醫說：上中下取象悟紫蘇

文章轉載自：正安聚友會〜特別約稿：任之堂主人

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醫說：上中下取象悟紫蘇 

作者◎曾培傑、陳創濤。 攝影◎油麻菜 

 

2014-01-25  

 

唐容川曰：“子主下垂，故性降；莖身居中，能升能降；枝葉在旁，主宣發，故性散。”

 

老師帶眾學生，在山腳下開闢了一片菜園，種上了南星、半夏、金蕎麥、紫蘇、薄荷，其中紫蘇收成最大。 

 

蘇葉皆散，解表散寒

 

余浩老師指著這些紫蘇說，你們看這紫蘇，它身上有幾味藥啊？

 

一般初學者只能想到蘇葉發散風寒，老師說，還有蘇梗、蘇子，你們回去想想，為何蘇葉主散，蘇梗主通，蘇子主降？

 

這紫蘇身上不同部位用藥，也隱含著天地人之道啊！

 

我們回去參究，果然，這裡面就有升降之道。

 

《黃帝內經》說：“本天親上，本地親下，而升降浮沉之理見矣。”

 

這蘇葉葉子輕薄，迎風飄蕩，本天親上，不斷往高處，往外面長，故而能夠辛溫發散，有解表散寒之意，故曰“凡葉皆散”。

 

它能夠散頭目肌表之邪，大有“治上焦如羽，非輕不舉”之意。所以我們治療病人外感風寒，內傷食滯常用香蘇散加味。

 

蘇葉開散風寒，香附、陳皮理肝脾之氣，再加上甘草調和。四味藥，理法明瞭，治病取效。

 

 

 

 

 

蘇子皆降，止咳消痰

 

這蘇子質重，性下降，大有“諸子皆降”之意。

 

本地親下，這子結成後，它就要往下墮。所以它能夠降濁陰痰濕，從肺中下入大腸。因為肺為五臟華蓋，為天，大腸處六腑之下，為地。

 

蘇子成熟後，從天而降到底下，所以它墮痰下氣之功甚佳，能夠降氣消痰，止咳平喘，潤腸通便。

 

所以我們在治療病人宿有痰飲，容易打呼嚕，特別老年人咳喘久不癒，胸中吐痰不已，常選用三子養親湯合二陳湯，很快就把痰氣順降下來，使肺中恢復清朗之象。 

 

  

蘇梗中空，通降脾胃

 

這蘇梗居中，中空外直，就是一個連通上下的通道，通道就善於流通氣機，所以蘇梗偏於理氣寬胸，這梗對應的是人體胸肋，所以凡胸肋胃脘有結氣，它都能通能降。

 

我們常用中空三藥，蘆根、竹茹、蘇梗，來治療肺胃不降，引起胸中氣阻，哽而不下。

 

比如梅核氣、打呃、噯氣、脅肋脹，這時會選用中空之藥，來助其胸中通暢，陽明脾胃通降。夫六腑者，乃中空也。六腑以降為和，通降六腑是治療大法。

 

這樣我們通過取象的思路，不僅瞭解了蘇身三寶，進而可以領悟藥物不同部位裡頭的升降之道。 

 

  

舉一反三，取象用藥

 

所以《本草備要》上說：“葉發汗散寒，梗順氣安胎，子降氣開鬱。”這樣我們就去參植物也分為上中下三團氣，對應人體，也分為上中下三焦。

 

這樣再去想，就能得知諸花葉多升散，諸子仁多順降的道理了。

 

為何薄荷葉、橘葉、藿香葉，大多能如羽毛般往外表，宣上焦之氣。

 

而小茴香、萊菔子、瓜蔞仁，卻偏於往下滑降，理下焦之氣，或引上焦之氣下行。

 

而中間的像各類藤本植物，大多用它們的莖，如雞血藤、紅藤、青風藤、絡石藤等，它就善於疏通中間經脈氣機，把瘀滯之處打開。

 

 

 

 

