文章轉載自：上觀天，下觀地，中觀人〜任之堂主人博客
小招三法
屢試屢效的簡便廉驗治病妙招（任之堂簡便廉驗系列1）
2013-05-29
緣起
每天看病，都會碰到一些常見的小病小痛，比如頭暈頭痛，頸椎不利索，落枕，眼花鼻塞，手麻，肩痛，胃脹，乳房脹痛，腰痛，腿腳抽筋等病症。
有很多病症，還沒讓病人吃藥，任之堂的老師還有學生們，就可以通過一些簡單的外治法，還有一些中醫小方法，就大大減輕這些病痛，甚至完全好了。
老師說，這些小招小法，不一定非得要我們醫生做，病人們自己學了，也能夠自我保健。這樣很多小毛小病，一方面又不用很辛苦地到處求醫，另一方面還可以節省很多沒必要的付出。所以老師希望我們把任之堂常用的一些中醫小招小法整理出來，讓更多的患者能夠學習後受用。這樣也就不至於才有病痛，便慌了手腳去尋醫。
畢竟連《傷寒論》的仲聖，他也不是鼓勵大家一有不適就馬上服藥去。他說，四肢才覺重滯，即導引吐納按摩，不要讓自己肌膚九竅閉塞，這樣病邪就不會深入進去，你如果又能保持讓自己五臟元真通暢，那就能經常保持健康。而這些所謂的導引吐納按摩之術，其實就是中醫未病先防，有病早治的一些招法。
而我們任之堂裡面，常用的一些小招小法，目的無非就是順其性，養其真，讓五臟元真通暢，病邪自然消於無形。
第一法，拍百會
現在在富康社區，連很多老爺子阿姨都認得我們，隔大老遠就跟我們說，小夥子啊，你們任之堂今天號掛滿了沒有啊？
有天早上，我們路經菜市場，有個阿姨就叫住了我們說，你們余老師是不是會祛邪啊？他能不能治一些異病，我有朋友就得這病。
我們便問她，你從哪裡看到余老師祛邪呢？
她說，我上次看病時，看到他在打一個病人的頭，那個病人頭暈暈的，打完後就說，清醒好了。
我們笑著跟她說，那不是在祛什麼邪，也不是治什麼異病，那個病人就是簡單的腦供血不足，左寸脈力道不夠，老師幫他拍百會，是把他氣調上頭面來。
有人又問，這腦供血不足，它是血不足，怎麼拍拍，它血就會足呢，這不大可能吧？
其實這很好理解，中醫認為血隨氣升，氣為血之帥，陰隨陽升，陽為陰之先導。老師拍百會，是因為百會是人體諸陽氣之會，一拍打，就把周身的陽氣調上來，陰血也隨著聚上來，這樣腦供血不足的狀態一下子就改善了。所以拍完後病人頭暈好轉，鼻塞也通開來，甚至有些眼睛一亮，整個大腦都靈活了，就是這個道理。
而一些腦供血不足的病人，他們都暈吃了不少補血的藥，發現改善不大，但是一通過這般拍打過後，效果卻很明顯，老師說，補進來的血，就需要這股陽氣去氣化，它才能夠向上陽腦竅，如果缺乏這股陽氣，它就是一團死陰，蒸騰不起來。我們幫他拍打百會，就是增強陽化氣的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻竅一開，清水就消失了，這就是陽化氣的表現。
所謂拍打百會就是直接用掌在病人頭頂上，用適當的力度拍打。一般二十秒到一分鐘就有明顯效果。拍打百會的適應症，主要是腦袋陽氣不夠引起的頭暈鼻塞，鼻流清涕，整個人暈暈沉沉，缺一股陽氣，頭腦不清爽，看東西也昏花。
第二法，跺腳法
跺腳一般是拍打完後，叫病人要自己去做的，它能夠導濁氣下行。跺腳對於脈勢上越的病人，引起失眠、膽汁反流性胃炎、咽痛、痤瘡等病症都有一定的效果。
有個外地過來的病人，她有乳腺增生，膽汁反流性胃炎，晚上一吃飽，整夜都沒法睡好覺，平時也覺得咽喉中有團氣，吞不下吐不出。
老師便教她到外面去跺腳，她看了老師的書後，很敬佩老師，對老師的話言聽計從。
老師說，你雙關脈鬱，雙寸上越，以前生了不少氣，百病皆生於氣，你這個氣沒法順降下來，橫逆在中焦肝膽脾胃，所以才有乳腺增生，乳房脹痛，膽汁反流性胃炎。這個氣降不下來，晚上也睡不好覺，腦袋像繃緊了的弦一樣，沒法鬆靜下來，所以你想長胖也沒法長胖。
她又問，那我這月經量少是怎麼回事？
老師說，你那氣血都讓上越的脈勢消耗光了，中間關脈又鬱滯，氣血下不來。女人經水不調皆是氣逆。你這個氣不往下引導，血就不能很好地順降下來，所以你只要去跺腳都管用。
於是，她在外面啪啪地跺起腳來，每只腳都各跺有兩三百下，老師跟她說，你那樣跺，效果不明顯，看看我怎麼跺。
老師使勁地跺了起來，聲音是她的三倍，便說，這樣跺，你大腦才不會想問題，氣血完全往腳底下走。人這甚至一清靜下來，你跺得再苦再累，它身體反而會越來越好。
她聽明白後，就使勁地跺，跺到額頭上都發汗了，上士聞道，勤而行之。這樣的病人治療起病來，效果都會比較快。
果然，她第二天來時說，昨天晚上我睡得很好，胃也沒脹了。
