫臼等，變成了很多慢性病的源頭。

當一個人脊椎不正時，則督脈與夾脊兩旁的太陽膀胱經經氣會同時受阻，阻於頸部以上，則頭暈目眩、頭痛、鼻病、目風，頭面發病；阻於胸椎則發生咳喘、心悸、氣短、胸悶及癲癇，心肺症；阻於腰椎則大小便不通、腹泄、痔瘡、遺尿、腰背強痛難以屈伸俯仰、下肢痿痹或女子帶下、月經不調、不孕；男子陽萎、遺溺、滑精等下半身生病。

這個原因造成的全身疾病，藥物治療毫無效果，病人會自覺全身無處無病，而且不管看哪一科醫生，吃甚麼藥，結果都是諸藥罔效。因而對所有醫生失去了信心。

許多患者經常會誤以為自身病勢嚴峻，求醫無門，而產生悲觀絕望情緒，甚至性格變異，人際關係乖舛，最後變成家庭與社會的負面人物。如果能懂得從外科脊椎矯正入手，配合內科調養，其實不是什麼大不了的重病。

中醫正骨術治療手段簡單，花錢少，效果好，痊癒快。目前在美國受到越來越多的重視。而加州法律已經認可正骨醫師在美國可以開館行醫。在法律給予更多的保護之後，正骨術能有機會造福更多患者。

因此，建議病人即使短時間內無法找到手法高明的正骨醫師，也可以透過靜坐、游泳、煉功、瑜珈等持續有恆的鍛鍊運動加以改善，千萬不要灰心喪志。

脊椎保養 從孩子發育前做起

一般人誤認為「正骨」「整骨」是治腰酸背痛，肩膀抬不起時一種有效的治療方法。但這是錯誤觀念！因為一旦出現這些症狀，疾病也已經相當深入。

因此建議，當發生撞擊、跌撲、車禍等事故，無論事後有沒有痛苦的症狀，最重要的是，你必須找一位正骨師檢查每個脊椎位置對不對？骨盆正不正？兩腳是否一樣長？如果每個人每年都能做脊椎健檢，便能預防許多難以醫治的病痛問題。

留意一下身旁週遭的老人，你不難發現，凡耳聰目明，步履輕快的老者，必定骨架端正，一生很少病痛。平日重視整脊保健，會是一個聰明的選擇。

作為父母，關心子女的脊椎問題，遠比他考試的分數重要得多，因為這關係到孩子一生的健康與幸福。特別是女生小學四、五年級起，男生五、六年級起，進入發育期前，最好每年帶孩子去做檢查，把脊椎調正。以確保小孩能夠勻稱健康的成長。

中老年養生保健 ― 頸椎導引術

導引術是中國傳統養生的方法，以緩慢的肢體動作為主，配合呼吸，達到調和氣血、平衡陰陽的效果。如果動作正確，在很短的時間，就可以見到驚人的效果。

現在的人精神壓力太大，加上工作時間過長，很多人脖子僵硬，肩膀酸痛。下面介紹一則筆者改良的簡易有效的頸椎導引術。

1、盤坐，散盤、單盤、雙盤皆可。兩手掌輕輕放在兩膝上。如果在工作場所，不方便盤坐，在椅子上或站立姿勢也可以，兩手放鬆在身體兩側。

2、靜下心來，統一意識。全身放鬆，將呼吸速度儘量放慢。

3、慢慢吸氣，聳高雙肩，頭頸往下壓，把整個脖子埋進雙肩後，下巴往前伸到極限。肩膀更往上提升，下巴再往前下壓。達極限時，停留10秒。

4、瞬間放下雙肩，從嘴裡大量快速吐出氣來。

5、恢復自然呼吸。兩手臂放鬆，置於身前，雙手輕握（坐姿）或置於身側（立姿）搖動雙肩。雙肩以後、上、前、下方向搖動繞圈5回；然後，以前、上、後、下方向搖動繞圈5回。

6、第五項動作改為單肩輪流，先左肩，後右肩搖動繞圈，或者先右肩，後左肩搖動繞圈皆可。

把1至6項動作做完算1遍。每日早晚各做3遍。剛開始做的時候，放鬆技巧不純熟，或者肩頸部位氣血淤滯嚴重的人，會感到頭、肩、頸更加酸楚痛苦，可以在難受時，隨時多做幾次，也可以熱敷、推拿、按摩來緩解。一段時間後就會明顯改善。

此術有助肩頸、頭面部氣血循環，對眼力、記憶、睡眠非常有幫助，是中老年人極佳的養生保健法。

奇異病人是僧還是魔 ?

文章轉載自：大紀元文化生活藝術網 2011-08-01 

奇異病人是僧還是魔 ? 

作者 ﹕溫嬪容

一位四十五歲身軀龐大的出家師父，身高一七九公分，體重一二二公斤，走路喘氣，說要治療皮膚紅腫癢。他述說的病症很多，整天頭脹、頭頂痛已六年，全身發熱直流汗、胸悶，說著說著他又開始喘吁吁的，臉色一陣青一陣白，還提到自己到處講經，但經常體力不支。

我首先幫他補氣，用針灸最快，但針灸床對他來說太小了，也只好坐著針。

我每下一針，針柄就自行左右搖動近十分鐘才停下來。從來沒遇過這情況，真是摸不著頭緒，搞不清楚發生了什麼事？全部下針完，病人感到全身舒暢，胸口也開了！而我卻天眩地轉，胸口緊悶有如著魔般！

第二天看見他進門，我就毛骨悚然，醫生不能無理由的拒絕病人，於是硬著頭皮為他治療，從頭部百會、風池、曲池、合谷等穴，一路往下針，血海、陽陵泉、三陰交、足三里和太衝等穴，正在高興針柄沒有抖動。十分鐘後更恐怖的事發生了，他那好大的肚子裡出現像蛇形的波動，從上腹快速呈圓形繞到下腹，來回一直繞。有時蛇形好像要跳出肚皮，把肚子都撐出蛇形來。一陣子後又變形像狗似的動物在他肚子裡跳，肚子一上一下的跳動。病人的眼睛緊閉，臉一陣鐵青一陣白，直冒泠汗，前後歷時二十餘分鐘，我楞住了。

這到底是怎麼回事，這位師父是憎？是鬼？是魔？不敢問他本人。到處去請教其他醫生，沒有人碰過此情況，也說不出什麼原因，最後問到佛門師父，猜測可能是有附體纏身。心想陰界的事怎麼惹得起，每次幫他下針完，自己像是大病一場，想告訴病人另請高明，偏偏他的身體卻明顯好轉。

第三次病人來針灸時，全身抖動，像是廟會乩童的「起乩」。不是微動，而是激烈的抖動。當時病人還是緊閉雙眼，但我卻嚇得手腳發軟，看呆了！不知道會發生什麼事？也不知如何是好？五分鐘後他停了下來。

第四次來診，趕快幫病人先針頭頂八卦針鎮邪，再針其他穴。然後如臨大敵的觀察病人，謝天謝地，此次終於沒出狀況，針完後病人呼呼大睡。

感到很奇怪的事，只要這位病人一到場，當天病人就減少，或先行離去，常常最後只剩他一個人。

治療一段時間，沒有刻意幫他減肥，只做了身體機能的調整，三個月體重減了五公斤，後三個月更驚人，減了十三公斤，半年減十八公斤，最後這位病人身體和步伐輕快許多，精神也好很多，又到處講經了。