〜2014農曆年賀歲平安〜

 

〜2014農曆年賀歲平安〜

 

 

 

(yoroko 製作) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【轉貼】寒氣重者，豈能長期服用黃耆？

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【轉貼】寒氣重者，豈能長期服用黃耆？

 

文◎李璧如 中醫師

 

2013-03-02

 

＊臉友答問錄：寒氣重者，豈能長期服用黃耆？

 

Q：小孩1Y9M，之前由婆婆帶(現在帶在身邊了)，但我發現小朋友臉頰(落腮鬍的地方)一直出疹。但他們一直以為小孩很熱(高雄真的很熱)，所以才長疹，電扇必須長期直對小孩吹，他才睡得著！

 　

可是我覺得那是過敏或所謂的異位性皮膚炎，我想開始改善他的體質，天天在湯中加一片當歸、黃耆、紅棗，可以嗎？我真不想每天幫他擦類固醇藥膏！

 

A：他需要排寒，越寒的人通常越怕熱—電扇長期對他直吹，好可憐。這小孩若不趕快處理，苦頭還在後面。

 

當歸、黃耆、紅棗，當然不適合長期吃；有人易當歸為枸杞，把這三味自古常用的藥，安上己名謂之「ㄢ嘀湯」，說能提高免疫，預防感冒。

 　

事實恐怕不是這回事。那種寒鬱於裡、非常怕熱的人，若長期服用，恐怕更不容易散熱，也不流汗，導致裡寒更甚。體虛失眠的人，服用一段時間後，更是氣有餘化火，只怕陽亢更甚。

 　

為什麼呢？

 

第一，外感隨時可能襲人，潛伏期一般人不易察覺，此時若吃了補品，尤其像黃耆這種藥材（雖列為食品，但它的確具有藥性。十全大補湯也有黃耆），容易把表氣鎖住，風寒無從外散，悶鬱在內，該從表解的異位性皮膚炎、鼻過敏、氣喘…，怎麼會好呢？

 

第二，失眠很大一部份原因是心血、肝血不足，陽氣飛越，這時應該設法讓該歸藏的潛降下引，而不是再讓這些升提藥，引動浮陽，躁擾生事！

 

黃耆是窮人的人參，然而中醫運用黃耆，必定方方面面考量周延；取中藥而用西醫藥理來詮釋，這硬掰的啥變形東東，跟中醫完全是不搭嘎的兩回事。

 

 

 

【轉貼】理解食物的物性：薑

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【轉貼】理解食物的物性：薑 

 

文◎蘇明達 中醫師

 

 

 

薑是平常不可缺少的食材，色淡黃，氣味腥香，味辛溫辣，本性屬土金，發中州氣，帶金性，氣外發走竄全身，所以能散風寒，暖腸胃，常用於去腥調味。

 

再細看，薑皮走表強，可以發散寒濕，是薑最重要好用的部分。生薑肉辛溫性強，金性強，氣內聚，瀉脾胰熱，去風寒，擴張微血管，對胃黏膜具刺激性，消化道蠕動加速，因此適量可以止吐健胃。但是單吃生薑肉往往太過辛辣，薑又是越老越辣，辛辣會導致黏膜充血發炎，咽痛咽乾甚至胃炎，胃肌肉緊縮僵硬，因為血管的緊縮，會造成血流加速往末稍衝，造成發熱的假象，實則心臟會不舒服，咽喉會有塞住的感覺。

 

因此吃薑不可以去皮，必須將連皮帶肉一起吃才會舒服，而且量不可過多。如果是要解風寒一小片嚼一嚼就可以了，生吃薑就是一點點，若是要炒菜煮湯，可以多一些，因為味道會變淡，但最好不要讓辣味太重，不然會越吃越上火。

 