我們跟她說，你腳底下很多穴位，包括太沖所謂的消氣穴都在那裡，你拼命地跺它，那些鬱悶的氣都通通消掉了。她說，是啊，我跺的時候，都放了幾次屁，今天早上排便都通暢多了，不知道是不是吃藥的緣故。
我們跟她說，這跟你跺腳是分不開的，跺腳可以把氣往下拽，你跺完腳後，腳上都出了很多汗，濕漉漉的，肚子也排了很多屁，你心脈也沒有那麼亢了，所以覺也好睡，胃也不脹。中醫叫做陽隨陰降，老師昨天把你脈象還是一個陽亢上越的，你努力一跺完後，這陽亢上越之火，便隨著陰濁腳汗大便跟屁通通往下潛伏。你那氣血狀態，由心位元轉到腸位，上下交通，寒熱對流。所以晚上自然睡好了。
這跺腳法是以降濁陰為主，跟拍打百會升清陽，是相對的，一個可以治脈勢上越，一個就治脈勢下陷，寸脈不足。一個像打水一樣，從上面把陰血往上打，使陰隨陽升。一個像拽風箏一樣在下面，把上面的陽氣往下拽，使陽隨陰降。這樣人體上下兩端的疾病治療就有思路了。
老師常說，我們講這些小招下法，但不要樂於小法，不要被小招小法所局限，要看到這些招法背後的大道，當你們能從升清降濁裡面去摸索感悟時，你可能不用拍打百會，就原始點按按頭部的少陽經，把氣血調上去，頭痛鼻塞這些陽氣足部的狀態立即就改善了。你可能不用跺腳，就點按點按腳上的太沖穴，揉捏揉捏三陰交，把氣血引下去，煩躁失眠這些陽亢的氣逆現象就消除了。
這樣的話，有升清降濁的大道指引著，你再去看養生保健書籍，那些方法你都可以拿過來用，只需要觀其脈勢，隨勢用之。以上治下，以下治上，以左治右，以右治左，以前治後，以後治前。使得陰隨陽升，陽隨陰降，寒熱對流，虛實互補，則病痛自然慢慢漸癒。
第三法，揉腹法
揉腹法是各類法門裡頭很溫和的一種，如果說拍打跺腳就像武將打仗調兵遣將，那麼揉腹法就像文臣治過不溫不火，所以揉腹法更適合一些慢性虛損性疾病，甚至腫瘤癌症，都可以用這揉腹法保健療養，不求它速見功效，久修久練，無功可見，無德可言，而卻人登壽域。
我們可以發現，很多養生法門，其實不是我們自己創作的，它不屬於任何人的版權，而是人體本身自救的本能。好比如這拍百會法，人體自己覺得陽氣不夠，腦袋不夠靈光時，就會拍拍大腦，噢，這個我明白了。或者人體在不能決斷一些事時，患得患失，其實腦地已不足，這時他自發性都會去搔那腦殼子。這也通過把陽氣調上大腦來，幫助決斷地自救，所以皆可引為拍打百會，按摩原始點。
而跺腳更是如此，我們看古人形容一個人生氣，氣得急跺腳，這是很有都阿裡，因為人氣急後，必須通過一種途徑來疏泄自救，把自己身體的損害降到最低。但是現代人很多都忘了這個功能，平時生了很多小氣，產生了很多抱怨的心理，卻不知怎麼排解，很簡單，到公園草地上，記住水泥地板，不如草地黃土地，穿鞋又不如赤腳，你把腳皮跺得越厚，身體就越健康，跺過後，晚上睡覺，腳皮都滾燙滾燙的，腦袋也不想事，一覺就睡到天亮。
我們再看這揉腹法，它又是人體如何自救自己的。原來人體它在吃飽飯過後，有個自發動作，就是摸摸肚子，特別是吃撐了後，他就喜歡捋順捋順，這樣就會好受一些。我們從這個象就可以領悟懂揉腹法的精髓，凡是病人吃飯消化不良，容易有飽撐感，你再摸他雙關脈鬱，或者肚子著長得粗大粗大的，這時都是揉腹法的天下了。只要能勤揉勤練，那些脂肪、腸道積滯一化開來，真是無毒一身輕，腸通一身淨啊。
有個病人他反映，修煉這揉腹法後，只用了一周多，本來大大的啤酒肚全消了，一下子減了十幾斤，這是目前為止，我們收集到揉腹法最好效果的一個案例。病人自己也勤修習練，日夜不輟，有空就做。做完後，整個人精神都很飽滿。
如果說上面有病，要從下面治，下面有病要上面調，如果左右四周都有病呢？當然要從中間來梳理。中間就像十字路口，人體中間的軀幹胸腹，特別是肚腹周圍，歸屬脾所管，脾在五行中屬土，土能旺四季，脾能旺五臟，古代金元四大家，有個叫李東垣的，他開創了補土派，後代徒子徒孫很多，而這揉腹法，不正是外治法裡頭的補土派嗎？所以老師只要摸到中焦關部有鬱滯的，便說，這樣的病人都適合去修煉揉腹法，把裡面鬱滯快來後，身體上下左右都有勁了。好比十字路口那地方車輛通暢後，南來北往都很順暢。
揉腹法具體操作是，掌心對著掌心，雙手貼在肚臍眼上，男的左手在下，女的右手在下，男的順時針揉，女的逆時針揉，每天早上揉，人精神，晚上睡前揉，睡覺舒服。道家說，若要不死，腸中無滓，若要長生，腸中常清。這揉腹法不單是防病保健的小招法，它更是延年益壽的大道法。孫思邈在《千金要方》上也很推崇揉腹法，古人也有仙人揉腹法，有興趣的人也可以上網去搜索學習。