冬令最受歡迎的薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，之所以常常讓人吃了咽喉胃很難受，原因多半是薑放太多而缺薑皮，或是薑太老，經典做法又以麻油爆炒過最香，辛辣味更濃嗆。偏偏大廚們又喜好加上許多所謂「進補」的中藥，補藥藥性多辛溫燥熱，實際上就是會讓胃充血發炎，因此更容易飢餓，吃得更多，也因此這一味讓許多人無法抗拒，但這種料理，並不宜多吃。

 

一般所謂「進補」，常常只是身體吃的很飽、很熱、臉很紅、很滿足，這樣只能說是「補充原料」，真正補到的能量很少。過多用不完、用不到的「庫存原料」，反而增加負擔，進補肥肉，也造成許多潛在的傷害。所謂熱補，熱是自己感覺很熱，事實上並不是補，而是緊，緊到胃變硬，火氣出不來，鬱熱在內，反而難受。所謂的「寒症」「厥陰症」常被誤認為「虛症」，虛症是元氣虛、臟氣不足，無法用藥食進補，只能導引，所謂寒症事實上是「弱症」，虛和弱是不同的，自我感受的「寒熱」、症狀的「寒熱」和外邪的寒熱不同，不可混為一談。

 

俗話說「薑是老的辣」，老薑辛熱重，水分少，越老金性越強。由於治療上的需要，通過不同的加工炮製，就分為生薑、煨薑、乾薑、炮薑等數種。生薑性溫味辛，氣外飆而長於發散，又能溫中而止嘔，多用於外感風寒及胃中寒飲等症；乾薑（烘炒而成）辛散之性已減，而偏於治裡寒之症，故以溫中回陽、溫肺化痰為主；炮薑又名黑薑，是生薑炒到接近炭化，氣內聚已無辛散作用，故以溫經止血及溫中止瀉為它的專長。因此，前人有「生薑走而不守，乾薑能走能守，炮薑守而不走」的說法。至於煨薑，是用生薑煨熟，比生薑則不散，比乾薑則不燥，其性與炮薑略同而力較遜，專主溫裡而治胃腹冷痛。

 

以上是大致的分類，薑的作用要看炒到什麼程度，越黃越發散，越黑越內聚，用油爆炒完全是燥熱。中菜與中藥的處理是很細膩手工的，能「剛剛好」叫做功夫，差一點點會差很多，並不是東西有什麼成分就會有什麼效果。同樣是薑，可以是完全不同的作用，補湯到底能不能補，不是加一堆中藥，吃的熱呼呼就有用。

 

薑可以驅寒，並不是薑很熱熱能抵消寒氣，而是發胃氣出到表，使體表循環加速，神經活絡，使體內火氣發散，受寒緊縮的體表可以放鬆而有免疫力。在醫裡上，寒邪屬水，真正外感中寒。要散寒宜木宜酸，如紫蘇梅是很好用的。老薑、乾薑用在失溫，受寒太過出現弱症，心與血脈無力，將心臟、血管緊縮，加紅糖緩刺激並提供熱量，兼以養胃，使身體能保持足夠溫度。油爆薑或炮薑脫水更燥，吃了胃會更熱，不是相當的心胃弱症不宜用，誤用心臟會變硬、腸胃發炎、黏膜灼傷，咽痛鎖喉，體內很熱散不出來，會很不舒服。

 

濕為土邪，宜金性瀉，薑本性是化濕邪，發散肌肉鬱熱，適合濕氣重的地方使用，天寒熱皆可。薑氣很發散，要袪表寒用一點薑皮很快，了不起一小片薑即可，平常用薑烹調也不用多。用老薑機會比較少，因為現在環境往往過於乾燥，不像江南四川那麼潮濕，不應還在用幾十年前的觀念，一遇冷就直覺喝薑湯、吃薑母鴨、麻油雞。現代人平常吃太好，胃已經常常在發炎，營養用不完，再吃這麼燥這麼多肉，心胃會熱出問題，胃氣不能出末稍，手腳會越冰泠，胃熱不能散，小則腹瀉口瘡，大則胃癌、穿孔、心臟不跳，更嚴重的會造成膽囊發炎。台灣人常常用薑怕不夠強，口味下很重，加辣加蒜，這樣實在不是健康料理方式。

 

吃薑過多過辣，喝茶可化解，可以加一點鹽巴，紫蘇梅汁也可以，如海帶、海藻也是解藥，原則就是以鹹瀉辛燥，以酸放鬆神經，用薄荷也可以消除辛辣，薄荷冰淇淋加一點鹽巴就很棒。但單吃甜食無法解，只會更不舒服，不妨嘗試看看有多難受。

 

嫩薑水分多，色淡帶紅黃，辛香較淡，瀉脾胰熱而生腎，以糖醃製緩辛辣益腸胃，加鹽、醋、酸梅汁可使辛辣轉為酸甜，因而可以舒緩心胃。製作良好的嫩薑，在夏日冰涼來吃相當爽口下飯。

 

薑有很多種，一般料理用的薑以北薑為主，其他如南薑、野薑、薑黃、鬱金、莪朮，各有不同效果，不在此討論。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一碗白糖水引發的思考

文章轉載自：上觀天，下觀地，中觀人〜任之堂主人博客

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一碗白糖水引發的思考 

任之堂主人◎余浩

 

2014-01-22

 

前段時間，有位外地的朋友因為雙膝關節發涼，冷痛多年，我運用陰陽九針配合藥物治療，患者很快得以康復，離開十堰的時候，該朋友特意告訴我他治療精神狂躁證的妙招，希望此方對我有幫助，借此能幫助更多的患者。該方法其實很簡單，但蘊含的醫理卻不簡單。現公佈如下：

 

取白砂糖半斤，放入鍋中，小火慢慢融化，用鍋鏟慢慢炒，炒成焦糖漿，聞起來有焦苦的味道，然後放入開水一碗，煮化所有的焦糖，這樣一碗黑黃黑黃的治療狂躁證的糖水就算搞定了。用法是一次頓服，一天一次。患者喝上這種焦苦味的糖漿水後，病情會很快緩解。

 

聽完這味朋友的講述後，我忽然恍然大悟，對很多疾病的治療也有了新的認識，心中的許多疑惑也得到了解答。

 

精神狂躁的患者，常常心意識靜不下來，就好似在高速路上行駛的汽車，刹車壞了一樣，這樣的患者常常半夜起來，或哭或笑，胡言亂語，精神亢奮，其實這就是“心主神明”出現了障礙，能讓患者的心靜下來，就算只是靜下來一分鐘，身體也會自己修復自己，重新回歸到平衡。

 

國不可一日無君，人不可一日無心。

 

這碗糖水，看起來很普通，但卻將中醫理論“焦苦入心”、“甘能緩急”運用的非常妙。通過焦苦之味，引藥入心，借助甘味來緩急，這樣服用之後，患者心就不急了，心為君主之官，心靜下來，就開始發揮君主的作用了。

 

傳統上對於精神狂躁的病人，認為“重陽必狂，重陰必顛”，常常會使用瀉下的藥物，折其陽，瀉其熱，大黃、芒硝，常常是首選的藥物，其實患者表現為一派陽盛的背後，往往是一派陽虛，陽氣向上向外發散太過，運用瀉法之後，患者必然呈現出虛的狀態，而不是平衡的正常狀態，虛實常常是相伴而行。不從患者表現的陽亢入手，而是直接從心主神明入手，通過心的君主作用，讓身體建立一個新的平衡，的確是高招啊。

 

白砂糖炒焦黃後，自然不會有抗焦慮的成份，卻能起到鎮靜安神的效果，是不是就如我上面分析的這樣呢？如果其他疾病，只要是心意識控制不下來的患者，都可以運用呢？除了白砂糖，其他的藥物可不可以代替呢？

 

我開始借用中醫理論，借用自身體會，借用臨床案例來一一驗證。

 

前一段時間，我由於晚上看書太久，反覆思考一些問題，大腦靜不下來，入睡困難，如是我便自己給自己煮了半碗焦糖水，沒想到喝完後，心很快就靜了下來，也不著急，不停的打哈欠，想睡覺了。

 

體會了白砂糖炒焦後的效果，我開始琢磨，用甘草炒焦黃，炒出焦苦味，利用甘草的甘味緩急，利用焦苦來入心，是否也是有上述的效果呢？

 

通過實踐，果然如想像中的一樣，焦苦入心，甘能緩急，只要嚼上一兩片焦苦味的甘草，心神立馬安靜下來，中醫理論，誠不欺我。

 

有位外地來的患者，自述每當看書時就非常的煩躁，心無法靜下來，神情焦躁，身體畏寒，處以焦甘草50克，配以少量的荊芥、防風，患者服用三天後，身體大為好轉，心靜了，全身也不畏寒了。

 

有個外地來學習的學生，多年來常常心神無法控制，消耗體內精血太過，常常心慌氣短，深夜因氣短、心悸、心慌，無法入睡，授之服用焦甘草，當晚服用一片後，自覺心臟跳動非常有力，心神得以回歸，此後常常含服焦甘草，同時配合服用五子延宗丸，身體逐步康復。

 

長期失眠的患者，心意識控制不住，徹夜難眠，重用焦甘草，患者服用三天，病情大為改善……

 

現實生活中，由於人的欲望太多，工作和生活的壓力太大，心常常無法靜下來，當心無法入靜的時候，心主神明的功能就會慢慢喪失，心為君主之官，其君主之位，也會慢慢喪失，失去了神明，失去了君主，身體內的氣機就會逆亂，五臟六腑各自為政，患者就會感到百般不適，而到醫院檢查，卻查不出任何問題，患者就會處於焦慮和焦躁狀態，鎮靜和抗焦慮，只是打壓或者麻痹身體的反映，真正要做的是恢復心主神明的功能，恢復心為君主之官的地位啊。

 

借用焦苦入心，借用甘能緩急，這樣心神就會靜，“人能常清靜，天地悉皆歸”，當心靜了，一切都開始回歸了，五臟之氣各歸其位，身體內的氣機開始有序迴圈，升降出入，降本流末，而生萬物啊。

 

如果心靜不下來，無法安然入睡，無法正常工作，無法正常生活，不妨喝上一碗焦糖水，緩緩急，然後再改改生活習慣，讓生活的節奏慢一點，讓心的運轉慢一點，這樣你體內的君主之官，就會穩穩坐在君主之位，天下也就太平了，還何愁逆亂之賊呢？

 

 

大血藤

摘自〜《任之堂跟診日記》P.77 

 

大血藤 

(曾培傑、陳創濤整理)

 

第28個病人，65歲，退休工人，性格倔強，得了大腸癌。

 

這男人自己得了重病，卻自己扛著，他說不告訴家人，不能讓家人擔心。

 

老師給他開最精簡的藥，我們一看老師算的價錢，就知道老師對重病患者，還有經濟能力差的病人，都是只收成本價的。

 

這病人非常明顯，寸脈不足，腸道不通。他說，大便不暢，不規律，好久了。

 

我們從病人這句話，就可以知道，凡大便不規律，不通暢，這都是小事情，但長久沒有調過來，却是大事情。

 

老師的思路，就是給他開通腸六藥跟癌瘤五藥。

 

通腸六藥即是火麻仁、豬甲、苦參、艾葉、金蕎麥、紅藤。

 

癌瘤五藥即靈芝、扣子七(珠子參)、蚤休、沉香、穿破石。

 

癌瘤五藥，是老師在道醫會上取回來的，因為綠壽茶比較難找，所以老師用穿破石代。

 

這病人吃後，來複診說，身體感覺大便排得很暢快，很規律。整個人都輕鬆多了。注意這輕鬆二字，是疾病向癒的關鍵。

 

《神農本草經》上說“輕身””不管是啥病，服藥後會覺得輕鬆順暢，這是用藥到位的表現。針灸上把有效叫做“得氣”，而用藥上卻可以稱之為“得藥”。

 

老師說，這個可以做成醫案，癌瘤也沒有什麼好怕的。病人藥後，整個脈象完全變了。脈象流利通暢了，老師就有足夠的信心幫他治療。

 

這個病人，我問老師要不要用上大血藤，大血藤治療各種腸癰，效果很好。

 

老師說，通腸六藥中，紅藤就是大血藤啊 ! 我們馬上明白了，原來老師早已考慮到了，治療各類腸道積滯息肉都少不了紅藤、金蕎麥。

 

特別是這紅藤，又叫大血藤，色紅能走血脈。可以活血止痛，由於它是藤類，善於通，人的整條腸管就像一條藤。大血藤能清熱解毒，祛腐排膿。由於它藤類善通的個性，還能把這些膿腫息肉搬運出肛門去。所以這大血藤一味藥，是各種婦科、外科、骨科多種炎症病變的良藥。

 

 

 

 

 

過節過劫

文章轉載自：大紀元電子日報。生活：健康養生

http://www.epochtimes.com.tw/n80906

 

過節過劫 

文／溫嬪容（明慧中醫診所院長） 

 

2014年01月22日

 

每當節氣更替時期，尤其是過年、清明節、端午節與中秋節這些大節氣前，時不時地就聽見救護車穿街走巷嘶嘯而過，紅白帖子齊飛。這到底是在過節還是在過劫？只能說「人事有代謝，往來成古今」！

 

一位62歲的女性，眼睛紅腫睜不開，病程已有3個多月，一直都沒好，常感覺胸悶、吸不到氣，整個人吃不下，也睡不著，就算吃了安眠藥也只能入睡2小時。我問：「妳以前會這樣嗎？」她搖搖頭表示，身體一直很健康，也很少看醫生。我再問：「那妳家有發生重大變化嗎？」話還沒問完，看她兩串眼淚直奔而下！我把面紙遞給她，接著按她的神門穴，然後在旁邊等她的情緒穩定一點，因為等待也是一種精神治療，能表達出我的誠意與同理心。

 

她如泣如訴地敘述：她68歲的先生，身體一向很健朗，中秋節前應朋友之邀去賞樹，酷愛植物的他，好心為朋友剪枝，一不小心從樹上跌落，當場死亡！她在毫無心理準備之下，突然失去老伴，悲苦地不能自己，每天以淚洗面，生活大亂，一直無法恢復。

 

「金風吹柳蟬先覺，暗送無常死不知！」聽完她的敘述，我心想要如何解救眼前這位傷心人？因為世間最可怕的人，不是小人，不是壞人，而是無明的人！

 

我說：「看來你們夫妻感情很好，其實妳先生沒有受很多的痛苦，而且死在他喜愛的樹下，死得其所，他可能含笑在天上，看著妳反倒覺得妳好可憐！」她的表情緩和下來，沒有再擦眼淚了。

 

我告訴她說：「妳知道嗎？妳身邊有妳前世的丈夫，還有累世的丈夫，有的跟妳擦身而過，有的在妳的生活圈中，妳卻都不認得他！」她滿眼淚水愣愣地看著我。我接著說：「妳現在還在這裡哭，他可能早就投胎去了！已在別人家裡是3個月的健康寶寶，正吸著奶嘴呢！」她終於破涕為笑！她問我說：「有這麼快嗎？」我回答：「死亡是另一種生存，不然怎麼叫往生？只是另外空間的時空和我們這裡的時空不一樣！」

 

我繼續說：「妳悲傷到這樣，已經傷了肺氣，所以常胸悶，吸不到氣，淚多會傷肝，吃不下就會肝血不足，而且目為肝竅，所以眼睛就會看不清；肝藏魂，妳魂不守舍的，怎麼會睡得著？老天看妳太辛苦了！年輕時為孩子打拚，中年為先生打理，現在要讓妳好好為自己活著，哭壞了身體會造成兒女的負擔。其實生者為過客，死為歸人，藉此可以認真想一想人生的意義吧！」

 

於是替她針灸處理：安神針合谷、神門、四神聰穴；眼睛針風池、承泣、睛明穴；腸胃針足三里、內庭穴；胸悶少氣針百會、內關、關元穴。針灸30分鐘後，她神清氣爽地回家開始好好過日子了！

 

 

疲勞綜合征用蒼朮、白朮泡茶喝

摘自〜《任之堂跟診日記1》P.80 

 

疲勞綜合征用蒼朮、白朮泡茶喝

 

(曾培傑、陳創濤整理)

 

第13個病人，非常有代表性。按病人的說法，他是得了疲勞綜合征。年紀輕輕，又沒什麼重病大病，老是覺得自己很疲勞很困。

 

老師說，神不足則思睡欲倦。《醫學傳心錄》說：“多睡者脾胃倦而神昏。”

 

這種病人不僅易困，而且非常容易感冒，西醫常稱之為胃腸型感冒，反反覆覆，最後得慢性鼻炎。這種抵抗力差，免疫力低的體質，從中醫來看就是脾虛，脾虛該怎麼辦 ﹖《治病主藥訣》中說“脾胃受濕身無力，倦怠嗜卧用白朮。”這白朮一味藥乃振奮脾中清陽的神品。

 

老師摸他脈後，說這是中焦關部有瘀滯，是脾胃滯塞，清氣升發不上來。老師便叫我開桂枝湯和玉屏風散。玉屏風散中，蒼朮20克、白朮40克聯用且重用，還加入葛根30克，川芎20克。

 

老師說，頭暈易疲勞都是因為大腦缺氧，平時病人多思慮少運動，導致腦供血不足，中醫認為脾虛濕盛，使得清陽不升。

 

老師在《萬病從根治》中也常建議這樣的病人用蒼朮、白朮二藥泡茶喝，等量各10克，對於平時少運動多坐電腦旁的白領階層來說，有一定的效果，可以讓清陽上升，緩解頭部暈暈沉沉。加入葛根、川芎，專治腦供血不足。

 

這四味藥蒼朮、白朮、川芎、葛根，是專門健脾除濕、升發清陽的。既然清陽都已經出上竅了，那接下來就要解決濁陰出下竅的問題了。

 

下竅是排濁的，主要是大腸與膀胱，老師加入雞屎藤30克，火麻仁20克。

 

雞屎藤消腸中積垢，火麻仁潤腸通便，令積垢排出，而黑豆20克便把濁水往腎、膀胱一收，通利之中帶補，則濁水去而精氣生。這三味藥，便是解決濁陰出下竅的問題。

 

方藥為：桂枝15克、白芍20克、生薑15克、大棗4枚、炙甘草8克、黃耆30克、防風10克、蒼朮20克、白朮40克、葛根30克、川芎20克、雞屎藤30克、火麻仁20克、黑豆20克。3劑。

 

年輕人本來就沒什麼大問題，就是懶了些，他吃了老師三付藥後來複診，精神得很，他說最大的改善就是以前整個頭背部早上都暈暈沉沉，現在不這樣了，走路的勁頭也足了，於是再守方進藥。

 

這種疲勞綜合征的病人，由於缺少運動，血脈走得很慢，所以飲食上要特別注意，凡黏性食品應少吃不吃，哪些是黏性食品 ﹖如雞蛋、糯米、肥肉、糖果、雞肉等。這些東西一吃入腸胃，便黏黏糊糊的，容易生痰濕，阻礙血脈流動。

 

最後少葷多素，盡量少吃或不吃有血的東西，起碼保證晚上那頓是全素，符合“早餐好、中餐飽、晚餐少”的養生原則。而且因為晚上萬物歸藏，人陽氣減弱，過食、飽食或食難消化之物，都會讓人昏沉，困倦乏力。